Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

Zdecydowanie niepotrzebne. Tak silne spalacze sprawdzają się przy redukcji opornej tkanki tłuszczowej a nie 20% bf.

WIEK: 28
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Zacznę w tym miesiącu. Planowany koniec jak osiągnę zadowalający mnie widok :)
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 35-45%. W samym pasie mam 117cm
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Na początek ok. 205
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Na tą chwilę brak. Dietę chcę zacząć od przyszłego tygodnia, ma w tym mi pomóc znajomy. Treningi planowo 2-3 razy w tygodniu ale to od lutego ze względu na kontuzję ręki
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Brak stwierdzonych problemów
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Nigdy nie stosowałem żadnych spalaczy, odżywek itp
BUDŻET: do 300zł

Witam.
Jaki spalacz tłuszcz polecalibyście dla początkującego takiego jak ja z takim dramatem w organizmie jak podany w ankiecie?
Jak potrzebujecie więcej info o mnie to piszcie. Nigdy nie stosowałem żadnych diet. Treningi to przez krótki czas biegałem (kwiecień - lipiec 2016) ale coś mi w łbie odwaliło i przestałem. Chce do tego wrócić od marca jak pogoda się poprawi (brak ciuchów na bieganie w zimę).


Zmieniony przez - ArcadioRay w dniu 2017-01-08 09:57:16

zacytuje tu kolegę z innego tematu

TomQ-MAG

20% tluszczu jest to moment, w ktorym powinniśmy bardziej zastanowić sie nad wsparciem gospodarki insulinowej, bardziej bym widzial tutaj dodatek substancji, ktore nieco przywrócą funkcje i wrażliwość tkanek na inse

czytnij

jakie suple wybrac
http://potreningu.pl/articles/2282/te-suplementy-poprawiaja-wrazliwosc-insulinowa



uzupelnienie info,
czym jest wrazliwosc
http://potreningu.pl/articles/850/czym-jest-wrazliwosc-insulinowa-i-dlaczego-jest-wazna-dla-estetycznej-sylwetki

jakie kroki podjąć
http://potreningu.pl/articles/1722/jak-poprawic-wrazliwosc-insulinowa-szesc-dietetycznych-zasad


co do supli:
O3
https://sklep.sfd.pl/Now_Omega-3-opis31119.html

ALA
https://sklep.sfd.pl/Olimp_ALA_200-opis735.html

miks cynamon-gymnema
https://sklep.sfd.pl/Swanson_Kompleks_Cynamonu,_Gymnemny,_Mulberry.-opis27215.html

przy tak wysokim BFie mija się to z celem, dograj odzywianie i zobaczysz że efekty same przyjdą

Dzięki wielkie za odpowiedź. Zacznę w takim razie od samej diety :)

Diety i przede wszystkim odpowiedniej aktywności fizycznej. To będą podstawy.

http://potreningu.pl/articles/2111/trening-silowy-w-czasie-redukcji--niezbedny-czy-bez-znaczenia-cz--i


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-10 11:30:11

Budowa ciała - endomorfik z dużym poziomem BF
Wiek 22
Waga / wzrost: 83/178
Staż treningowy: 3lata z przerwami
Cel cyklu: Redukcja
Stosowane już wcześniej suplementy : CM3 oraz mono.
Stosowane wcześniej spalacze: GET fn AMP'd, Venom Hyperdrive(stary), PES Alphamine, Hellfire, hyperlean fx7
Dieta: Low carb a na wycince ketogeniczna

Z góry mówię że ten spalacz ma być na końcówkę redukcji, po prostu mam możliwość kupna a składowo kazdy wygląda ciekawie.
Czy mógłby ktoś porównać te 3 składy i powiedzieć, który z nich jest lepszy i dlaczego?

1

ALCAR (Acetyl L-Karnityna) 650 mg -
Kofeina 300 mg -
Ekstrakt z nasion Zielonej Kawy 100 mg -
Thermo-V 100 mg -
2-Aminoisoheptane (Aconitum Kusnezoffi) 75 mg
Pikolinian Chromu 50 mg 42%
Higenamina HCl 50 mg -
Hordenina HCl 50 mg -
Ewodiamina 25 mg -
Synefryna HCl 25 mg -
Bioperine (Ekstrakt Pieprzu Czarnego) 10 mg -

2

ALCAR (Acetyl L-Karnityna) 650 mg -
Kofeina 300 mg -
4-Amino-2-Methylpentane Citrate 150 mg -
Ekstrakt z nasion Zielonej Kawy 100 mg -
Thermo-V 100 mg -
Pikolinian Chromu 50 mg 42%
Higenamina HCl 50 mg -
Hordenina HCl 50 mg -
Ewodiamina 25 mg -
Synefryna HCl 25 mg -
Bioperine (Ekstrakt Pieprzu Czarnego) 10 mg -

czy ten

3

ALCAR (Acetyl-L-Karnityna) 650 mg -
Kofeina 300 mg -
Sproszkowany Ekstrakt Grejpfruta 200 mg -
Ekstrakt z liści Czarnej Herbaty 100 mg -
Ekstrakt z liści Zielonej Herbaty 100 mg -
Chlorowodorek Hordeniny 100 mg -
Ekstrakt z nasion Zielonej Kawy 100 mg -
Thermo-V 100 mg -
Ekstrakt z liści Białej Herbaty 100 mg -
Chlorowodorek Higenaminy 75 mg -
Chlorowodorek Synefryny 75 mg -
Pikolinian Chromu 50 mg 42%
Ewodiamina 25 mg -
Bioperine (Ekstrakt Pieprzu Czarnego) 10 mg -
Yohimbine HCL 3 mg -

Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2017-02-28 10:04:32

Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2017-02-28 10:07:24

ostatni

Ostatni rzeczywiście pod względem składu jest najciekawszy. Np z uwagi na dodatek johimbiny.

WIEK: 25
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 1.02.2017, do 1.06.2017 lub dłużej(do uzyskasnia celu)
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 14.5% - zmierzone
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta 2650kcal bez wliczania warzyw, trening 3x FBW + 2x interwały
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): bardzo dobry
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: spalaczy nie stosowałem
BUDŻET: 600zł
Witam. Prosiłbym o polecenie jakiegoś spalacza, który ułatwi mi zrzucenie tkanki tłuszczowej. Trening i dieta dograna.

jak nic nie stosowałeś to np https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html
Z mocniejszych https://sklep.sfd.pl/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis3204.html