jak to jest naprawdę

Maati007 Witaj rówieśniku, Mam 14 lat, waze kilogram mniej i wyzszy jestem o 4 cm. Jak nie jestes jakims wielkim grubasem (najlepiej wklej fote) to moze byc tak, że masz grube kości. Ja jak sie rodzilem, wazylem chyba 4kg ;]. Wiec waga sie nie przejmuj, no chyba że jest inaczej... Wklej fote. Jak trener radzi Ci masowac - masuj, o ile ten trener [...]

Tak naprawde to nie mam na to planu bo sa dni kiedy mam "ogien" i serce chce wyskoczyc a sa takie kiedy idzie gorzej. Moj sw to troche przewlekla rzecz bo jak jestem w parku czy gdziekolwiek gdzie jest mozliwosc zrobienia flagi czy podciagniecia sie to to robie jak dziki. I tak jak Ty poswiecem jeden dzien na silowni cwiczeniom z wlasnym ciezarem. [...]

O LOL!!! Jakie nooby Widac jak sie na tym znacie ;/ Taki motorek jest za***isty nie wazne czy dla kolesia ktory ma 0 czy 50 lat moj szwagier kpił swojemu dziecku takie cos on ma 9 lat i teraz nie on tylko moj szwagier na nim jezdzi bieze jescze na dupny parking i po parkingu nadupia naprawe super zabawa ja tez za niedlugo kupuje takiego i nie [...]

Najpierw podziękowania: - dla trenerów, za świetne przygotowanie zawodników - dla zawodników, za wspaniały show, ambicje i wolę walki - dla wszystkich, którzy pomogli w realizacji gali oraz w jej rozreklamowaniu, w szczególności dla niezastąpionej ekipy bramkarsko gongowo czasomierzowej - Grappling Kraków oraz chłopaków z sekcji w Bielsku [...]

[...] a do niej - wysoki pojemnik - w nim robię szejki albo bardziej płynne rzeczy i zamykany pojemnik do poważniejszego mielenia, twardszych rzeczy jest naprawdę niezastąpiony jak dla mnie - wydatek 199zł i służy mi już 1.5roku, wiec raczej się opłaca co do jedzenia po kryjomu, to ja takie coś miałam zawsze w nosie, a tez się ze mnie w poprzedniej [...]

Nie no, pisz ze zrozumienim "(...) siadow tez nie. jak ktos ciekawy to: przysiady 3 x 20 " No, przysiadow naprawde nie masz ^^ Jak dlugo jedziesz tym FBW? Moze pora na zmiane cwiczen? Odpoczynek jakis tygodniowy tez moze dobrze zrobic. Co do laweczki, to odpowiem standardowo, to jest szajs, popatrz na cos glownie z Marbo/Keltona lub [...]

Tak to prawda ćwiczenia iken w znacznym stopniu zmieniaja walkę realną jka i kumite co widac to juz na zawodach . Taktyka walki oraz rodzaje technik jakimi posługują sie zawodnicy przypomina to co pokazywał na swoich filmach szkoleniowych Oyama i nie wiem czemu od tego polskie kyokushin odeszło ,a może nawet nigdy nie było tego nauczano bo i kto [...]

[...] samemu myśleć bo naprawde jesteś męczący. Ja wiem, że to jest forum dyskusyjne i tutaj się pomaga, ale ty masz 100 pytań w ciągu jednego dnia. Potrafisz zadać pytanie czy jak puścisz bąka to czy Ci masa spadnie. To taki przejaskrawiony przykład, ale sam wiesz jak jest. Zadajesz komus przed zawodami jak wyrabia z regeneracja? %-) Jakiej [...]

[...] z pomoca wiec spokojnie. To jest ciezkie cwiczenie. Porada: rob na razie bez obciazenia ww pompki w zakresie 12 - 15 powt. w 3 - 5 seriach. Pozniej zacznij za obciazeniem jak w podanm zakresie bedziesz czul sie juz mocny i wtedy tez zrob sobie sprawdzian na poreczach. Jak Ci sie uda zrobic 3 - 4 powt. a uda sie na bank to wlacz stopniowo [...]

