jak to jest naprawdę

Kryniu , napisalem plan , co jak trzeba robic a ty sie dalej dopytujesz, jesli nie wyjasnisz co tak naprawde chcesz osiagnac to ciezko nam bedzie dac Tobie odpowiednią poradę. Napisz teraz w jednej odpowiedzi czy ma to byc masa, rzezba, bardziej definicja, czy przestrzegasz diety, czym suplementujesz, jaki jest twoj staz treningowy itp. Ruła musi [...]

[...] twój pierwotny pomysł z cp był dobry i myslę, że najlepiej byłoby sioe tego właśnie trzymać, lub połaczenia właśnie cp i mono. narazie na "efekty specjalne" jak pompa czy jakies większe pobudzenie bym, nie zwracał szczeólniejszej uwagi- nawet na początku treniowania, a może to byc i ktoryś z kolei miesiąc, a czasami rok i wiecej, [...]

[...] sa:) Chodze bo lubie a efektem jest na pewno lepsze cialo. Jesli chodzi o wytrzymalosc nie jest az tak tragicznie bo 10km tempem 9km na h przebiegam, myslalam wlasnie o jakims polmaratonie na poczatek. Sila tez jest, przy czym nie ukrywam ze nie cwicze duzymi ciezarami robiac tak wiele powtorzen... ten martwy robie od kliku miesiecy:) [...]

[...] ktory nie lubie leszcza kkensai ... wiec leszczu powie tak : ofiacjalne rzeczy oficjalnymi rzeczami ... a co sie dzieje - jest dobrze i w miare czysto na szczescie :) ? jak ktokolwiek odwraca sie plecami - dostaje zaraz seryjke po plecach - z wyczuciem - aczkolwiek czuc ''punktowanie'' ... sa tez zatargi miedzy niektorymi z poprzednich [...]

[...] trenuje na siłowni gdzie nie mam linek , wyciągów , bram. Jest to siłownia " domowa " . Jest w niej wszystko podstawowe czyli : - ławeczka z regulacją ( skosy ) - stojaki do siadów - sporo obciążenia - poręcze - drążek - hantle - gryf łamany + prosty - przyrząd do trenowania nóg w sensie uginania leżąc , siedząc Trenuje na tej siłowni [...]

Dodałem dziennik żywieniowy tak jak prosiliście ;). Trochę mi to zajęło, ale jest mniej więcej wiarygodny(+ - 100k/cal). Trening mam zawsze po pierwszym posiłku, między 11.30, a 13.00. Mam nadzieję, że mi jakoś pomożecie. Trening mam 4 razy w tygodniu - pon, wt, czw, pt Czasami znajdzie się jakieś piwo w godzinach wieczornych, ale to raczej raz w [...]

ja to wszystko rozumiem i bylem u odpowiedniego lekarza a takze kardiologa. moglem miec jakas załamke przyznaje ale to osobny temat. tutaj chodzi o te złe samopoczucie i mdłosci,mdlosci ktore ma człowiek własnie jak jest chory... one mnie naprawde dołuja. uczucie jakby cos mi nie pracowało tak jak ma pracowac. czasami chciałbym to wyrzygac a nie [...]

[...] grosze a działa bardzo dobrze. Jesli ktoś twierdzi ze pw nie działa niech je weźmie na czczo i wtedy zdaje opinie,druga sprawa to przyzwyczajenie się organizmu do pw jak leciałem długo na pw to brałem dawki podwójne potrójne i poza cisnieniem nic nie czułem.Po przerwie od nowa mocna zabawa:-) Kolejna sprawa nie kazdemu kazdy produkt [...]

[...] było znaleźć) i już jest ok. 3. Co 6 m-cy muszę dorabiać wkładkę do wnętrza koła bo się ścierają i koło się macha (powodując tym większy chłas) W sumie to jestem zadowolona ze swojego orbitreka i naprawdę nie pracuje on aż tak głośno jak się go dobrze posmaruje i porządnie skręci. trzymam go od niedawna w bloku. Zobaczymy co na to sąsiedzi

[...] proponujesz jeżeli ma być to wysoko białkowa ?? Ile gram ww - myślę że 200 w dni nie treningowe i 250 w dni treningowe bedzie okej ?? Rozumiem że tłuszcze zostają czyli jakieś 110 gram ;] Generalnie powiem tak - o diete to do mega specow w dziale odzywianie. Ale od siebie dodam iz 2.0 grama bialka na kilogram masy nie tluszczowej. Przy tej [...]

