jak to jest naprawdę

[...] to glowny spec od lowcarb ;-]): http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=109&forum_title=Alternatywna+droga Jesli 35gWW 130gB 45gT to ~1000kcal. Hmm, jesli naprawde tyle to jak na 64kg i diete lowcarb moze byc za malo. Jak zjedziesz za nisko, pozniej mozliwe jojo. Ale mysle, ze w rzeczywistosci blizej Ci do tych 1300-1500kcal, a te gramy to mala [...]

.: jak nazywa sie japońska sztuka walki którą poszługiwali sie Samurajowie(walka kataną+wręcz)? ------------- Ogolna nazwa dawnych japonskich sztuk walki jest bujutsu. Sama walka mieczem to kenjutsu, walka oznymi broniami (w tym i mieczem) to kobujutsu, walka wrecz miala wiele okreslen ale najpopularniejsze to jujutsu. Czy jest to jakiś odłam [...]

No tak. Cios zadawany tuż po kroku. O to mi właśnie wtedy chodziło. Nie pisałem przecież, że zadawany W TRAKCIE kroku. Lewy w sumie też lepiej wychodzi, jak już się nogę postawi na ziemi... -------------- Lewy zadajesz w ruchu najczescuiej. Prawy po. ale o fakt ćwiczenia pewnych schematycznych kombinacji przez początkujących bokserów. [...]

[...] raczej nie przekonasz, a strasznie się upierasz i mocno wyolbrzymiasz ryzyko związane z nauczaniem takich technik. Po co? ------------------ Niczego nie wyolbrzymiam. Pisze jak jest. A po co? A bo mi uczciwosc tak dyktuje. Karate nie, ale kobudo, które jest inegralnie związane z okinawańskim karate, tego także uczy. ------------------ Doprawdy? [...]

[...] Ale nie zapraszam, bo tylu turystów co roku, że już mam serdecznie dość tej stonki i sezonowego podnoszenia cen ^^ Chociaż Ty Paszkos wiele miejsca nie zajmujesz, także rób jak chcesz :D Hopki Duo chociaż w twarz mówią, że są chemiczne od A do Z :D Ja zawsze wychodzę z założenia, że chociaż jem pierś kurczaka codziennie, to tak naprawdę nie wiem [...]

1.5 miesiaca to nie tak malo akurat 45 dni dalej utrzymuje jako podstawe cos z tych: 2*Clout - z opini ludzi chociazby Czorci naprawde super produkt , a firma MAN to jedna z wyzszych polek w USA wiec tutaj lipy byc nie powinno , a orotan kreatyny na ktorym jest oparty ten stack jest bardzo chwalony) 2* Xtreme Stack z firmy Kaizen to jest dopiero [...]

[...] że jego jest najbardziej oryginalna i tradycyjna ;) Wing Chun bez względu na odmianę to pomału nie jest kung Fu, a przynajmniej w ujęciu tradycyjnym, a dobry biznes, jak pralnia, czy aerobik. To moja ocena. Jeszcze jedno - cały materiał tradycyjnego sytemu kung Fu powinien być dostępny na normalnych zajęciach dla każdego na odpowiednim [...]

SOGacz :P Podziwiam was wszystkich że chce wam się robić naprawdę dietetyczne dzieła kulinarne :) u mnie wszystko poszło w odwrotną stronę a więc byle zrobić jak najszybciej wszystko i przeważnie moja dieta kończy się na jedzeniu cały dzień tego samego czyli kurczak z grilla elektrycznego + ryż/kasza/makaron + gotowane mrożonki warzyw i to jest [...]

Że ruchu ci nie brakuje to prawda, ale jak już go robisz przez taki czas to organizm się przyzwyczaił. Jak chcesz biegać to weś zjedz coś tłustego przed bieganiem typu tłusty boczek wędzony. To naprawdę dobrze zapycha. Ja jak wiedziałem, że mam tak z 8 godzin bez obiadu w robocie to właśnie to jadłem na śniadanie i jeść mi się nie chciało. Co do [...]

