czasu

obliques w takim razie pomyślę, bo dietę i tak mam bardziej okrojoną ale trening 5 dni w tygodniu, to będzie najtrudniejsze nie z powodu braku chęci lecz wygospodarowania czasu na niego dumam, czasu niewiele zostało a ja jeszcze nie znam wszystkich ćwiczeń

[...] kłopotów z mechanizmem zwrotnym. Wiadomo, że jednym z obszarów ciała, który uodparnia się na pętle mechanizmów zwrotnych jest podwzgórze (hypothalamus). Nie mam jednak czasu, żeby zagłębiać się w różne zależności jakie tam występują. Jednak odporność podwzgórza na bodźce pętli mechanizmów zwrotnych odgrywa znaczącą rolę w procesie [...]

No rozkrecam sie powolij dopiero dajcie troche czasu i wyrozumialosci , a konkretnie pytalem czy ktos wbijał insuline , oprocz cukrzyków

wiesz co poczytam cos niecos i sie zglosze Kufa wszystko po anglijsku a mnie sie nie chce tlumaczyc ;/ i nie mam czasu ;-( Gratuluje awansu

[...] akurat w tym 15tym czy tam ktoryms dniu sie konczy? wg mnie konczy sie wtedy kiedy progress staje a z doswiadczenia wszyscy wiemy, ze dzien 15ty przy krotkich estrach to wlasnie pierwszy KICK, ktory warto pociagnac do czasu az przestanie klepac.. dla mnie to nieracjonalne odstawiac towar kiedy ledwo co sie rozkreca, ot tyle chcialem powiedziec

[...] - ktory mozna by bylo odczuw/zauwazyc - po suplementacji ZMA,czy suplementacja cynkiem i magnezem to co ma bolec i tak bedzie bolalo a jesli mam problemy ze snem - to od czasu do czasy,rzadko bardzo - idzie melatoninka suplemnetuje profilaktycznie zma,czy cynk czy magnez w rozsadnych dawkach z reszta jak pisze faftaq - bardzo latwo uzupelnic [...]

[...] mineralnych, w tym cynku. Ale co z tego? Czy rzeczywiście po spada poziom testosteronu a wzrasta prolaktyna? - ani mi się śni nad tym głębiej rozważać, bo IMO - szkoda czasu. Ale żeby poskromić Twoje obawy: poziom testosteronu rośnie w odpowiedzi na bodźce erotyczne, a już na pewno sex nie wpływa na obniżenie jego poziomu. Skąd w ogóle ten [...]

[...] Splity, są złe bo są przepełnione izolacjami, które nic nie dają To nie tak,że izolacje nic nie dają. Ba,wychodzi na to,że panowie z WSB są idiotami,bo spędzają więcej czasu nad słabymi ogniwami i izolują mięśnie,zamiast ćwiczyć podstawy. Rzecz w tym,że NA IZOLACJE PRZYJDZIE CZAS. A pierwsze 2-3 lata można spokojnie spędzić nad [...]

[...] Splity, są złe bo są przepełnione izolacjami, które nic nie dają To nie tak,że izolacje nic nie dają. Ba,wychodzi na to,że panowie z WSB są idiotami,bo spędzają więcej czasu nad słabymi ogniwami i izolują mięśnie,zamiast ćwiczyć podstawy. Rzecz w tym,że NA IZOLACJE PRZYJDZIE CZAS. A pierwsze 2-3 lata można spokojnie spędzić nad [...]

