Malinowa
Baton z masła orzechowego i płatków by Vinang
Składniki:
-200g płatków owsianych
-100g masła orzechowego,
-1 łyżeczka cynamonu,
-35g odzywki białkowej,
-40g żurawiny,
-150ml wody,
-20g mąki kokosowej,
-30g oleju kokosowego,
-25g słonecznika
Przygotowanie:
Wszystko wymieszać i do zamrażalnika na cała noc.
Wartości: (1 batonik)
B: 3 g
W: 27 g
T: 6 g
140 kcal
Składniki:
-200g płatków owsianych
-100g masła orzechowego,
-1 łyżeczka cynamonu,
-35g odzywki białkowej,
-40g żurawiny,
-150ml wody,
-20g mąki kokosowej,
-30g oleju kokosowego,
-25g słonecznika
Przygotowanie:
Wszystko wymieszać i do zamrażalnika na cała noc.
Wartości: (1 batonik)
B: 3 g
W: 27 g
T: 6 g
140 kcal
2
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
Krzysztof Piekarz
vinang
lodzianin1
