czasu

[...] na jutro miche, mam nadzieje, że ok :) a jutro wyruszam w poszukiwaniu mąki kukurydzianej i pieczywa bezglutenowego :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7722dd95632c43858addae5ffc8e0e1d.png A czy mogę jeść chrupki kukurydziane od czasu do czasu ? Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-10-18 20:26:14 Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-10-18 20:38:54

jutrzejsza micha, w robocie 12 h :( Ponawiam pytania czy mogę mleczko kokosowe, makaron ryżowy i od czasu do czasu takie zwykłe chrupki kukurydziane? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/391fca2798e74ec4b9913a3549318d48.png Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-10-20 15:18:19

Pięknie. Zastanawiałam się, gdzie się podziewasz i co porabiasz. Jedynie nie prowadzę dziennika , bo niestety duzo czasu zabieraja mi treningi i praca. Do pracy dojeżdzam 30km , pracuje 12 h a na treningi 40km, teraz po 4xtyg. i sam trening siłowy trwa od 1,5 do 2 h, więc nie mam juz praktycznie na nic czasu , ten co pozostaje to spedzam w [...]

filonko };-) DZIEŃ 71 Trening dziś robiłam w biegu, bo mało czasu miałam. Ale jakiś progres nawet wywalczyłam %-) 1. Push Press 5x5 - 25, 27.5, 30, 32.5x4, 35x3 (+ 2,5 kg) 2. Zarzut 5x3 - 32.5, 35, 37.5, 40x2, 42.5 x3 (+ 2,5 kg) Na wytrzymałościówkę niestety zabrakło czasu :-( Miska sterolea, tran, aqua femin, husk psyllium [...]

[...] jest tu ok.,a możesz tez dodac orzechy wloskie,gdybys robil owsianke IIposilek: tu znowu kupa chleba. Zmniejsz jego ilosc. Poledwica jest ok. Wywal sok i rodzynki. Ser od czasu do czasu.Dodaj warzywka IIIposilek tu ok.,ale sok znow bym wywalila.Dodala za to jakies warzywka i oliwe IVposilek: może być.możesz wymieniac makaron z kasza,ryzem. [...]

jetem tu już tyle czasu że polskiego zapomniałem ;) khaine czekamy!

Witam. Czy komus udalo sie kupic twarog albo jakis jego odpowiednik w UK? Ja usiluje od jakiegos czasu bez sukcesu.. Co do silki to niedawno zapisalem sie do Fitness First (duza siec gymow) i place 45F.

[...] mięsa zacznij jesć, masz gotować tak, żebyś się nie mogła doczekać następnego posiłku, znajdź swoje smaki, to ma być twój sposób jedzenia na zawsze!!!! a nie dieta "do czasu aż..." kuchnia i ladies w kuchni obowiązkowo do przeczytania choć kilka przepisów na jutro, i poproszę napisać które ci się spodobały, z tego też zostaniesz [...]

[...] maszyn, więc musiałam kombinować, jak się wcisnąć, zeby nie robić jeszcze przerw 5 min. I pierwszy głupi komentarz został zaliczony :-| Coby tu jeszcze.. zamiast aerobów spróbuję dzisiaj GPP, nie mam czasu na siłownię, nie widziałam chrześnicy od weekendu, cały czas praca, siłownia, studia, nie ma czasu na inne rzeczy. Zobaczymy z czym to się je.

[...] którym mogłabym te partie zastąpić - wiadomo, że ginekologa nie mam. Ew. wyautować całkiem? Nie progresuję w tym ćwiczeniu, moje maks. obiciążenie to 11.25kg, niecierpię tych ćwiczeń, a teraz nie mam tyle czasu na siłownię. Nie wiem co zrobić. Ostatnio nie robiłam tych ćwiczeń, bo nie mam czasu na siedzenie na siłowni po 1,5h-2h razem z aero.

Antek- tak, dzięki Tobie. Czytasz od czasu do czasu ten temat?:-) Venc- ja to bym poszedł do ortopedy i wtedy byłbym spokojny.

[...] Komentarz- Do wyciskania na skosie było ok, późniejsze ćwiczenia mnie tylko zdołowały i ogólnie moja motywacja spadła do 0. Tak sobie myślę co ja robię źle, że przez tyle czasu nie widzę większych zmian w sylwetce, k***a żeby to chociaż jakiś mini zarysik bicepsa był (tam najmniej tłuszczu ponoć). Skos- 29x3 po tym, że zrobiłem te 3 pow byłem [...]

[...] chcę je bardziej poprawić, taki priorytet na pewien czas. A w miarę jak siły dopiszą to biegi, rower i skakanie na skakance 2-4 x w tygodniu. W ramach urozmaicenia może od czasu do czasu tabaty z ciężarami. Co myślicie o takim planie? Może za dużo? Ale kiedy próbowałam ograniczyć kardio i robiłam 1-2 razy w tygodniu i siłowe 3 x w tygodniu to [...]

kostki brukowej nie ma ale czasem mozna trafic na pustaka%-) pilnuj sie kruq mnie zawsze po czicie ciagnie do nastepnych na maksa... czasem sie konczylo na kliku tys kcal ze smieci. a jak rygor trzymam to jakos idzie. sledze dziennik i zycze powodzenia. tez jestem grubaskiem co lubi dociac do kosci od czasu do czasu wiec tym bardziej kibicuje;-)

No to powoli ruszamy z masą... Będzie leciał test 400, na początek 700mg tygodniowo, NPP ok 500mg/week i T3 40mcg ed. Do tego chyba od czasu do czasu wleci jakiś oral cyklicznie, najprawdopodobniej winko ale to wyjdzie w praniu. Na chwilę obecną leci jeszcze cypek solo w dawce 375mg e4d. No i przed startem badanka: [...]

Dzięki :-) Jeżeli czas pozwoli to postaram się coś wrzucić od czasu do czasu.

[...] się gotowania nie ma innego wyjścia, wiem że wygodniejsze jest zamówić katering, ale pomyśl, ile Cię to kosztuje, tnij koszty, jak każdy prawdziwy kapitalista%-) A na brak czasu to będziesz narzekać jak będziesz tyrał w fabryce z przerwą 15 min na całe 8 godz a nie we własnym biznesie, no litości. Jak robiłem przy wyburzeniach to mieliśmy 30 [...]

[...] na dobe, pracuje po 10 godzin" no i co z tego :) Wiesz, to jest ciekawa zależność, im ktoś więcej pracuje to jest bardziej zdyscyplinowany znaczy powinien być, im ma więcej czasu wolnego to bardziej leniwy ja pracuje całe dnie, nawet nie liczę czasu z reguły 8-22 i szykuje się do zawodów. Kwestia organizacji czasu. Po prostu, trzeba pracować i [...]

[...] :) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/484241_10200344138904266_910367786_n.jpg?oh=6e2b8500a2b6316ddd626923ad6b305d&oe=55BA03D6&__gda__=1437796613_b1d5fa3941c525e527b8aaa5c655ff4c Niestety ten numer gdzieś mnie zaginał...:( Czterdzieści lat to naprawde dużo czasu.. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-18 09:27:26

Mozliwe ze wygral z nim jakies pomniejsze zawody. Nic jednak o tym nie czytalem. Oczywiscie ze znam Sportrevue, swietny magazyn. Zdjecie w nim to byla wspaniala pamiatka, szkoda ze gdzes zaginal, no ale faktycznie to szmat czasu..