[...] wszystkich fanów, że zdąży przygotować po raz drugi mistrzowską formę na Olympia Weekend 2019. ZOBACZ: Czy Mr. Olympia Shawn Rhoden wraca do formy? Do września zostało jeszcze trochę czasu, a póki co zobaczcie fragment i trailer filmu ‘Flexatron: Becoming Shawn Rhoden’. https://youtu.be/61A3c5H3Mw4 https://youtu.be/DZu2KvuZvgM
Próbując osiągnąć wymarzoną sylwetkę, skupiamy się głównie na treningu siłowym. Jednak w każdej dyscyplinie dla osiągnięcia najlepszych efektów potrzebujemy balansu. Dlatego nawet jeśli Twoim nadrzędnym celem jest budowanie mięśni i siły, dodanie jogi do swojego programu ćwiczeń pomoże Ci osiągnąć najlepsze efekty. Lepsze oddychanie Praktykowanie [...]
[...] Stanowią również przyczynę wielu dramatów ludzkich. Okazuje się, że: stosowanie DHEA w dawce 100 mg może wspomagać zarzucenie nałogu nawet w dłuższej perspektywie czasu poziom DHEA-S (siarczan dehydroepiandosteronu) może wskazywać skłonność danej osoby do powrotu do nałogu - im niższy, tym większe niebezpieczeństwo już miesięczna [...]
[...] ma tu znaczenie tryb życia, dieta, aktywność fizyczna, a przede wszystkim odziedziczony zestaw genów. Dlatego trudno obarczać testosteron winą za zmniejszenie oczekiwanego czasu życia. Prawdziwa przyczyna może być inna. Z drugiej strony niedobór testosteronu również ma wpływ na występowanie licznych chorób i skrócenie długości życia. Zapewne [...]
[...] mogą stosować substancji pobudzających. Water Out - dla niecierpliwych ALLNUTRITION Water Out 120 caps to uniwersalny preparat, który sprawi, że w przeciągu bardzo krótkiego czasu, nawet kilku godzin zgubimy zbędne kilogramy i centymetry, związane z zatrzymaniem wody w organizmie. Może stanowić on wsparcie jako preparat stosowany doraźnie np. [...]
[...] jest poddawany zwiększonej aktywności ruchowej. Co za tym idzie, powinna zawierać właściwą ilość energii, w tym tłuszczów i węglowodanów (w ilości dostosowanej do rodzaju i czasu trwania aktywności ruchowej) oraz dostarczać właściwą ilość budulca - białka. Oczywiście nie wspominając o pełni zapotrzebowania na mikroelementy, w tym minerały i [...]
Masz długą listę rzeczy do zrobienia i bardzo mało czasu? Obowiązki Cię przytłaczają i masz wrażenie, że z niczym nie nadążasz? Jeśli odpowiadasz twierdząco, to stres z pewnością nie jest Ci obcy. Istnieje wiele sposobów, jak sobie z nim poradzić np. za pomocą ćwiczeń, medytacji, głębokiego oddechu, odprężającej kąpieli itp. Nawet dieta ma duży [...]
[...] za pomocą testu słuchowo-werbalnego uczenia się. Badano funkcje wykonawcze, szybkość kojarzenia słów, a szybkość psychomotoryczną oceniano za pomocą komputerowego testu czasu reakcji. Wyniki Mała masa mięśniowa była istotnie i niezależnie powiązana z szybciej następującym spadkiem funkcji poznawczych ciągu 3 lat. Uczestnicy z niską masą [...]
[...] do sportów siłowych, w szczególności do trójboju siłowego. Ujawnił, że odbędą się one 3 grudnia 2022 r., ale nie podał konkretnej nazwy imprezy. Nie mając więc zbyt wiele czasu na przygotowanie, Hafthor daje z siebie maksa, aby wypaść jak najlepiej. Niedawno Hafthor załadował 340 kg na sztangę i wykonał kilka powtórzeń przysiadów. To o mały [...]
Wykorzystanie melatoniny posiada główne zastosowanie jako wsparcie w leczeniu zaburzeń snu. Melatonina ma na celu nie tylko pomóc w szybkim zaśnięciu, ale i przyczyniać się do tego, aby sen był głębszy i dawał więcej korzyści pod kątem regeneracyjnym. Hormon wykazuje jednak jeszcze jedną ciekawą właściwość, o której mało co się wspomina, a może [...]
