SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • no to na 8 tygodni i tak trzeba drugą puchę dokupić ; p najwyżej później wezmę 180caps na dokończenie cyklu ; ] Btw. takie pytanko jeszcze mam, jak długo taka kreatyna się wchłania? I jak przykładowo wchłaniają się inne suplementy z mojej listy? Pytam bo zastanawiam się czy jak np. wstanę rano, wypiję co mam wypić i za jakieś 30min mnie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2011-01-26 15:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: anusiak89 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 23 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata (wiecej, ale to z przerwani nieode mnie zaleznymi) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm przy zgieciu OBWÓD BICEPSU: 41 cm [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2011-11-15 20:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na czystą masędo oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    temat ciężki. taka dieta sklada sie np z kilku produktow (łatwiej liczyć ) np ryz basmati, platki owsiane jak wegle, piers z kurczaka , tunczyk, jaja jako bialka (jaja tluszcze) i na dobra sprawe prawie niczego wiecej ni mozesz jesc. warzywa - temat bardzo trudny ze wzgledu na zawartosc wegli jak i blonnika rozpuszczalnego (który też ma [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2010-06-16 18:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] podczas treningu może powodować zmniejszenie produkcji serotoniny w mózgu, co pozwala znacznie zmniejszyć i opóźnić odczucie centralnego zmęczenia. Jeśli chcesz ćwiczyć długo i intensywnie, jednocześnie chroniąc mięśnie przed rozpadem to BCAA Xplode™ jest idealnym produktem dla Ciebie! Aby wzmocnić antykataboliczny efekt preparatu, [...]

    Odpowiedzi: 1040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-30 14:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dla mnie rewelacja, długo na to czekałem

    Odpowiedzi: 1040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-30 22:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 22 wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Strasznie szkoda mi Piotrka Strusa.. Widać , że technicznie to przepaść ( Turas bez techniki ) .. ale no nadział się na jedyny argument ... czyli potężny cep. Sędzia IMO za długo nawet trzymał z racji , że Polak walczył i szkoda żeby przegrał . Strusa naprawdę odcięło. Dla porównania zobaczcie kiedy ten sam sędzia - Bagi przerwał pojedynek Wiśni [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 13209 Data: 2013-03-17 12:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łóżka opalające - Solaria

    Post
    Zdrowie i Uroda

    poza tym jak dla mnie to eRkaa wprowadza troche balaganu do tego działu! ten artykuł trzeba bylo dac np.do podiweszonego tematu o soalrium o tradziku do chcociazby pryszcze wszedzie mam albo do ktoregos z temau o pryszczach(ktorych jest tutaj mnostwo)! bo jak by kazdy z nas wklejal wsyzstko co znajdzie w necie na temat urody(i w innych działach na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5026 Data: 2006-09-25 21:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo dlugo podobnym planem cwiczylem tylko w 3 dniach treningowych. Sproboje zamienic to na 4 dniowy i zrobie dokladnie taki jak jest ta zamieszczony ale jeszcze troche pociagne to co mam. Dzieki za zainteresowanie, sog powedrował.... a nie napisales nic co sadzisz o Armagedonie?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2013-02-13 15:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mns71 Ocena sylwetki..

    Post
    Galeria Zdjęć

    powiem tyle sylwetka świetna-saa musiało byc albo znacznie skruciłes staż-sory ale za długo w tym siedze żeby uwierzyć w takie efekty w rok na storemie...niemniej sylwetka bdb-jedna z lepszych na forum

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-30 11:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA OSTRA PROSZE O RADY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nim znudzony i wolę kaszę gryczaną. Obserwuj też jak na Ciebie działają określone produkty spożywcze. Na ile dają Ci energii, jaka to energia, na ile Cię sycą, na jak długo itd. Jak się ogólnie po nich czujesz(także w perspektywie czasowej- dobry sposób na słodycze). Można podejść do tego od tej strony, od strony wyczucia, a możesz także [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2008-05-03 09:09:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 14- obiad na stółówce w pracy ziemniaki (jedna taka dyza kulka do lodów) mieso lub ryba panierowana i sórówka najczesciej czerwona kapusta 4.godzina 16 obiad w domu (rózne długo by pisac jak to w domu) GODZINA 18 50 GRAM BIAŁKA Z PROCHU 5.godzina 19 najczesciej kanapki 2-3 kromki białego chleba lub dwie kajzerki z masłem i... a- wedliną b- [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 2009-06-07 18:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z wielką chęcią dowiedziałbym się czegoś więcej na temat mieka.Mam ochotę łyknąć.Trenuję już dosyć długo,jestem instruktorem w klubie karate,w sumie myslę, że mam coś nie coś pojęcia na temat treningu.Myślę o spróbowaniu metanabolu wraz z pełną suplementacją w postaci kreatyny, aminokwasów i odżywkami bialkowymi. Jeśli ktoś ma ochotę i czas to [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-03 00:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krostki na tricepsach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tez mam takie krostki na tricepsie i to jest skaza białkowa, choć już mam to tak długo, że nie zwracam na to uwagi, ale te chrostki skutecznie niszczy solarium/słońce pozdrawiam , możesz też kłaść krem tłusty

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-29 18:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem ja tez nie dlugo zaczynam pierwszy cykl na mietku ale w leczniczych dawkach. Podobno nolvadex jest dobry na gino jak zacznie ci sie cos dziac z sutami to zacznij go brac do mometu kiedy wszystko wroci do normalnosci a mietka nie odkladaj.

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-11 20:45:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zauważam już małe postępy , chciałem zapytać jak długo być na kcal 3000-3100 taka teraz mam ? Jak będzie zastój obniżać 200 kcal i uciąć wtedy węgle tak ?

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-08 15:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no tak masz racje 2 tygodnie na zero a potem jeszcze redukcja tylko nie wiem jak długo.

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-03 22:28:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] swobodna, naturalnie lekko zgięta, mięśnie rozluźnione – ciężar ciała na drugiej nodze. 3. jak wkłuć igłę? Ujmujesz strzykawkę w 2-3 palce, tak, jak trzymałbyś długopis. Łapiesz skórę w palce drugiej ręki (robi się fałd) i wkłuwasz igłę w środek fałdu, pod kątem prostym do pośladka. Zaboli słabiej w momencie przekłucia naskórka i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13545 Data: 2009-08-30 22:56:23 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • dzięki za miłe słowa :-) bardzo długo musiałam się rozgrzewać, żeby pykło; co raz jest trudniej... do 24kg nawet dzisiaj już nie podchodziłam. mam siniaki na kolanach %-) mam nadzieję, że będzie zaliczone }:-(

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-08 12:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poważniejsze podejscie do tematu,naprawa metabolizmu.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wychodzenia z niskich kcal, ja jestem jednak zwolennikiem dawania wiekszych kroków. 100kcal co tydzień to w sumie bardzo niewiele. Tym sposobem etap wychodzenia trwa bardzo długo i podpinam go raczje pod zbyt daleko posuniętą ostrożność. Mówiac brutalnie dodanie 100kcal do zbyt niskokalorycznej diety spowoduje że przydłuzysz ekspozycję organizmu [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4976 Data: 2014-06-09 13:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka na bicepsy

    Post
    Galeria Zdjęć

    tu jeszcze tylem... podobna wersja, tyle ze bez koszulki jest w moim profilu, pozdroofki Hehe, kondziu ty chultaju, szykuj sie jutro na silke, bo juz dlugo nie bylismy.. jeszcze nas tam przerosna inni Na idola za rok "They"... will tear your soul apart...

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-02 16:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)