jak to jest naprawdę

[...] pożywienia, lecz głodu: głodu uczuć, głodu niezrealizowanych marzeń i niewyładowanej złości; głodu własnych, niezrealizowanych możliwości, które czekają na swoją szansę, jak otwierające dzioby ptasie pisklęta. Im bardziej od tego głodu uciekasz, tym większe jest niebezpieczeństwo, że Cię dopadnie i pożre, więc im bardziej uciekasz…tym [...]

[...] prostu uderzę czy coś i po sprawie ale potem poczytałem budokan a w końcu zapisałem się na bjj i zdałem sobie sprawe z wielu rzeczy m in że przeciwnik moze tak samo dużo jak ja tez może uderzyć ot tak też może chcieć wykonać rzut dźwignie i co ? myslicie że tylko wy dacie rade coś zrobić a przeciwnik już nie?niestety już na pierwszym treningu [...]

[...] efektów (sorry za krótkie odpowiedzi ale mi się nie chce pisać) ad. 2 Sa trzy prawdy - cała prawda, półprawda i g**** prawda - oczywiście że aeroby spalają tłuszcz, tak samo jak i każda czynność, świadoma czy nieświadoma przy której wydatkowana jest energia. Jak śpisz i oddychasz, trawisz, serce pompuje krew, nerki filtrują itp. itd. to też [...]

[...] chwytam mnie bol wtedy. Wtedy hmm mialem z 13-15? lat nie pamietam dokladnie. PO 5 latach praktycznie ból zniknął, tak myslalem. A tak naprawde dalej mnie juz minimalnie co jakis czas chwytalo, ale to tylko przy ciezkiej pracy. Odkad zaczalem ciwczyc plecy, szczególnie "dziendobry i MC" ból minal calkowicie i czuje ze teraz tak [...]

To ja ponownie :) z reoxem przyszedl mi faldomierz z ciekawosci zmierzylem sie w miejcach wskazanych na filmikach, podstawilem te liczby do wzoru oblicyzlem wyszlo mi jakies 12,5 % tluszczu, co jest raczej mala realnym wynikiem patrzca na swoja sylwetke :) Zawsze jest tak ze brzuch tak wolno schodzi i jest az taka dysproporcja? Naprawde na gorze [...]

[...] naprawde nie zaczepka ale kompletnie tego rozumowania nierozumiem.Co do walki Pascala z Frochem przegral te walke zasluzenie .Tak sciany pomagaja w takich krajach jak Niemcy czy Polska nie USA!podam proste przyklady Adamek Arreola gdyby sedziowie chcieli to mogli smialo podarowac wygrana Arreoli ktoru byl i jest nadzieja ameryki na pas [...]

Skąd pewność,że Shidokan,czy Seidokaikan są lepszymi stylami?Pamiętam czasy jak jeszcze niedawno ludzie zachwycali się Oyama Karate twierdząć,że jest to najlepszy styl karate itp.A teraz wszyscy się z tego śmieją.To samo jest z Shidokanem.To wszystko chwilowa moda.Ludzie zazdroszczą Kyokushinkai pozycji więc tworzą swoje własne twory.Dołączają do [...]

[...] na inny tryb. trening rano, a póxniej szama do 16:30. Mam nadzieję, że będę łatwiej sobie radził z głodem popołudniu, bo aktualnie jest tragicznie... Ja miałem podobnie jak ty, choć u mnie tragicznie nie było, ale uczucie głodu było denerwujące. I podobnie jak ty przeszedłem na tryb trening i jedzenie do południa i jest o wiele lepiej. Po [...]

witaj inka! naprawde gratuluje ci twoich sukcesów jakie osiągnęlaś zapewne ogromnym wysilkiem...14kg to dużo, choć jak pisalas zapewne jest to efekt ciągłej walki i niezdrowych diet. Dlatego na twoim miejscu pozwoliłabym sobie na jakiś miesiąc odpoczynku od wszelkich diet Szczególnie psychicznego, nawet kosztem 2-3kg do tyłu, a to po to by odnowić [...]

[...] diety Montignac'a jem dopiero 2 dni a juz zaowazylam duzo lepsza kondycje. Na wadze jeszcze nie stracilam, ale czuje sie szczuplejsza, a najwazniejsze to chyba to ze mam w sobie nadzieje a przez to wiecej optymizmu i checi do zycia. Dzieki tej diecie prawie wogule nie mam ochoty na slodycze, a jak mam to jem suszona morelke. Alchemica Pozdrawia

Taefka, dziekuję, spróbuję się przestawić. Mam w pracy mikrofalówkę, tylko czasu nie mam, żeby jeść, ale może jakoś to zorganizuję. Tak naprawdę to ciągle nie mogę się wyzwolić z tego, że w ciągu dnia jem mało, dopiero po powrocie do domu dużo (np. solidny obiad). Nie mam już kłopotów z komponowaniem wg. MM, nie bardzo tylko pilnuje proporcji [...]

