Zanim zacząłbym się zagłębiać kwestie hormonalne to zaleciłbym przeliczenie jeszcze raz zapotrzebowania bo ta aktywność szczególnie jak na kobietę jest naprawdę bardzo duża, a szczególnie biorąc pod uwagę to że do tej pory była praktycznie zerowa. Wydaje mi się że to zapotrzebowanie bardzo mocno jest niedocenione przez ciebie A niestety u kobiet [...]
[...] walki, niesamowita presja, dirty boxing i KO cios do tego mam nadzieje że w końcu skorzysta ze swoich zapasów, bo jest jednym z najlepszych zapaśników w dywizji. Barboza jak zawsze będzie próbował utrzymać walkę w dystansie i korzystać ze swoich kopnięć, do tego jest naprawdę dobry ze wstecznego i mimo że jego boks nie jest najlepszy, to przy [...]
to jest taksamo bledne podejscie jak z moim treningiem ktory jest ciezki i czesty w zeszlym roku kupilem sobie jablczan kreatyny i bylem zadowolony bo sila mi przyszla w wakacje zrobilem sobie odpoczynek a po wakacjach wyciskalem tylko 2,5kg mniej na klate a dzieki temu po wakacyjnym odpoczynku szybko pobilem swoj rekord dlatego chcialbym teraz [...]
[...] 8. Ciężar dobierasz do własnych możliwości. Proszeo ewentualne poprawki i wytłumaczenia. Głownie chodzi mi o to, czy musze najpierw ćwiczyć na mase, a potem na rzeźbe, czy jak? I ile czasu tak ogólnikowo? Masuj tak długo, aż nie będziesz się mieścił w swoich ciuchach i będziesz musiał kupić nowe I jeszzze bym prosił o jakąs prostą diete. To [...]
[...] się zmienił itd... Ale gdy się typuję,bierzemy pod uwagę tylko szermierkę na pięści.Ważne są warunki i walki. No nie wiem...Muhammad Ali,to tak naprawdę bokser obskillowany jak Chris Byrd z paroma innymi atutami... Nie stosował aż tak skilli widowiskowych,ale on nie był aż tak mały by to robić... Skoro mały Byrd sprawił problemy,fakt fuksem [...]
No tak gosc jest naprawde dobrze zbudowany ale to jest normalene ze jak jest taki maly to nie musi wazyc kolo 100kg czyli ten temat jest troche dziwnie zalozony bo to wiadomo ze maly wzrost=mala waga
[...] zauważyło pare osób, niestety dla wielu osób niezorientowanych w temacie i nie mających tak naprawde większego pojęcia (hehe ) o MMA, walki w parterze są nieciekawe. Elbow jakby SF było sportem olimpijskim byłoby super, jednak własnie dla większości laików walki w parterze są nudne, dla takiego laika to oni tylko "leżą na sobie, macają sie [...]
[...] tematu to życze powodzenia w obornie przed kałachem z bagnetem... Baj de łej, ćwiczyłem kiedyś z kolegą wytrącanie broni, robiliśmy to przy pomocy ASG, celem sprawdzenia jak to naprawdę jest z zejściem z lini strzału i odwróceniem broni w dłoni w ten sposób żeby spust złamał palec wskazujący... (oczywiście nie było elementu zaskoczenia, no i [...]
poza tym jak juz jedziemy po dragach to nawet kupujac sobie gandke, nie wiesz co to jest, w czym moczona, czym podlewana. U mnie kiedys krazyly nasaczane kompotem myslisz ze sobie palisz trawe, miekki drag czyli wszystko gra. A tak naprawde to juz prawie jakbys po zylach sie klul. Jak mi sie zdarzylo kiedys zapalic samodzielnie wychodowana przez [...]
[...] biegać dlatego dałem go na początku.Dałem wyciąg do klaty bo to podciąganie to tak naprawdę jest opuszczanie się tylko przynajmniej od 2 serii:D Także nie daje to tak dobrze jak pełne podciąganie i dlatego dołożyłem wyciąg. Na barki dałem to unoszenie z przodu + wyciskanie do góry sztangielek bo właśnie unoszenie na boki już ćwiczyłem 2 miesiące [...]
