[...] żeby uciekać z robotami które zostały zanim wejda na gładź więc priorytet nastawiłem na remont i dopiero jak się przeprowadzę wrócę do treningów, choć już od jakiegoś czasu poprawiłem jedzenie, a nie "cokolwiek" byle czasu mało zajmowało zrobienie. Ekipa remontowa też mi nerwów napsuła, bo to się okazała banda degeneratów i wykolejeńców, [...]
U mnie nadal brak czasu na wszystko. Z pomocą Xzaara, za co dziękuję, udało mi się kupić rower spiningowy, wiec może przynajmniej się uda siąść 2x15 min dziennie i popedałować. Przez najbliższe 2 miesiące się raczej nic w kwestii wolnego czasu się nie zmieni i ten rower będzie pewnie głównym, praktycznie jedynym ruchem. Jak tylko czas pozwala to [...]
Martusia, problem sie rozwiazal sam bo teraz po prostu nie bede miec czasu na aero dluzsze, czas ktory miec bede wole poswiecic na porzadny silowy Ania, ja niestety nie mam opcji robienia silowego po pracy, bo najwczesniej koncze po 22... ogolnie bede sie musiala troche nakombinowac, grafik robiony mam z tygodnia na tydzien, ruchome dni wolne, [...]
Wpisuję się i ja, zaglądam od czasu do czasu. Życzę powrotu do zdrowia, Ty się wykurujesz do 2015, ja może ogarnę do tego czasu formę, bo ambicje (o planach ciężko jeszcze mówić) triathlonowe mam również. Pozdrawiam. :)
[...] skoki spadochronowe, niestety akrobatyki i gimnastyki nie. W ogóle młodość miałem dość burzliwą lepiej się nie wgłębiać, teraz jestem statecznym dziadkiem i mam więcej czasu dla siebie :). Muszę powiedzieć że miło mnie połaskotało zdanie "Wiele z Ciebie jest we mnie. " szczególnie że od dłuższego czasu obserwuje i podziwiam Twoją pracę nad [...]
[...] ) 6. Dobrze jest dzielić się swoimi postępami z innymi, słuchać ich uwag i starać się je stosować, tu nie ukrywam że pisanie na forum mnie dopingowało. 7. Dobrze jest od czasu do czasu sfilmować swój trening, widać jakie błędy się popełnia. 8. Tak jak powiedział masti „5 x 5 to typowy trening na siłę, a na siłę to znaczy na Siłę -czyli [...]
[...] rower stacjonarny 25 minut tempo umiarkowane, ośle wspięcia 5s x 50p-x20kg, ściskanie dłoni ze "ściskaczem" 5s x 30p x 30kg No i jeszcze na koniec.Wszystkim, którzy tu od czasu do czasu zaglądają, życzę, by te Święta Wielkanocne były dla Was spokojne, radosne i rodzinne, może czasem przerwane chwilą zadumy – co robimy, jak robimy, jacy [...]
[...] rower stacjonarny 25 minut tempo umiarkowane, ośle wspięcia 5s x 50p-x20kg, ściskanie dłoni ze "ściskaczem" 5s x 30p x 30kg No i jeszcze na koniec.Wszystkim, którzy tu od czasu do czasu zaglądają, życzę, by te Święta Wielkanocne były dla Was spokojne, radosne i rodzinne, może czasem przerwane chwilą zadumy – co robimy, jak robimy, jacy [...]
[...] postanowiły oszczędzać więc trzeba zrobić redukcję zatrudnienia, obniżyć płace i teraz najlepsze ograniczyć środki na inwestycje jednocześnie obniżając wskaźniki ilości i czasu awarii. To tak jakby robić siłę i jednocześnie się odchudzać.To co sie dzieje zaczyna mi przypominać czasy socjalizmu też robiliśmy wszystko żeby grało na papierze i [...]
[...] wspólnie potrenować i może nie tylko ;-) Tak sobie uświadomiłem ostatnio że doszedłem już do wieku ze niema co odkładać czegoś na później bo może mi po prostu braknąć na to czasu więc trzeba działać :-D. Na koniec bo rzeczywiście się rozpisałem i ktoś mi tu napisze tak jak drazekm że fajnie ale nie ma czasu czytać tych moich wypocin ;-), [...]