Nieco błędów jest...poza tym, co ci już inni wytknęli: 1.Jeżeli masz dajmy na to jakieś pierwsze, główne ćwiczenie, na daną partierób na nich te 4-5 serii i nieco dłuższe przerwy niż na innych ćwiczeniach. Nie zawsze MUSI tak być ale w typowym planach, takich jak twój, jest to raczej normą. 2.Błędnie dopierasz niektóre ćwiczenia, np. wyciskanie [...]

"To, że ktoś jest szybki i dynamiczny na tle strongmanów, to nie znaczy odrazu, że jest taki na tle zawodników MMA... Lepiej poczekać do pierwszej walki i zobaczyć jak to naprawdę jest..." W ZADNYM WYPADKU NIE CHODZI MI O DYNAMIKE Z ZAWODOW SM KTO WIDZIAL TEN WIE KTO NIE WIDZIAL WMAWIA SOBIE ZE JEST TAKI JAK ON SAM TZN ZA WOLNY ITD.

ta tchp naprawdę motywuje ... nawet na wyjepkach pepsi pokaż całą sylwetkę albo dodaj nogi i zdjęcie całych pleców pewnie jest nie gorzej ale ciekawy jestem jak to się prezentuje

niestety część lekarzy to barany i będą go faszerowali psycho bo mają z tego kasę jak się właduje w te leki to latami później będzie latała po recepty ogólnie wolał bym lecieć na małej dawce testa non stop niż jeść psycho na sen i kolejne po wstaniu na strat dodatkowo wtedy raczej zero jakiegoś alko bo dopiero się robi bałagan w głowie i to [...]

[...] w konkursie PŚ w Planicy. Fot. skispringen.com.pl "Hannawald nie ma szans na wyprzedzenie Małysza w klasyfikacji generalnej. Niemiec nie skacze tak dobrze jak wcześniej. Poza tym musiałby tu dwa razy wygrać, a Małysz być dwukrotnie gdzieś koło piętnastego miejsca. A to jest niemożliwe. Moim zdaniem będzie odwrotnie" - [...]

Szczerze? Bo by było chyba przegięcie już, ten trening jest naprawdę bardzo ciężki. Ale jak każesz, to następnym razem zrobię Twoją wersję - z tym, że na żadne obciążenia nie licz%-)

[...] który ma lepiej odcięte pośladki... Ludzie to widzą i przez takie zachowania obraz kulturystów często jest obiektem drwin. Taki mały offtop. Tak więc żeby NIE wyglądać jak Ferrari i mieć możliwości co najwyżej składaka, dbamy również o ogólna sprawność a tu fenomenalnie sprawdza się crossfit (chociaż tym terminem można nazwać tak naprawdę [...]

tu sie nie zgodze czcze gadanie: "gen gen gen". W kolko to samo. Nie wiecie tak naprawde ile poswieca, jak ciezko trenuje, byc moze pot po dupie i lzy w oczach ma na kazdym treningu, skat to mozecie wiedziec ? U nas tez jest koles 18 lat 170 na plaskiej kazdy mowi, ze bez koksu i genu nic by nie bylo, ale 90% z was by umarlo z nim na [...]

[...] pszez holdera (to co ja napisze nie tylko w tym posicie to smieszna ortografia ale co na to poradze) Patryk88 naprawdę jesteś zbyt młody żeby brać sterydy. Nie wiem jak Ci wytłumaczyć, wiem że ciężko wyperswadować takie myśli ale zrozum że to zniszczy Twój organizm. Po pierwsze wszystko w Twoim ciele jest jeszcze młode i [...]

[...] niegazowanej. Nie potrafię jednak w upalne dni odmówić sobie loda, ale staram się ograniczać. Normalne jedzenie oznacza dla mnie: nic tłustego, żadnych schabowych itp. ale jak brałam do pracy dwie kanapki z chleba razowego bez masła np. z makrelą czy chudą szynką czy jajkiem (tak jak koleżanki z pokoju), to i tak wychodziłam do sklepu, bo około [...]

[...] Son zawsze pomagał i nigdy a to nigdy nie powiem , ze jest stroniczy bo to wysane z palca. Co do grasikaa .... to chwała jej za to , że jest niezłomna w tym co robi i to jaka wielka wiedze posiada jest imponujące. Dlatego powinno być tak Son 1 Grasia 2 a do pomocy mógł bym tu pisać o dużej ilości ludzi np takich jak vlad którego wiedza jest [...]