[...] mi szwankuje internet i ostatnio nie moge wejść ani na skrzynke ani gg. formatowałem dysk i nic nie mam na kompie tzn. zdjęcia mam ale chodzi o gg itd. Jeszcze się postaram jakoś to załatwić poprostu niemam żadnych programów i nie moge zmniejszym zdjęcia, tu na SFD można słać po 100kb a moje maja 170kb ale wejdźcie sobie na strone o ich ojcu [...]

[...] linki to sobie poczytam, przyjedz z tego szanownego wroclawia na pomorze i znajdz mi pregnyl bede wdzieczny, nie zalogowalem sie tutaj by czytac o wszystkich *******ach jakie tu piszecie typu biore 50 kilo na klate i jestem koles co zrobic by brac wiecej!! tylko interesuje mnie jeden temat ktory jest dla mnie najwazniejszy, widzisz widocznie [...]

Też podczas cyklu tak często oddajecie mocz ? Wzdęcia jednak nie przeszły, są naprawdę uciążliwe, no i stawy dają po sobie znać, a to dopiero 1 tydzień. Nie zauważyłem także wzrostu libido, jest raczej tak jak było.

znowu.... nikt Ci nie powie, powodow moze być dużo, jedynie zaraz jakis orzeł napisze Ci swoje wymyślone porady, ale to nie ma sensu : " przy wyciskaniu na klatkę, nie czuję wogóle jej pracy, bardzo szybko zaczynają mnie boleć łapy, przy pompkach dzieje się to samo(zrobię może z 15)" jesli nie czujesz pracy, to zle, czyli technika, radze [...]

[...] polaczenie bold + tren E spisuje sie bardzo fajnie ;-) rozpatrywanie oddzielnie zaleznie od efektu ktorego chcemy uzyskac, bold jest nieinwazyjny praktycznie dla organizmu, jakosc masy jest bardzo dobra widac tą gestosc, ze po calym ciale do miesni rozplywa sie krew bo uzyla konkretrnie nawet przy nienajnizszym bf, mięso wchodzi powoli ale coz [...]

[...] mnie w przelyku albo mam wrazenie, ze cos mi stoi w gardle, cos splywa, nie moge przelknac. Innym razem to wszystko jest w jelitach i wtedy mnie rozpiera, na max. Przechodzi jak sie poloze. Caly przewod pokarmowy mam schorowany. W glowie mi sie kreci, robi mi sie slabo. Ja naprawde tego nie wymyslam, ja to czuje. Nikt mi nie wierzy. Nikt. A jak [...]

wszystko super MolderDist-wiem ile to kosztuje,żeby osiągnąć taką sylwetkę dlatego całkowicie nie wierze w 4 miesięczną przemianę w sposób ukazany w MD i nie jest to jakaś zazdrość itp.jak sugeruje Kubinho zakładając dziennik 10 stycznia już miałeś świetną sylwetkę to skąd ta fotka w MD na pewno jest o wiele starsza niż te 4 miesiące trojka [...]

[...] przede wszystkim nie prowokuje. Nie rozbijam sie barami po ulicy, nie chodze z mina "nadepnietego na jajca", nie licze kasy w portfelu na dworcu, nie ubieram sie jak choinka kolorowymi i ekstra cacuszkowatymi ciuchami, staram sie tez unikac miejsc gdzie wiem ze dostanie w pier..... jest bardzo prawdopodobne... A jezeli juz zdaza sie [...]

hmm czas to mam poniewaz zamiar mam naprawde wziac sie za cwiczenia ale jak narazie na silke nie da rady poniewaz jest rygor na silke od 16 lat mozna sie zapisac wiec jak narazie mam to co mam i bede powoli dokupywal a jak skoncze 16 to sie zapisze wiec jak ktos moze doradzic jaki trening najlepszy na rzezbe to prosze ;] bo i jak narazie sily brak [...]

[...] znajac go osobiscie,a opierajac sie jedynie na tym,co trafia do mediow. tym bardziej w okresie promowania walki. zwlaszcza jesli zalezy ci na tym,zeby bylo o tobie mozliwie jak najglosniej... dziwnym trafem JDS nie oskarza o doping GSP,Belfort nie ma nic do Chada Mendesa,a Big Foot do Weidmana,itd...no ale pewnie,to dlatego,ze walczac w roznych [...]