czasu

Organizm potrzebuje czasu ale się adoptuje do wszystkiego. Najgorsze są początki. Przejście z wysokich ww na niskie /brak. Silowo są spadki, podejrzewam. Ale zakres powtórzeń jest inny,ale jakoś do obciążenia nie przywiązuje uwagi zbytnio. Nie pora na martwienie się że jest mniej założone na gryf. Najważniejsze to dobrze techniczne zrobić [...]

Trochę poczytałem i zamawiam 11andro. Czy to może mieć jakieś skutki uboczne występujące w dłuższym okresie czasu? Jakiś negatywny wpływ np. na tarczycę?

ogólnie jakieś 8h cały czas coś jadłem weszło jak nigdy -> 900-1000g ww jakby był jeszcze jeden posiłek to by wszedł kolejny worek ryżu ryż i makaron chodził za mną od dłuższego czasu

[...] na nogach zyly i JAKIES prazki sie przebijaja caly rok a brzuch juz po kilku tygodniach wyglada jak po kilku miesiacach agresywnej masy. Prace mam taka ze przez wiekszosc czasu moge spac ile chce, stresu mam relatywnie mało, pale fajki i czasem wleci alko no ale nie wierze ze to jest jedny czynnik ktory podbija ten kortyzol a nic innego mi nie [...]

Nie,za mało czasu. W cały dzień spokojnie,ale mam max 8h

[...] wczorajsze menu i zobaczyć gdzie może leżeć problem celuje w banany,po poszło chyba z 10 przez poł dnia zawsze tak miałem po winogronie,lodach i bananach minęło juz sporo czasu o flaki mało co nie wybuchną pierwszy raz w tym roku miałem robić 36h,ale dzieki Bogu stwierdziłem że kolejny raz planów nie będę zmieniał nie wiem co by było teraz [...]

jak nic myślałem że o mnie juz zapomniał podejrzewam że byc może to po prostu błahostka nie żaden chleb czy banany - tylko ogromna ilość ww z małej jednostce czasu dobrze że teraz a nie na koniec redu plaskacza w policzek dostałem zanotowane

dziś brzuch jak balon więc go nie oceniam choc rano przed apokalipsą - brzuch wypięty,jeszcze nie wywalony - nie było za co złapać faidy,sama skóra z upływem czasu juz tylko gorzej reszta bez zmian góra i nogi w żyłach waga up woda praktycznie nie podeszła,a moze nawet wessało zdeka nie wiem czy to takie zbiegi okoliczności czy o co chodzi ale to [...]

4 lata? może więcej - tak. od czasu niezapytania pierwszego artu binia na temat IF Moze 2010 ? +/- 1

[...] dziennika, ale chciałbym dodać coś od siebie. Badania wykazują, że powrót poziomu metabolizmu oraz poziomu hormomów do tego sprzed redukcji zajmuje zazwyczaj tyle samo czasu co sama redukcja! Dlatego, gdy po redukcji ludzie nie zrobią dobrego reverse, tylko wejdą od razu na wyższe kalorie, to kończy się to tym o czym wspomniał PawelSzEvc i [...]

[...] Może i metabolizm zwolnił ale nie do takiego stanu aby nic nie robić w tym kierunku czy się bać dodawać kcal bo 'zaleje'. "Im wolniejsze dokładanie kcal, tym więcej dajemy czasu metabolizmowi na zaadoptowanie się, dlatego minimalizujemy przybieranie tkanki tłuszczowej w trakcie przyspieszania metabolizmu/wracania do starej normy. " O to chodzi [...]

[...] Może i metabolizm zwolnił ale nie do takiego stanu aby nic nie robić w tym kierunku czy się bać dodawać kcal bo 'zaleje'. "Im wolniejsze dokładanie kcal, tym więcej dajemy czasu metabolizmowi na zaadoptowanie się, dlatego minimalizujemy przybieranie tkanki tłuszczowej w trakcie przyspieszania metabolizmu/wracania do starej normy. " O to chodzi [...]

Też tak mam czasami, jak każdy, ale u mnie to chyba LEŃ }:-( no tak mało kcal, na takiego chłopa to ciężka sprawa. FN teoretycznie powinien pomóc, a szkód wielkich nie wyrządzi. Dobrze, że to ostatnia prosta :) Kiedy odwadnianie, foty bo zgubiłem rachubę czasu??

Wikingów polecam, nawet GoT mnie tak nie wciągnęła :D Dobrze, że studia idą to będzie więcej czasu na oglądanie %-) Sol w tym tygodniu nie leci ładowanie?

Chyba chodzi o to że puste komórki tłuszczowe wypełniają się wodą i nie widać efektu gubienia tkanki tłuszczowej do czasu wystąpienie czegoś takiego jak flush effect

...pomierzylem fałdy. Identycznie jak rok temu na koniec redu. Jeszcze tylko +1 na bebzonie ale zeszło ze 3mm w 2 tygodnie. Bok też zlecial 1-2mm. Bebzon jeszcze zleci + dojdzie woda i ww,więc powinno wody zejść spod skóry. Tydzień czasu się ostal.

od jakiegoś czasu obserwuje z ukrycia - forma mega

W życiu. 20:30-21/23/01 Trening najszybciej przed 18. Po treningu mam dwa szejki. Jakby wpadał od Razu posiłek to przed 20. A tak to koniec treningu i po 15min pierwszy. Po 30-45min (kolejnych) drugi. Potem szama. Zależy jak się ułoży,nie przykladam uwagi do Czasu. Ale mniej więcej jak Wyżej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-31 [...]

W życiu. 20:30-21/23/01 Trening najszybciej przed 18. Po treningu mam dwa szejki. Jakby wpadał od Razu posiłek to przed 20. A tak to koniec treningu i po 15min pierwszy. Po 30-45min (kolejnych) drugi. Potem szama. Zależy jak się ułoży,nie przykladam uwagi do Czasu. Ale mniej więcej jak Wyżej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-31 [...]

[...] Nie wiem,mi po prostu wygodnie. Wpadam po pracy / treningu. Piję. I mam spokój kolejne XX minut. Jak napisałem, jakby doba miała 30godzin pewnie wyglądałoby to inaczej, a że ma ile ma i mój dzień wygląda jak wygląda to robię tak aby oszczędzic maksymalną ilość czasu a nie pierwsze i ostatnie co robić w ciągu dnia to stać w kuchni i gotować.