[...] sklad jest bardzo dobry ale stacki duzo wieksze z duzo wieksza iloscia porcji i towaru w porcji kosztuja tyle co KO... to jest smieszne bo KO to w koncu polski produkt... a ze sklad ma bardzo dobry? naprawde teraz stacki jak xpand maja porownywalny sklad do ko za to cene absolutnie nie.... poczekam az wyjdzie jakis wiekszy ko w normalnej cenie:(

[...] swoje postepy i pomozemy w dotarciu do celu . patka tez zdobywa mase miesniowa, jest to dosc dlugi proces, bo nie tak latwo o te miesnie (mimo,ze dziewczyny czesto krzycza ze je latwo zdobywaja), ale jak chcesz je naprawde zdobyc to nagle okazuje sie ze to żmudne przerzucanie ciezarow i jedzenie, jedzenie, jedzenie Przygotuj sie na roczna prace

[...] białkowa to ostateczność jest... Dodać kalorii... białkiem? Naprawdę? Niestety doskonale wiemy, że uważasz, że dodając białko serwatkowe do diety, urośniesz nie wiadomo jak dużo w nie wiadomo jak szybkim czasie. Niestety to tak nie działa. Twój organizm i tak ma ograniczoną przyswajalność białka i jak dorzucisz serwatkę to nic ci to tak na [...]

[...] chyba migrena, ale nigdy o tym nie czytałem. sprawa wygląda tak: średnio raz lub dwa razy w miesiącu o dowolnej porze dnia zaczyna mnie bolić głowa, zdarzyło się o 8 rano, jak i o 19 wieczorem. ból z czasem się nasila. gdy głową nie ruszam nie boli, gdy tylko wstanę lub rusze nią , myję zęby, nie mówiąc już o gwałtownych bólach, potrafi mi to [...]

ja nie mowilem o fizycznych oraz psychicznych sidach podczas cyklu ale o tych ktore sa naprawde nie przyjemne na dluzsza mete jakie nam serwuje metanabol... ale to jest bomba z opoznionym zaplonem wiec dlatego wiele osob je mete jak cukierki kolejna sprawa to dlaczego M1T zostal dopuszczony do sprzedazy w USA przez Nation Food and Drug Asosiation [...]

Trenuje ok 10 lat, zanim zacząłem studia trenowałem Kyokushin Karate i Kickboxing (Start Częstochowa)(ok 5 lat), później jak przyjechałem do Łodzi zacząłem trenować judo (wogóle nie miałem pojęcia że istenieje coś takiego jak walka w parterze :) ) bjj (w FC Łódź), kravmaga (spotkałem za***istego trenera, kogoś kto pokazał, że KM jest naprawdę [...]

[...] tylko o samych dobrych. Myśl też o tym co robiłeś na treningu bo przecież po to jest trening żeby zagrania ćwiczone na treningu przenosić na mecz. Poza tym nigdy nie myśl że jaki to przeciwnik nie jest dobry, a do tego Ty nie czujesz się dziś najlepiej lub coś Cie boli. Przecież przeciwnik to tez człowiek i tak samo jak Ciebie może coś go boleć, [...]

co ty mowisz to prawie tego nie widac ;s ja mam jak sciskam z 3cm w szerokosci i tego nie widac, chyba ze ktos ma naprawde dobre oko :D to idz do lekarza rodzinnego i on da ci skierowanie do endokrynologa to bedziesz wiedzial na czym stoisz :) powiedz ze brałeś sterydy przecież cie nie zje, może ci tylko pomóc... edit, poszukalem troszke na ten [...]

tzn. ten plan dostałem od tomasza, bardzo dobrze działa, po krótkim czasie naprawde widać różnicę u mnie w wytrzymałości mięśniowej jak i w budowie ciała, więc myślę że aż tak drastycznych metod stosować nie trzeba taki niski zakres powtórzeń to jest chyba bardziej na siłę o ile się nie mylę, a z tego co wyczytałem to plan stricte na siłę nie jest [...]

[...] po dłuższym stosowaniu bądż natychmiast: ja zaliczam się właśnie do tej ostatniej grupy więc powiem tak: specyfik ten jest bardzo dobry do: regeneracji po treningu siłowym jak i wytrzymałościowym różnicę naprawdę czuć i to dużą, jeżeli chodzi o przyrost masy mięśniowej to nie oczekuj znacznych efektów, jeżeli chodzi o przyrost siły to jest on [...]

O lydkach napisalem swego czasu art, nie moge go znalezc, jak ktos jest cierpliwy to polecam szukanie na forum :) Co do lydek : Jesli wspiecia na palce stojac to tylko full ROM. A full rom to pelny naciag lydki bez dotykania pietami ziemi. I tu jest klops bo trzeba sobie takie stabilne stanowisko przygotowac, zbic ciezary, schowac ego i robic [...]