[...] Dziękuję :-) to taka przymiarka do konkursu Myślałem ze to 101kg to maksymalnie zrobię 5 -6 razy. Muszę sie zastanowić ile włożyć na sztange do konkursu :->. Żonę to od czasu do czasu noszę do łóżka na rekach ;-D. Dzisiaj wykorzystałem słoneczną pogodę i trochę pokrzątałem sie po podwórku, potem 2 godziny lekkiego maszerowania z [...]
[...] chodzić. Lekarzy takich czy innych należy unikać" Nigdzie nie napisałem, że co chwilę chodzę do lekarza, wręcz przeciwnie - unikam niepotrzebnych wizyt, szkoda mi na to czasu :-). A u fizjo ostatni raz byłem rok temu. Nie widzę sensu w ćwiczeniu, jeżeli mnie coś przewlekle boli i mam ćwiczyć, choć tak właściwie z powodu bólu nie sprawia mi [...]
Na około 3 miesiące zawieszam ten dziennik, od czasu do czasu coś tu będe wrzucał ale treningi i inne takie bedąę wpisywał w tym temacie http://www.sfd.pl/_Konkurs_Krata_Na_Lato_2017_wg_jsdolan5-t1145450.html#post6
[...] razem zrobiła mi tylko zdjęcie }:-(, za drugim razem zrobiła mi 3 zdjecia }:-(, a jak w końcu uruchomiła nagrywanie to udało mi się zrobić 25 powtórzeń i wymiękłem choć czasu jeszcze zostało dużo %-) Przysiad ze sztangą 20kg 20kg x 60p Wymiękłem, nie dałem rady kondycyjnie {{:-(. Czasu została jeszcze minuta, więc i tak nie dałbym rady. Poza [...]
Ojan@ - jak Ty mnie dobrze rozumiesz :-) };-) Jawor@ - ja nie pisałem o dzisiejszych postach tylko że dzisiaj przeczytałem posty, akurat miałem trochę czasu i poczytałem sobie posty z kilku dni. A u mnie wszystko w jak najlepszym porządku :-), natomiast wymiana zdań może być różna i jak zaczynają się wzajemne docinki, obrażanie i nie szanowanie [...]
Jsdolan, od czasu do czasu przejdzie przez forum jakiś huragan, starcie po którym pozostaje niesmak i chęć rzucenia tego w peezdu. Powiedzmy, że wiem jak to jest bo też tak miałem ;-D. Natomiast to już chyba nieodłącznym element tego forum, albo tego działu. Nikt się na serio nie obraża. Za chwilę wszystko się uspokoi i będzie można wrócić do [...]
Proste jak konstrukcja cepa. 1: wl 531 przysiad 531 2. ohp 531 mc 531 To podstawa . Reszta zależnie ile czasu będziesz miał A można przecież i tak 1 wl 531 2 przysiad 531 3 OHP 531 4 MC 531 Niby 4 treningi ale max 45 minut z rozgrzewką. Albo 1 wl i przysiad 531 następny tydzień 1 ohp i mc 531 Bo szkoda, żeby z braku czasu z tak prozaicznych [...]
[...] :-) Giaurnemo@ - Straty nie będzie bo ostatnio to nic ciekawego na forum nie wnoszę i tych trzech tygodni beze mnie nikt nie zauważy ;-). Ale żeby nie było za różowo to od czasu do czasu coś tam wrzucę ;-D. Ojan@ - Kółko ze stójki robię bo to tego dążyłem przez 2 lata. Przy mojej wadze nie jest to za łatwe i bardzo obciąża moje biedne łokcie [...]
Giaurnemo@ - Straty nie będzie bo ostatnio to nic ciekawego na forum nie wnoszę i tych trzech tygodni beze mnie nikt nie zauważy ;-). Ale żeby nie było za różowo to od czasu do czasu coś tam wrzucę ;-D. Nawet sympatyczna kokieteria:-)) Jak znam(?) Ciebie to "coś tam" wrzucisz:-)) Nie wiem czy to będzie plażing z pióropuszem na głowie ale [...]
Giaurnemo@ - Straty nie będzie bo ostatnio to nic ciekawego na forum nie wnoszę i tych trzech tygodni beze mnie nikt nie zauważy ;-). Ale żeby nie było za różowo to od czasu do czasu coś tam wrzucę ;-D. Ja czytam i zauważę :-D Zawsze jestem pod wrażeniem ilości powtórzeń na jednym treningu, szczególnie w takich ćwiczeniach jak pompki, dipy, [...]
[BLOG] Kulinarne zmagania