[...] CZWOROGŁOWY UD, ŁYDKI, BRZUCH Trzymam się metod plany POWER/REP RANGE/SHOCK. Czasami wprowadzam drobne zmiany. Dnt wypada wtedy gdy czuje, że potrzebuje przerwy lub nie mam czasu na pożądny trening. Aeroby robie 7 razy w tygodniu. Aktualnie jest to 45min, najczesciej na rowerku. W DT po siłowym, w dnt gdy mam czas w ciągu dnia. [...]

ja kiedyś kupiłem całe i powiedziałem że nigdy więcej, takie koorwy twarde mi się trafiły, ze dobry trening przedramion miałem żeby je wydobyć, jak mocno docisnąłem to latały po całej kuchni, mam za mało czasu i nie na moje nerwy taka zabawa, ale co kto lubi ;-)

[...] Lifted 11976 kg https://dl.dropbox.com/s/l4o3f4cy4nppovt/20140929_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Była moc, naprawdę świetny trening. Na taki trening czekałem od jakiegoś czasu. Podokładane powtórzeń i/lub ciężaru na klatę oprócz rozpiętek. Na bica też spoko, a i brzuch idzie coraz lżej. Nareszcie czuję, że to masa %-). Albo suple też się [...]

popuri - fajna relacja. Miałem wejściówkę, ale nie miałem czasu niestety :-( Za to na tren do Pure później wpadły chłopaki (Karmowski, Akop, Głuchy) ;-) MARIAN - narazie jest nieźle, sam mjestem ciekaw efektu końcowego %-)

[...] doyebany po nim czuje. Przerw praktycznie w ogóle nie robiliśmy. Na koniec z 7 serii po 10powt z kółeczkiem, żeby brzuch skatować trochę. Pod koniec wpadli chłopaki z targów - Akop, Głuchy, Karmowski i kilka innych osób. Na targi niestety nie miałem czasu podbić,m czego żałuję... :-( /SFD/Images/2015/12/31/6ed20fb53249493e8d7c096c4ecd2d29.jpg

[...] Micellar Casein niestety już prawie się kończy to samo czekoladowe Whey C6 .a w zasadzie Creasteron powoli juz też, masakra! trzeba będzie tyrać dalej ostro już dużo masy czasu do końca masy nie zostało ;x Przyszły produkty "masowe" 5kg Orzechów (nerkowców) 5kg Mąki Żytniej 3kg Mąki Orkiszowej 2kg Daktyli suszonych Z takim zestawikiem można [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/c22a0f7072a541b3995ef8f8b2230a6d.jpg Szybkie mistrzowskie śniadanie , przed praca dla mnie jest najlepsza alternatywa na brak czasu /SFD/Images/2015/12/31/daa472c8304047e389d8b354c69e6403.jpg https://www.youtube.com/watch?v=1-SkBsJY8nI Posiłek przed treningowy - antrykot wołowy + ryż + kapusta [...]

[...] C6 III. 400g jajek 50g sera żółtego 100g nerkowców http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj cały dzień byłem jakiś "niewyraźny" to chyba przez pogodę większość czasu przespałem.W końcu zmobilizowałem się na trening poszła ostatnia porcja AMG jak zwykle świetna :) szkoda ,że już ostatnia ale trudno jakoś trzeba to przeżyć :)) Nie [...]

[...] Plecy Session Length 01:16 Weight Lifted 11961 kg https://dl.dropbox.com/s/xicx4pbyi2ixsda/201410124_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Trening tym razem o 6 rano. Mało było czasu na regenerację po czwartkowym treningu. Jak dołożyć do tego wczesną porę i trening na czczo to zapodałem 30g carbo i 400mg kofeiny żeby jakoś to było. Trening fajny, [...]

[...] 28 pażdziernik DNT Zamuły dzień drugi , jakoś nie moge sie ogarnać psychicznie od weekendu , czyżby tak na mnie wpłyneła zmiana czasu ? dzień dzis bez zadnej aktywności fizycznej /SFD/Images/2015/12/31/33ad7041f7a244e8972eb9d5ab5f3167.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do [...]

[...] A-Z Witamina C 1g Trening: OFF Foto/Video/Komentarz https://dl.dropbox.com/s/lneu99fz8pry8sb/20141029_213003.jpg?dl=0 W robocie zapyerdol taki, ze nie wiem jak się nazywam. Na forum zerkam z telefonu w przelocie, ale nie ma czasu na udzielanie się ;-). Całe szczęście treningi prawie zgodnie z planem, ale o tym w następnej wypisce. pozdro.