[...] nie tyle mnie uraziła co zdziwiła.Ten temat wałkujesz od roku http://www.sfd.pl/Problem_z_estrogenem-t841916.html Zaciekawiło mnie ze postanowiłes tam kupić ATD i Letrozol i jak piszesz :"" będe nimi atakował w małych dawkach"" Czy na imprezach pijesz wódke a na przepitke masz spirytus?%-) Miałes wkleic tez wyniki badań. Nie znalazłem ich. [...]
Te zdjęcia co ja wstawiłem są prawie identyczne jak te na stronie producenta, tylko że numerki są wybite w innym miejscu, strona do sprawdzania kodów ma jakąś awarie i nie moge sprawdzić... Flakoniki są zawinięte w przeźroczystą folię z napisem Balkan Pharmaceutical. Zdjęcie co dodał MCKOKS w ogóle nie przypomina orginału. Link do strony [...]
[...] walka 2 na 2. pozniej przyjechaly psy, zaczeli gadac, tamci jeszcze malo co by sie znowu nie zaczeli napier.dalac (jeden koles byl podobno na cos chory, i bylo widac, bo jak lezal to jeden sobie na nim usiadl i go nakszanial, a tamten jak wstal to kaszana w glowie, 360, i gleba, wstal po 5 minutach i chwiejnym krokiem gdzies polazl). i wkoncu [...]
o cholera :/ do czego to dochodzi :/// dieta !! dieta dieta ! zadne tam l-karnityny - zadbajcie o podstawy jest niska i puszysta troche jak mowisz i myśli o koksie ? nie przesadzaj starsznie glupio mi sie zrobilo czytajac ten post - bez urazy :/ ale to dla mnie czasami naprawde odległe sprawy ... moja rada jest prosta - dieta to podstawa w tym [...]
[...] nie moja bajka.Jak dla mnie zero estetyki tylko obwody spore i to zalane.W ciagu 5 lat to mozna bylo naprawde ladne cialo zrobic.No chyba ze ktos ma inne priorytety i chce tak wygladac :) Ale jak nabardziej oddaje szacunek za prace bo cwiczyc 5 lat to jest sporo pracy i samozaparcia." Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-11-03 14:52:04
Hubert bardzo dobrze prawi. Poza tym doszedłeś do bardzo błędnych wniosków a propo nóg...I ogólnie jako, że cięzko jest wprowadzić priorytet mając do dyspozycji tylko 3 dni w tygodniu...To i nie powiedziałbym, że mając klata+triceps i plecy+biceps będziemy w stanie uczynić priorytet na ramiona. Naprawdę chcesz zaniedbywac inne partie kosztem [...]
Witam :) . Ja również studiuje Tż i Żywienie człowieka i tak jak napisał donpatric nie są to studia związane tylko z żywieniem człowieka i ogólnie pojętym zdrowym trybem życia, układaniem diet itp. Uczymy się wielu rzeczy notabene mało potrzebnych w pracy dietetyka ale tylko na etapie inż. Dopiero na 2-stopniu wybiera sie specjalizacje i tam jest [...]
[...] ZAWSZE SĄ W CZOŁÓWCE ŚWIATA AMATORÓW. A PORÓWNAJMY NAGRODY I PIENIĄDZE JAKIE W ZAWODOSTWIE A JAKIE W AMATORACH,TO ZNÓW DOBRZE ŚWIADCZY O NASZYCH ZAWODNIKACH-nie mają za co a wyglądają prawie jak najlepsi świata,wiec jaki wniosek. -niech znajdą się sponsorzy i kasa na naszych zawodników a nikt nam nie dorówna!!! KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!
[...] gram proszku dziennie. Nie zarzucam Ci nierzetelności - wcale nie, ale rozumiejąc, iż znajdujemy się w miejscu specyficznym, staram się wyjaśnić z pewną dozą ostrożności jak jest naprawdę. Co do strawności odżywki - nie wiem ile się trawi, ale mleko, w której ją mieszacie wchłania się ok. 2h. Być może w istocie Gdzieś tam w układzie [...]
rodzyny to szybkie wegle, podobnie jak w wiekszosci gainerow na rynku i podobna spelnia funkcje, rowniez w zakresie uzupelniania glikogenu, chociaz to tak naprawde wcale nie jest zazwyczaj istotne,przynajmniej u mnie(nie trenuje godzinami, trening silowy z duża intensywnoscia=ubytek glikogenu niewielki) istotne jest natomiast to, że są z nich [...]