jakim

nie wiem jakim systemem powtorzen i seri mam jechac doslownie jestem zielony co do brzucha

Wszystko zależy od tego na jakim etapie jesteś i jak ćwiczyłeś do tej pory. Samo dopracowanie techniki może dać bardzo duży skok ciężaru na sztandze. Chodzi o odpowiedni dobór rozstawu dłoni na gryfie, mostek, odpowiednie ustawienie stóp, odpowiednie ustawienie nadgarstków, odpowiednia dynamika itp. Ponadto zmiana systemu treningowego również [...]

jablko codziennie wg Evana to swietosc jak ktos lubi samo zdrowi sam zajadam sie dosc czesto, oczywiscie bez przesady w sumie mozna rozdzielic jeszcze na blonnik nierozpuszczany i rozpuszczalny, wiec autorze sprecyzuj w jakim celu chcesz go przyjmowac? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-19 14:10:26

A w jakim celu to przelewales ?

po pierwsze zapodaj ankiete, jak mamy ci cos zaproponowac jak nie wiemy pod jakim katem trenujesz masa/redukcja/sila . Najwazniejsze czy masz diete bo bialko to tylko uzupelnienie diety a kreatyna bez dobrej diety nic Ci nie da. To jak dasz wiecej iformacji wtedy pogadamy. A co do BCAA to moim zdaniem bardzo dobre jest z activlaba.

Są dwie przyczyny, plan kiepski albo za mało jesz, bardziej obstawiam drugą opcję, bo jak zaczynasz to przy byle jakim planie powinny być efekty, zapoznaj się http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

a co tu ma masówka do wieku? jedz po prostu tyle, żeby przybierać na wadze, a jeżeli chodzi o wiek to on ma związek z treningiem jakim prowadzisz

2kg wagi w jakim czasie? srednio 1kg na miesiąc to wynik optymalny z reszta dieta wysokobialkowa - nie koniecznie musi byc najlepsza na masę i prosba: nie zakladaj codziennie nowego tematu, bo ludzie zaczynaja juz Twoje topiki nie tylko omijac - co zglaszac do usuniecia...

czesc :)nie wiem jakim sprzet posiadasz w domu ale slabo

wszystko jest w podwieszonych rano po 30 min biegi rowerek co tam chcesz naczczo ps jakim cudem urusł ci brzuszek po gainerkach ćwiczyłeś choć troche?

a w jakim stopniu mozna rozwinac bicepsy cwiczac na drazku

Nie rozumiem? Mógłbyś sprecyzować ? Jak to w jakim stopniu to jest oczywiste ze samym podciąganiem nie zrobisz wielkich bicków ale cwiczenie jest jak najbardziej si i dla początkującego daje dużo.

To zależy na jakim etapie redukcji jesteś , jaki masz obecnie bf Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2021-11-20 12:49:31

a w jakim celu "zestaw"? Viper lub Tight ... sami załatwią sprawę

To znaczy ze mam cwiczyc jak chcesz tak?? czyli kazdym ciezarem jakim chce i daje rade ty tak myślisz tak?

wedlug mnie przy tych dawkach i 8 tyg to HCG zbedne ale po co rozkminiac skoro gosc chyba widzi w jakim jest stanie i wie czy dac HCG czy nie

Zależy jeszcze jaka ta kreatyna o jakim rozdrobnieniu. Ja miałem olimp powder i vitalmax zielone to jak masz małą miarke ml(cc) to 5ml było 3g mono. W aptece też o taką małą miarkę się można spytać. A waga na alledrogo jubilerska koszt ok 10 zł

Jeśli mowa o kulturystyce to akurat najmniej istotne jest to jakim ciężarem się ćwiczy. Chodzi o to aby jak najbardziej napompować mięśnie. Im mniejszym tym na dobrą sprawe lepiej, bo unikasz ryzyka kuntuzji. Niestety większosci pogoń za ciężarem przyslania wszystko. Oni muszą być duzi, wyrzeźbieni i silni. 3 w 1 - > nie da rady !!!

nikt tutaj nie Ci nie poradzi w takiej sprawie.najlepiej to udać się do lekarza sportowego jak i do ortopedy oni będą wiedzieć w jakim jesteś stanie i na co możesz sobie pozwolić

Dex niby w jakim momencie jest zaangażowany bo jestem strasznie ciekaw o.O?