czasu

[...] posiłek składać oraz w jakim czasie przed lub po wysiłku powinniśmy go spożyć, aby wyciągnąć z niego jak najwięcej wartości odżywczych. 1. Co zjeść przed treningiem? 2. Ile czasu spożyć posiłek przed treningiem? 3. Co zjeść po treningu? 4. Jak długo czekać z posiłkiem po treningu? 5. Do poczytania 1. Co zjeść przed treningiem? Bez wątpienia [...]

Nie wiem skąd te śmiechy ze zostało mu mało czasu...jak przez swoją karierę większość roku odpoczywał a potem robił forme w 3miechy do Olimpii i wszyscy patrzyli z niedowierzaniem. I zapewne stąd taki jego zdrowy wygląd mimo 51lat. Od stycznia robił siłe i teraz ma baze na której może dorzucić do pieca ;-) . Czasu w sam raz.

Aż sobie zapiszę te Twoje posty i cisnę Cię nimi jak przyjdzie na to czas :) Niby siedzisz tyle lat w sporcie, a uja wiesz w ile czasu Kevin robił formę na Olympię :) 4 miechy to dla niego od uja czasu. Zobaczysz jeszcze i się chłopak zdziwisz :)

[...] życia, futruję od lat wiadrami i wiem jak długo przygotowanie porządnej formy zajmuje. Tu nie chodzi o gen a fizjologię, organizm ludzki jaki by nie był potrzebuje dużo czasu na solidną budowę. W kilka miesięcy zrobić coś z niczego ??? W historii nie było takiego ktòry w takim czasie zdziałał cuda. Victor Martinez miał głupi rok off u przez [...]

Zgadzam sie z opinia kolegi.Czy warto tyle czasu poswiecic z koksem??Ja tam wole poswiecic tyle czasu bez koksu wiem ze bede mniejszy 3 razy ale 3 razy dluzej pozyje 3 razy mniej mi spadnie jak przestanie cwiczy w porownaniu do kolegi na fotkach.Taka jest prawda. Zmieniony przez - kulkul w dniu 2008-06-10 16:49:28

Zgadzam sie z opinia kolegi.Czy warto tyle czasu poswiecic z koksem??Ja tam wole poswiecic tyle czasu bez koksu wiem ze bede mniejszy 3 razy ale 3 razy dluzej pozyje 3 razy mniej mi spadnie jak przestanie cwiczy w porownaniu do kolegi na fotkach.Taka jest prawda. Człowieku ciężko z tobą rozmawiac na ten temat, bo ty nie rozumiesz i nigdy nie [...]

[...] jednoczesną gibkością i elastycznością. Umiem wysoko kopnąć i wygiąć się mocno w tył, głową niemal dotykając podłogi. Ponieważ jednak cały trening zajmuje mi sporo czasu - z bieganiem to ponad godzina dziennie - to chętnie bym go zmodyfikował na mniejszą ilość powtórzeń z większym obciążeniem, żeby po prostu oszczędzić trochę czasu. [...]

[...] lub interwałowych, do których zaliczyć można właśnie jazdę na rowerze. Trenując regularnie każdy z nas, szczególnie po powrocie wynikającym z choroby, kontuzji, czy braku czasu, narażony jest na pojawienie się popularnych "zakwasów". Jest to całkiem normalne zjawisko i nie należy się jego obawiać. Zakwasy, czyli w rzeczywistości opóźniona [...]

[...] w ciągu dnia. Bez wątpienia bazować warto na wodzie wysokozmineralizowanej, która jest bogatym źródłem wapnia i magnezu. Jednak nie każdy ma ochotę pić cały dzień wodę. Od czasu do czasu mamy ochotę na coś innego. Mogą to być np.: - soki warzywne, - herbaty (zielona, biała, czarna, czerwona), - napoje zero, - zioła. Właśnie te ostatnie są [...]

Kontuzje w sporcie niestety przytrafiają się od czasu do czasu i niewiele jesteśmy w stanie zrobić, aby uniknąć ich w 100%. Są jednak pewne działania, dzięki którym unikniemy głupich urazów, których gdyby zastosować się do podstaw, być nie powinno. Podobnie jest w Twoim przypadku. Człowiek jednak uczy się na błędach, więc Ty również powinieneś [...]

A jak to jest z alkoholem? 4 piwa w tygodniu na redukcji to za dużo? (po 2 na dni weekendowe) celem jest rzeźba... W takim wypadku najlepiej wykluczyć już totalnie jakikolwiek cheat day? Jednak tak zupełnie bez piwa od czasu do czasu nie mogę, po prostu więcej trenować dzień po?

KUPIĘ: Witam. Poszukuję od jakiegoś czasu pasa trójbojowego Tytan/Inzer w rozmiarze S/M (obwód w pasie 64cm). Próbowałam zamówić już sporo czasu temu na stronie "Inzer akcja", pisałam maile - bez odpowiedzi... A zależy mi na tym pasie. Pytałam też kolegi w Warszawie - niestety nie posiadają takiego rozmiaru. Proszę o pomoc, bo zawody tuż [...]

trudno mi powiedziec ale np jeli trenujesz ciezko i dlugo to te 100% nie jest zbyt wiele Swego czasu gdy trenowalem kb panna z awf robila badania trenujacych i nie znalazla wsrod boxerow ani jednej osoby mającej magnez w normie absolutnie wszystcy ponizej i tu pytanie czy np brac to cyklami miech na miech czy nonstop 50%

widze art sie podoba cieszy mnie to jak bede mial wiecej czasu napisze cos podobnego na inny temat

jak Ci wygodnie nie ma to,az takiego znaczenia wazne,zebyś wziął w tych granicach czasu Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-01 01:09:47

przedawkowanie magnezu jest tak mało realne, że można je uznać za niemożliwe, cynku również nie jest tak łatwo przedawkować bo dawka musi być dużo większa niz nawet w kilku kapsach zma i to przez dłuższy okres czasu

tu trzeba rozróżnic dwie rzeczy, a mianowicie dawka jednorazowa lub dawki w krótszym przeciągu czasu bo do tego odnosiło sie te 2g. a dawki w długim okresie, tu odnosi sie jak sądze to 150 do 500mg., nie wdając sie już w niepotrzebną dyskusje myslę że nie ma możliwości przedawkować tego pierwiastka w dawkach około 100mg. czego i tak raczej sie nie [...]

kuzwa ok ale jutro, bo tera brak czasu ,a wtedy sie rozpisalem ładnie:/

[...] ZINCAS FORTE i FILOMAG b6?? Wolalbym kpic te z apteki bo sa podobno tansze, a do dla mnie wazne. Sory jesli na to pytanie zostala udzielona odp ale jestem w pracy i nie mam czasu na przewertowanie calego artykulu :) Z gory dziekuje dodam tylko ze nie uprwaiam kulturystyki. Trenuje muay thai oraz chodze na basen. W sumie bedzie to 5 trenigow tyg. [...]

PYTANIE MOI DRODZY. BARDZO DUZY I DŁUGI WYSIŁEK FIZYCZNY PRZY AEROBACH. MAGNEZU ODPOWIEDNIE DAWKI ZAŻYWAM LECZ BRAKUJE MI SNU i MAŁO CZASU MAM NA REGENRACJE KUPOWAĆ ?? p.S zażywam jeszcze BCAA