Chciałbym , żeby mi ktoś napisał w jaki sposób trenować np. klatke na ławce poziomej ze sztangą - czyli ile serii i po ile powtórzeń.
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Ekspert-SFD z działu Dzienniki treningowe dla początkujących.
Tak jak w temacie moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej.Odżywianie jest adekwatne do celu jaki chcę osiągnąć lecz nie wiem jak ćwiczyć.
Chciałbym , żeby mi ktoś napisał w jaki sposób trenować np. klatke na ławce poziomej ze sztangą - czyli ile serii i po ile powtórzeń.
Chciałbym , żeby mi ktoś napisał w jaki sposób trenować np. klatke na ławce poziomej ze sztangą - czyli ile serii i po ile powtórzeń.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Moje FBW do oceny..cel zwiekszenie masy miesniowej i przy tym jak najmneij tluszczu,
- Trening dla kobiety... Cel zwiekszenie masy mięśniowej :)
- Zwiekszenie masy miesniowej
- Plan do oceny, cel zwiększenie masy mięsniowej.
- plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej
- Trening na zwiększenie masy mięśniowej
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
Proszę zapoznać się z tematem:
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Pozdrawiam.
Proszę zapoznać się z tematem:
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Pozdrawiam.
Polecane artykuły