jakim

Czyli siłownia,zdrowe odżywianie+ aktywność fizyczna? Po jakim czasie przyjdzie sylwetka w kształcie chociaż lekkiego V?

Jakim cudem zrobiles 15kg w 3 tygodnie ;)????

[...] mysl o mnie co chcesz, mozesz moj avatar wydrukowac, przypiąc do sciany i rzucac lotkami w niego jesli musisz... ale prosze - komentarze zostaw sobie dla siebie. Jesli w jakim temacie sie ze mną nie zgadzasz, to prosze, podejmij dyskusje, na pewno oboje cos z tego wyniesiemy. A jesli nie masz zamiaru rozmawiac z tym nadentym, chamskim, nic [...]

Zamiast splitu proponowałbym FBW. Napisz jeszcze jakim planem ćwiczyłeś te 2 miesiące. No i jeszcze jedno, dlaczego redukcja???

najpierw sobie zadaj zayebiście trudne pytanie ,po co Ci ten łańcuch ? w jakim celu chcesz go kupić ?

[...] moze przyniesc destrukcyjne dzialanie na miesnie...a czasem ratuje... napewno nie zastapi nigdy bcaa bo bialko organizm inaczej wykorzystuje niz owe aminy rozgalezione... jedynie moze byc imitacja alternatywy dla nich...to tak jak by sie scigac maluchem w F1 zamiast bolidem...tez dojedziesz..ale cel jakim jest wygrana sa nie do osiagniecia...

Bralem pare miesiect fluktanazol + ograniczanie cukrów / wiec dziwie sie jakim cudem moze to byc grzybica.. Mam nadzieje ze terapia nie oslabila mnie

Lady M a bez Eeg nie dopuszczą mnie do zawodów bo ekg i krew i mocz dam rade zrobić niestety eeg zajmie mi jeszcze co najmniej 1.5 miesiąca;/ bo mieszkam na takim zadupiu ;/ i jak tam będziesz to proszę o relacja ilu zawodników wystartuje w wadze do 71kg i w jakim wieku Ci seniorzy będą i czy mocni :P z góry dzięki :)

Tylko i wylacznie po jednej serii mierzysz, nie wazne, w jakim mikrocyklu ile masz serii. Sam zobaczysz ze zwiekszy sie intensywnosc treningu, mi tez sie wydawalo, ze moj progres silowy przescignie ten, ktory byl na pomiarach :D

Kwestia w tym, czy to dobrze czy źle :D. Tak czy inaczej, po 2 pierwszych dniach masówki mogę powiedzieć tyle, że nie mam pojęcia jakim cudem te kilka lat temu utyłem do 96 kilo, bo ledwo moge w siebie wepchnąć posiłek potreningowy :D. Ale niedługo metabolizm się ustabilizuję, i tylko do przodu ;). Jako że pierwszy raz robię masówkę, moge się [...]

na jakim oddziale lezalas ? na reumatologi ? jakie Ci badania robili i jakie masz wyniki ? pomijajac tamte co wymienilas. scyntygrafie mialas robiona ?

nie rozumiem w jakim celu bierzesz wypełniasz ANKIETĘ i wklejasz ją tutaj :-) NO PROBLEM

[...] interwały ( jeszcze w formie podskoków, przysiadów i innych "cudów" ) po każdym treningu to według mnie głupota. Jeśli tak bardzo Ci na nich zależy, to daj sobie raz w tygodniu interwały po treningu siłowym. Jednak nadal nie do końca wiem, czy one są dla Ciebie konieczne. W jakim celu chcesz je robić ? Zgaduje, że nie zależy Ci na redukcji ?

[...] w depresje po walce, i się nie wypalił,a potem nie zrobił 10 letniej przerwy ? Dla mnie to takie tłumaczenia... Tyson 1986-1989 no albo 1985-1988 był jak najbardziej maksem jakim mógł być... Co nie zmienia faktu,ze w PRIME był do pokonania jak każdy...Pokazal to Tillis(praca nóg) Tucker (rozmiar)... Poza tym w PRIME nie walczyłz żadnym Puncherem [...]

[...] cwiczenia podstawowe wprowadz odpowiednie korekty,do tego wynalazku,ktory wkleiles na wstepie....i juz - po problemie :) Staż treningowy na siłowni: 2 lata na jakim pulapie obciazen teraz jestes w ciezkich cwiczeniach? (czyli-co zrobiles przez te 2 lata?) ile wazyles 6 m-cy temu? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-29 [...]

Witamy na forum. Na jakim etapie teraz jesteś? Masowym?

[...] dzień 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt W sumie to i tak mam zamiar stosować ilość serii w ten sposób ;) ps. Sorki, za nie dopatrzenie wyżej z tymi seriami, po prostu na szybko zamiesciłem plan jakim chce cwiczyc nie zwracajac uwagi na te serie tam napisane ;) Zmieniony przez - lukcyluck w dniu 2015-12-10 22:56:22

[...] rób po 12-16s TYGODNIOWO a na małe grupy(biceps triceps) 8-12s. Na ogół klate i triceps ćwiczy się dwa razy w tygodniu podczas robienia siły ale wtedy schodzi się na mniejszą ilość powtórzeń z progresją cieżaru. Jednak 32s tygodniowo na klate to zdecydowanie za dużo przy twoim stażu oraz celu jakim jest masa. Pamiętaj że DUŻO nie znaczy lepiej

Powiedz ile jadłeś dziennie kcal a ile spalałeś na rowerku ?? Po jakim czasie zauważyłeś efekty ??

Może być to spowodowane ogólnie niskim poziomem energetycznym diety. Ile teraz zjadasz dziennie? I jakie masz zapotrzebowanie? I w jakim celu robisz to kardio? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-02-21 13:10:24