Marciapa, jest dokladnie tak jak mowi Arwena.. tzn zrezygnuj z suszonych owocow narazie, bo tak naprawde nie wiadomo czy one w czyms z cuklrem moczone nie byly.. Co do soczewicy, to ja tez ja jem tylko i wylcznie w zestawieniu z innymi warzywami typu pomidor plus odrobina jogurtu nat. 0,1% tluszczu.. Aha i pamietaj, ze najwiekszym i najbardziej [...]

Babko przyznam się że zanim zaczełam stosowac tę diete ze zwiększoną ilością białka to raczej nie jadłam go tak często na kolacje ,robie tak dopiero od poniedziałku i jak narazie kurczak i tuna jeszcze jakoś mi podchodzą ale czuje że juz niedługo a wtedy kupie sobie te odzywke co Ty skoro ja sobie chwalisz i skoro jest dobra w smaku Bob dzięki [...]

Mam Phoenixa noopept max, zalecaja x2 30mg ed. Na innym forum chlopak mowil, ze rozsadne 60-90mg.. na pewno jakbym mial ruska to bym tyle nie bral, a w tym tak naprawde ciezko stwierdzic ile tego nopa jest :) na razie drugi dzien na tym jestem, niczego nie czuje, nawet nie ma efektu przeczyszczenia jak przy wiekszej dawki piry mialo to miejsce. [...]

cel osiągniety oceniajac nasz zespoł w tym roku mozna stwierdzic kto naprawde nadaje sie do reprezenatcji, a kto jest powoływany przez selekcjonera nie wiadomo z jakiego powodu Awans do MŚ wywalczylismy ciezka przeprawe i czasami mecze w wykonaniu Polakow były nie do konca efektowne ale za to (to co wazniejsze) efektywne. Ja osobiscie jestem [...]

Tak jak mówi Saida. Bez bicia przyznaję się, że czasem sama zjem ciastko u cioci na kawie, ale to naprawdę bardzo sporadycznie. Co mnie (może i Ciebie też to przekona) odrzuciło od słodyczy, to bieg na orbim, gdzie pojawiła się info, że po 30 min spaliłam 140 kcal co odpowiadało batonikowi, który zjadłam tuż przed. Stwierdziłam więc, że [...]

Ja jestem za tym żeby skończyć już ten temat butów. Osobiście uważam że człowiek który jest profesjonalistą i zarabia na życie doradzając innym jak mają trenować ma większe pojęcie w tej sprawie no ale nikt nie zabroni bebolkowi mieć swoje zdanie ja już dawno ten temat zakończyłem, każdy ma prawo mieć inne zdanie. Ale akurat ten przykład że ktoś [...]

[...] sklepow wytlumaczenie - ponizej zamieszczam linki do sklepu pana szoho w ktorym: - bialko MATRIX firmy OLIMP ma dokladnie taka sama ocene,patrzac na gwiazdki przy produkcie,jak bialko ELITE WHEY DYMATIZE,a roznica w cenie to okolo 10,5euro na korzysc DYMATIZE - czyli okazuje sie ze pan szoho oszukuje klientow,poniewaz tak naprawde sadzi,ze [...]

[...] 3. Połowa kaszy + kurczak + surówka + wafelek z masłem orzechowym 4. Połowa kaszy + kurczak + surówka 5. Twaróg chudy + oliwa Czyli dieta i suplementacja trzymana w 100% jak na dzień nietreningowy. Dzisiaj dzień nie treningowy, czas na regeneracje. Odczucia po 2 dniach treningów: - Klata 2 dzień mocne zakwasy - Brzuch 2 dzień mocne zakwasy - [...]

[...] kalorykę i dietę . Zawsze miałem ten problem , że wymiary idą słabo a brzuch podlewa . Także nie wiem za bardzo co teraz zrobić. Poczekam jeszcze tydzień i zobaczę co i jak. Wiesz co mnie dziwi ? Oglądam sobie różne kanały na youtube oraz śledzę niektóre profile na instagramie bo lubię i tam np. taki owca z wk czy saker jedzą na oko często [...]