jak to jest naprawdę

[...] byc zwiekszony ale wtedy mam nie schodzic ponizej ilu ruchow. Nie wiem czy zrozumiales bo troche to tak zle napisalem chodzi mi ze np. po 4 serii nie zwieksze o np.10 kg bo jak poprzednim towar robilem na 5 ruchow to teraz max to znaczy ile najmniej ruchow. Mam nadzieje ze zrozumiesz o co mi chodzi bo ciezko mi to napisac 3. Uginanie ramion [...]

[...] na etat pracować bo już ma pozamiataną sytuację. Nie twierdzę, że takie mięso jest w pełni wszystkiego pozbawione, ale na 100% jest zgodne z tym co nakazują normy. Nie jest na pewno tak że jak się hodowcy nudzi i chce przyspieszyć to faszeruje. Zresztą był bardzo fajny podcast na ten temat z "dietetyka oparta na faktach". Warto przesłuchać.

Witam z powrotem:-D Podsumowanie 1.09.-8.12 Korzystając z chwili wolnego czasu, wrzucam porównanie. Bardzo się stresuję. To jak wystąpienie publiczne;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db1d626047524ab890531af1c5b7079a.JPG Wrzucam zdjęcia porównawcze - sprzed 3 miesięcy i obecne. Bez odwodnienia, gdyż coś z nim zawaliłam. Dziękuję wszystkim osobom, które [...]

[...] a w mediach tyle mówi się o tym, że osoby otyłe powinny walczyć z nadprogramowymi kilogramami, bo w ich przypadku to w zasadzie sprawa życia i śmierci. Jednak nie rozumiem, jak ktoś kto uprawia jakikolwiek sport, co więcej - może pochwalić się dobrymi nawykami żywieniowymi i/lub interesuje się chociaż w najmniejszym stopniu dietetyką, w wyniku [...]

[...] "naprawil" 5. nie poddawac sie i naprawde duzo cwiczyc i byc zadowolonym z zycia ":) a i jeszc ebasen i to naprawde duzo bo on pomaga A i nie wiescie jak ja to muwie KONOWAŁOM (czyli takim niby lekarzom specjalista co nas wylecza normalnymi cwiczeniami korekcyjnymi! Jest jedna rzecz dla której warto żyć ....... i nie [...]

[...] Auerbacha, aby poprowadził klub do lepszych wyników. Wyniki poprawiły się jednak nie można było myśleć realnie o finałach NBA. 20 kwietnia 1956 roku zmieniło oblicze Bostonu jak i całej ligi na kilka lat. Tego właśnie dnia nastąpił najważniejszy transfer w historii klubu. W zamian za pierwszego z Draftu klub transferuje do Saint Louis dwóch [...]

2. Osoby poniżej i powyżej 21 roku życia mogą zrobić badania sportowe, gdzie tak naprawdę wchodzimy tylko do gabinetu, lekarz mierzy puls,ciśnienie, pyta się,jak się czujemy,czy na pewno dobrze itp. pier.doły. Po czym daje pieczątkę "zdolny" w karcie zdrowia sportowca, podobnie,jak w opcji numer 1. Nie trzeba załatwiać tych badań, które [...]

- ustawienie zależy z kim bym grał i jaki miał zespół. Najbardziej uniwersalne jest 4 4 2, więc jakis wariant tego ustawienia, albo 4 1 4 1, bo ostatnio zaczeło mi się to podobać. - obrona (każdy swego/strefa) strefowe krycie. Przy ofensywnym nastawieniu linia obrony wysunięta troche do przodu (trzebaby mieć szybkich środkowych obrońców, tak na [...]

[...] i znow stop, czemu ? bo konkretna metoda juz zanudzila twoje cialo i musisz zmienic cala metodologie cwiczen (nazwij ta zmiana typu treningu, zmiana mentora, guru czy jak chcesz). Co jest najgorsze ? Czlowiek ktory wyterzyl umysl i stworzyl dobra metodologie i chce zrobic z tego biznes. Wtedy zapomina nagle ze istnieja rozne typu budowy i [...]

widze tak jak tu tak na innych forach zawsze probujesz ponizyc swojego rozmowce, naprawde tylko ci pogratulowac glupoty, wspolczuje ci twojego ograniczonego do ameby rozumowania, no inteligencja godna instruktora }:-( Wiesz, zakładałem, że potrafisz sam poszperać oraz być obiektywny, jeszcze raz proszę o wybaczenie , że zbyt wysoko Cię oceniłem. [...]

