jakim

W jakim sensie nie atakuje? Zadaje ciosy i to potężne. Barnett jest niezłym parterowcem, a jednak nic nie był w stanie zrobić CC, tak samo Fedor. Nie widzę tego, by Wand tak się doszkolił, żeby CC zagroził poważnie na glebie.

Do układania sobie planu, a zwłaszcza splita sztangielka/dwie nie wystarczą, może to być jedynie dodatek do twojego treningu jakim najprawdopodobniej będzie trening domatora. ----> Zajrzyj do treningu w warunkach domowych. 4 serie do zmęczenia? Chlopie, chcesz popalić mięśnie? Nie ćwicz tym planem, bo nie dość, że ci on korzyści nie przyniesie to [...]

tomasz pytał jakim ciezarem cwiczysz te cwiczenia specjalnie wyszczegulnił je abys napisałe ciezar roboczy kogo opchodzi ile procent cm...

[...] na pogorszenie wrażliwości insulinowej negatywnie też wpływając na trzustkę. Co do tego ostatniego to się bardzo mocno roześmiałem.:) Stan tarczycy potwierdzi mu USG:) Na pewno anty-tpo nie pokaże w jakim stanie jest jego tarczyca;D tym bardziej takiego badania nie dostanie bo są pewne czynności które trzeba wcześniej wykonać aby to dostać.:)

hejcia!!! Znowu lecę po poradę. Zwiększyłam moje racje żywieniowe do 1400kcal. Po jakim czasie (jeśli oczywiście w tym stanie moja waga nie wzrośnie) powinnam znów dodać do diety troche kalorii???

I co myślicie o tych badaniach teścia? Warto to kuć? Na pewno siedzi tam test ale w jakim stezeniu to zeby miec pewnosc musialbys oddac do analizy, jak Twoje odczucia podczas cyklu na tym tescie?

I co myślicie o tych badaniach teścia? Warto to kuć? Na pewno siedzi tam test ale w jakim stezeniu to zeby miec pewnosc musialbys oddac do analizy, jak Twoje odczucia podczas cyklu na tym tescie? No rewelacji nie ma, może trochę lubido w górę i szybsza regeneracja, w końcu teść 2x ponad najwyższą normę...Ale jednak coś brakuje, przy 750tyg 375 co [...]

A teraz mam pytanie, po jakim czasie zmienia się plan? I co za zmiany powinny w nim być?

[...] na zawody " - moja riposta, póxniej podważyłem wyniki Pudziana (nie obraziłem zaadnego użytkownika forum... ośmieliłem siępo prostu polemizować na temat sprzetu w jakim Mariusz ciska ) "Kuba_SnK a co ty ****a myslisz ze ten to co na sucho jechal czy ze co i tak jak juz ktos napisal odje....c sie od Pudziana (zasluzyl na szacunek) [...]

Stary nawet nie wiesz w jakim jesteś błędzie myśląc że tłuszcz ci się przyda! ;/ I co z 55 zatłuścisz się do 70 i potem będziesz musiał z pół roku się z tego odchudzać i wrócisz spowrotem do 55. Podczas odchudzania tłuszcz nie zamienia się w mięsnie XD A po za tym nie tyje się od tłuszczy tylko od węglowodanów (teoretycznie bo najważniejsza jest [...]

Witaj, uzupełnij ankietę działu abyśmy wiedzieli na jakim etapie jesteś. Ale w ciemno już mówię, że objętość zdecydowanie zbyt duża.

widze ze sa pierwsze opinie dziekuje ! no i smacznego Martainn zdradz prosze jaka cena z pewnoscia zaciekawi ludzi w jakim przedziale ksztaltuje sie baton :D

[...] po co ci to jak i tak jesesmy dla ciebie na strzala? box muai tai prawie jak KM moze zmien KM na MMA ta nazwa lepiej do towich treningow fajnie sie jest pokopac w drzewo po jakim czasie mozna kopac w beton? wytlumac mi prosze cie (zadko kiedykoliwiek ocolowiek kogokolwiek prosze) na czym polega "typoowo uliczne przytowanie" jak sam [...]

[...] A jest przyhypowany bo nie od dziś pisało się o nim w samych superlatywach, że to przyszły mistrz HW i LHW, a ja uważam, że nie ma szans na tytuł ani w jednej ani w drugiej dywizji i tyle. Albo nazywanie go - Emalienegro to wg. mnie obraza fenomenu jakim w prime był Fedor ;] Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-04-21 17:10:58

Uginanie na modlitewniku możesz zostawić ale nie przekraczaj łącznie 9-10 serii na dwugłowy...To samo z trickiem ogólnie uważam że ramiona spoko można robić w 6-8 seriach przynajmniej na mnie to działa ok spokojny techniczny ruch i zmęczenie mięśnia masz gwarantowane :P Do karku ściąganie daj w szerokim nachwycie :) Płaską możesz wywalić poćwicz [...]

do Herfilkusa. kreatyna pomoze Ci w zaliczeniu tych wszystkich konkurencji na 1000m takze wzmocni sile nog i wytrzymalosc. jesli masz jablczan to bardzo dobrze bo nie wiaze tyle wody i zachowuje trwalsze efekty. a w jakim czasie masz sie wyrobic i jaki czas teraz osiagasz?

zalezy jakim planem lecisz, jak na reszcie partii np jest ok, to mzoesz zostawić 1 partia x tydzie a klatke dać 2x jak jest oporna

[...] 600m nogi do grzbietu w płetwach 300m - 100kr-100klas-100grzb Razem: 2,2km To był bardzo dobry trening:-)). Praca idzie do przodu i z tego się cieszę;-). Mam nadzieję, że mimo wszystko uda mi się zrealizować cel jakim jest start w zawodach w biegach narciarskich tej zimy... Bo luty nie zapowiada się ciekawie jeśli chodzi o pogodę dla narciarzy...

[...] 2. Zaczynam od ćwiczenia 2x15 na każdą podaną partię(4gł, 2gł, klata dół, klata góra, plecy 2 ćwiczenia, barki, szrugsy, bic, tric- w podanej kolejności)? 3. Jak wymierzyć z jakim ciężarem mam zaczynać? nie znam swojego maxa dokładnie. Ile % na każde ćwiczenie? 4. Ile powinien trwać max. trening? 5. Ile przewy? 6. Najpierw obciążenia muszą być [...]

[...] DOBRZE BY BYLO GDYBYS PODAL PRZYKLADOWE CWICZENIA KTORE CHCESZ WYKONYWAC - BYLOBY LATWIEJ CI DORADZIC POD TYM WZGLEDEM - JAK NA RAZIE ZA DUZO OGOLNIKOW 3. Jak wymierzyć z jakim ciężarem mam zaczynać? nie znam swojego maxa dokładnie. Ile % na każde ćwiczenie? MUSISZ WIEC GO ZMIERZYC DLA DANEJ ILOSCI POWTORZEN OCZYWISCIE. NIE DA SIE POWIEDZIEC [...]