Zazwyczaj okres studiów jest czasem, kiedy to chcemy połączyć naukę z innymi obowiązkami życiowymi (nie mam tutaj na myśli imprez co drugi dzień). To sprawia, że czasu na zakuwanie jest niewiele. Dlatego dość często podczas tego pięknego okresu życia, zaczynamy interesować się dodatkowym wsparciem w postaci suplementacji, która nosi nazwę [...]
[...] zawody Diamond Cup dzięki szybkiej reakcji Klubu Olimp Zabrze odbyły się w Domu Muzyki i Tańca w Zabrzu. Niesmak jednak pozostał. Tym bardziej teraz, gdy minęło sporo czasu, a osoby, które kupiły bilety na wydarzenie Fit Life Expo, do dnia dzisiejszego nie otrzymały zwrotu pieniędzy. W dodatku wczoraj na oficjalnym profilu pojawił się [...]
[...] „The Rock” Johnson i Dany Garcia ogłosili we wrześniu ubiegłego roku, że zorganizują Athleticon - nowe sportowe wydarzenie, które może rywalizować z Olympia Weekend. Od tego czasu wiele osób zaczęło mówić, że będzie to przełom w kulturystyce i fitness. W najnowszym poście na Instagramie Rock opublikował informacje, w których opisuje co nieco [...]
[...] Jeśli jednak wybierzecie inną porę dnia na trening aerobowy, to pamiętając to wszystko, o czym pisałem wyżej, nie musicie czuć się "gorsi". Jeśli tylko poświęcicie tyle samo czasu i wykorzystacie podobną intensywność, jaką użylibyście na aerobach porannych, spalicie bardzo podobną ilość kalorii. Fakt, z innych źródeł (po części z tego, co już w [...]
[...] VEGANMEAL to zbilansowane pełnowartościowe posiłki idealne nie tylko dla wegan i wegetarian, ale dla każdej osoby, której zależy na przepysznych, zdrowych potrawach z kuchni całego świata. To dania, które nie tylko pomogą Ci zachować zdrowe nawyki żywieniowe przy deficycie czasu, to także potrawy, które ubarwią Twój dzień w wyjątkowe smaki.
Cedric McMillan nie jest zawodnikiem, który zbyt często udostępnia aktualizacje dotyczące swojej sylwetki w mediach społecznościowych. Dlaczego? Mówi, że chce uniknąć zbędnej analizy przez „krytyków”. Zaledwie dziewięć tygodni przed Arnold Classic 2022, McMillan postanowił uchylić rąbka tajemnicy swoim fanom i przedstawić, jak obecnie prezentuje [...]
[...] Następnym elementem całej układanki jest wyodrębnienie odpowiedniej dla siebie ilości posiłków w trakcie dnia. Ilość posiłków powinna być zgodna m.in. z naszą dyspozycją czasu i obowiązków. Niewątpliwie świetnym uzupełnieniem diety redukcyjnej będzie odpowiednia aktywność fizyczna, która wesprze starania w drodze po lepsze zdrowie i w [...]
[...] jadłospisy w podstawowe, niezbędne substancje odżywcze, których nie da się wytworzyć na drodze przemian biochemicznych i fizjologicznych w organizmie, tak z biegiem czasu grupa tych preparatów mocno ewoluowała i poszerzyła się o związki o konkretnych funkcjach zdrowotnych. Znanych jest szereg związków pochodzenia spożywczego, które mogą [...]
Na scenie z biegiem czasu pojawia się coraz więcej młodziutkich zawodniczek, pięknych, doskonale przygotowanych pod względem sportowym, a także estetycznym. Młodość doskonale „sprzedaje się” na scenie, a świeżość, subtelność, delikatność, kobiecość wpływa bardzo korzystnie na tworzenie wyraźnego wizerunku scenicznego. To dodatek do [...]
[...] więcej dusz... Mniej wymówek, więcej treningów. Mniej pustego gadania, więcej potu. Poniżej prezentujemy zdjęcia największych kulturystów ze złotej ery. Zabiorą Cię do tego czasu i sprawią, że będziesz krzyczeć: "Nie mają sobie równych!" Zdjęcie młodego Arnolda Schwarzeneggera z lat sześćdziesiątych. "Zawsze postrzegałem kulturystykę jako [...]