Po pierwsze, rzabba bardzo dziękuję za zainteresowanie, naprawdę doceniam to co robisz. Pomaga mi to niesamowicie, bo w końcu wprowadza jakąś stabilizację w tym co robię, a takto każdy mówił mi co innego i był problem. Treningi już zrobione i tak jak mówiłam 4xtygodniowo po 75 minut. I teraz, żebysmy się dobrze zrozumiały, w każdym treningu dwa [...]

[...] jedynie dzielem przypadku, wyniki tez oklasza sie zwykle z 99, 95, lub 90 % prawdopodobienstwem uogolniajac na populacje. Siedzac w badaniach powinien Pan raczej wiedziec jak nalezy odczytywac naukowe sforumlowania a nie pytac co znacza, chodz sadze ze Pan wiedzial ale znowu wiemy czemu Pan tak napisal prawda? co do wplywu na wytrzymalosc bylo [...]

[...] rowny stosunek godzinowy (mniej wiecej co 12 godzin)" Bierz po treningu (jest to najwazniejsza pora na porcję kreatyny) a odstep czasowy jest mniej ważny ;) nawet jakbys bral przed i po treningu - byłoby ok "- stak kreatynowy SWOLE N nalezy przyjmowac jak kazda kreatyne na czczo - ale rano musze wziac takze inne tabletki ktorych [...]

[...] da się załatwić JEDNYM ĆWICZENIEM( odsyłam do artu Wodyna). Warto pomyśleć o podstawach i prostym, zwykłym treningu. Też się bawiłem w ściągania drążka na prostych itp. I jakoś nie widziałem efektu wizualnego w plecach mimo targania naprawdę solidnych ciężarów. Martwy ciąg, drążek i pompki na poręczach same, w solidnej ilości zrobiły więcej [...]

[...] tylko olej z oliwek, lniany do serka, kokosowy do koktajli. tluszczu sporo sie nazbiera. staram sie teraz tez by kazdy posilek mial w sobie wszystkie skladniki. no moze oprocz sniadania, ale niestety nie wcisne w siebie zadnych jajek na sniadanie. Poza tym kazdy dzien wyglada inaczej i jak dzis zjadlam ser to na pewno nie zjem go juz jutro.

[...] typu że najleprze jest karate,lub że karate nienadaje sie jumz w dzisiejszych czasach do niczego i tylko idiocie je trenują,a i tak wszystkich pozabijają w parterze chłopaki od bjj.Czasami jak czytam takie rzeczy to żala za dupę ściska. ps. takie jest moje,każdy moze mieć inne .Przepraszam jeśli kogoś uraziłem. "Karate ni sente nashi"

[...] treningiem łyknąć 4kapsy bodyfire. Co się działo ze mną to było niesamowite! Po dojeździe na siłkę(minęło 35-40min od połknięcia) czułem się strasznie dziwnie. Totalnie jak naćpany, ale nie mówię tu o spaleniu lufki, a o jakiejś konkretnej tablecie. Normalnie unosiłem się jakieś 10cm nad ziemią, a ćwiczenia robiłem tak, jak bym stał z boku a [...]

[...] w bieliźnie, aby na to nie patrzeć. Szkoda że to nie działało. Zauważyłem kiedy obcięłaś włosy w ubiegłym tygodniu i pierwszą rzeczą, którą pomyślałem było "wyglądasz jak facet!". Moja matka nauczyła mnie, żeby lepiej nie mówić nic, kiedy nie jestem w stanie powiedzieć czegoś miłego. Kiedy przygotowywałaś moje ulubione mięso, musiałaś [...]

[...] jest wenezuela x 2 i finlandia x4 w meczach z brazylia mimo wszystko castelani chcial cos ugrac tak naprawde a w ktoryms z tych - pewnie nie jednym wystapi co do Igły nawet jakby zalozyl niebieska albo czarna koszulke nic by to nie zmienilo tak sam bylo z kadziewiczem jak z ignaczakiem - za bardzo sie skupia na kreceniu "Igła szyte" [...]

[...] głównie o kasę, ale nie wszystkim capoeristas się to podoba, i w niektórych grupach obserwuje się powrót do korzeni- realnej walki. Dalej, capoeira w polsce jest młoda, jak młody chłopiec, ma ładny głos, ale chłopiec się starzeje i przechodzi mutację, i jego głos nie jest już taki ładny, tak właśnie jest w capoeira- narazie capoeira w polsce [...]