[...] daje tez fajne skupienie. Jej dzialanie pozwala nam skupic uwage na tym, czym sie zajmiemy, z dobrym dodatkiem stymulantow potrafi naprawde robic robote. Cos w podobie jak l-tyrozyna Mam pytanie co do łączenia tych ziółek - bacopa monnieri, gotu kola, ashwagandha, rhodiola rosea - jeśli w danym dniu gdzieś tam dajmy na to rano biorę jakiś [...]
Powiem Ci to co wiem, sam zbyt wiele na ten temat nie wiem ale lepsze to niż nic :) Żeby przytyć musisz mieć bilans kalorii na plus. Wyszło ci 2200 kcal dziennie. To ty musisz jeść np 2600 kcal. Wejdź do działu odżywanie. Tam Ci pomogą ułożyć dietę. Ćwiczenia w domowych warunkach, to najlepiej będzie trening mawashiego dla początkujących. Ale to [...]
Ale podniesienie gh nie równa się z podniesieniem igfu. Są jakieś badania że prami nie obniża igfu? I czy nawet minimalna dawka caberu też zabija igf? Bo ta 3,5mg to wiem. Na zagranicznym forum gdzies czytalem ze ponoc igf tez podnosi. btw, naprawde myslisz ze mala dawka caberu wplynie jakos nie woadomo jak znaczavo na twoj igf a ten dalej jakos [...]
to ejszcze dodaj omege-3 czy to w kapsach czy to w tranie bo naprawde jest rewelka dla zdrowia i lepiej się cwiczy i czuje jak się wypije te 10ml tranu czy zje pare/parenaście kapsów zalezy jakie kupisz
koksik123 wedlug mnie lepiej dac te pare zloty wiecej i wiesz ze jesz naprawde dobra mete i cie ladnie porobi... ale jak chcesz to bierz razaka jak wypukle powinno byc ok i ta na zdjeciu jest dobra Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-06-02 22:41:23
Wszystko zależy od tego ile miałeś do zrzucenia oraz w jakim czasie , ale generalnie jak ktoś redukuje z poważnej otyłości do stosunkowo niskiego bf to wtedy zdarza sie że skóra zostaje. Wtedy jedynym skutecznym tak naprawde wyjście jest zabieg
[...] pryszczy jesli to bedzie krem specjalnie do cery tlustej i mieszanej a zel do mycia to polecam ci z serii ANTY Soraya ten z peelingiem pomoze tylko jesli nie masz ropnych wypryskow, bo jak masz to przy okazji peelingu przenosisz bakterie. ta maseczka z platkow naprawde dobra jest, polecam aa...i kup sobie tabletki z cynkiem, tez pomaga.
Nie ma sprawy i głowa do góry. Jak będziesz miał wyniki to wrzuć je też tutaj, chętnie zerknę z ciekawości :-) a poza tym jest tu naprawdę sporo ogarniętych osób, więc można też liczyć na jakąś wartościową radę.
[...] biegania. Dietę zobacz w tematach podwieszonych przy odżywianiu. Dobierz sobie trening skocznościowy w/g uznania, jeżeli bedzie brakować płotków i biegania to dorzuć tak jak Ci rozpisałem. jeżeli trening skocznościowy ma trwać 5 dni (osobiście nie polecam )to bieganie 3 razy w tyg przed treningiem. Jeżeli trening 3 dniowy to każde bieganie [...]
[...] pracue poza PL, i tak wstaje i jem sniadanie roznie czasami 3:30 czasem 5:00, przerwe w pracy tez mam rozna czasem 10 czasem 11-12 wiec ciezko o systematyke. obiad zazwyczaj jak wroce z pracy i o treningu 17-18, kolacji praktycznie nie ma bo obiad zastepuje kolacje, po powrocie z pracy szybka kawa + bulka z dzemem lub maslo orzechowe, jakis owoc, [...]
robicie z siebie naprawde idiotow banujac tego typa. moze jest durniem, co czasami widac , ale ma takie samo prawo byc na forum jak kazdy inny jeszcze nic nie zrobi a juz jakis d****ny, niedowartosciowany moderator wali mu bana. za co ?? po co ?? podnieca was to ?? moze to sposob na dowartosciowanie ?? cale szczescie ze w dzialach tematycznych nie [...]
[...] metce w miesiąc i 15kg siły na sztandze. Najważniejsze nie jest co bierzesz ale dieta do tego środka który masz zamiar brać i sen przedewszystkim 10 godzin snu, i efekty murowane.Według mnie lepsze efekty da cykl z deką i omkom, jak chcesz pójść na całość to można do tego metke przypisać. Efekty bedą naprawde potężne. Dużo zależy też od genetyki.
[...] na przestrzeni tygodnia, nie były to pojedyncze eventy. Z intensywnością tych zajęć jest różnie, np. na gimnastyce bardziej zmęczysz się siłowo niż tlenowo, z kolei na judo, jak wda się element rywalizacji to idzie się wypompować w 100%, gry zespołowe różnie bywały, osoby nietrenujące praktycznie nic się nie męczyły %-) Wszystko zależy od Twojego [...]
[...] na tym moze polegac ze naprawde mocno tnie sie kcal na krotki czas, to nawet moze poprawic wyniki hormonalne, a nie pogorszyc, a kcal w stylu 2000 przez 2-3 tyg to nie jest jakas ryzykowna katorznicza glodowka, juz nie przesadzajmy :-) Mozesz sie kolego pobadac, pewnie, ale jak domer napisal: «W sytuacji, gdy w ciągu dnia, czy też w trakcie [...]
[...] cieciem powiedzmy(tylko przyklad podaje) spadała głowa. Studentem jestem biednym co prawda ale w tym wypadku cena nie gra roli. PS:wlasnie przeglądam oferte stridera, przyznam ze noze imponujace, mam nadzieje ze wPolsce to dostane PS2:Znalazlem tez firme Cold Steel. Masakra, noze jak miecze Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-03-21 22:06:04
Ogólnie rok na bombie, czy po odstawieniu, początek odbloku, koniec odblokuj, czy teraz już prawie miesiąc po ostatnich ingeręcjach w hormony czuje się bardzo dobrze. estro jak robiłem pierwsze badania (po trzech miesiącach na bombie) było 184 i czułem się dobrze, teraz przy wyniku 28 też czuję się dobrze. Chęć do treningów cały czas taka sama. [...]
rozumiem a moglby ktoryz z was napisac jak moge skutecznie cwicza te partiw miesni co wymienilem rowniez szybko zrzucic tluszcz z brzucha bo naprawde mam z tym problem zaczynam roic brzuszki ale jest to dosc meczace :P probowalem robic rowniez 6 waidera ale nie widzialem efektow robilem to jakies 2 tygodnie Zmieniony przez - krzychu996 w dniu [...]
[...] samo wyglądasz...,naprawde nie mam ochoty tego brać ale czuje sie zmuszony nie moge patrzeć juz na swoja sylwetke,załamuje sie nic nie idzie..,na dodatek mam lekko wklęsły dołek,który szpeci mnie.Chciałem chociaż te 60 tabsów metki z osłonkami,witaminy itp.To nie jest taki łatwy sport jak sie wydaje,ktoś powie o nażarł sie koksu i roz**ło go ..
