czasu

ja tez jak cos ogladam ot tak, dla zabicia czasu i malo kiedy cos od tych wszystkich specow z YouTube stestuje, bo tego jest poprostu za duzo a ja juz jakotako znam siebie, zreszta moj poziom do chlopakow z tego dzialu to w ogole %-) co do 3 dni (jak mowi ten gluchowski) i ze miesnie sa juz gotowe na ponowna rozwalke, to sam nasser twierdzil juz z [...]

Wczoraj trochę wieczorem spędziliśmy czasu w kuchni. Robiliśmy sami bułki a potem burgery W sumie ja to jadłem Chicken burgera :d bo że zmielona piersią indyka serem piórko i warzywa plus sos bbq AN. Wyszły naorawde smaczne a bułki poezja bo mega chrupiące i świeżutkie. W sumie to zrobiliśmy dla wszystkich domowników i każdy wpieprzał jak mapla [...]

Huu też miałem swego czasu zamówić Tatarski xD A forma co tu dużo mówić masywnie :D ale na pewno nie ulany

Huu też miałem swego czasu zamówić Tatarski xD A forma co tu dużo mówić masywnie :D ale na pewno nie ulany Nie no serio jak raczej podniebienia nie mam wybrednego tak to to chyba było moje top3 najgorszy smak xD Wiaodmo są też smaki i smaczki A co do formy to tutaj w hvj niekorzystne świtało. Na żywo żyłki na brzuchu są więc jak na 113kg nie ma [...]

Nabcie dosyć fsjnje wróciło przez te 2 tyg ale to bylo w sumie do przewidzenia ;) teraz starać sie dokładać byle bez zbędnego balastu bo nie ma w sumie wiele czasu. ;d badania odebrane i jest ok, lipidy jal tobu koksa ale hdl niby 24. Morfologia git. Wątroba ciut wyżej ale raczej standard. Estro 3/4 normy wiec tak bede sie starał trzymać. [...]

dlatego też postawiłem na to ze w treningu mam wszystko i bardziej siłowo i z czuciem ;) I myślę że to chyba najlepsze roziwązanie, a coś tam powoli idzie więc myslę że trzeba czas i jeszcze raz czasu :D

dlatego też postawiłem na to ze w treningu mam wszystko i bardziej siłowo i z czuciem ;) I myślę że to chyba najlepsze roziwązanie, a coś tam powoli idzie więc myslę że trzeba czas i jeszcze raz czasu :D najlepsza opcja - takie połączenie zawsze działa

Wiadomo że sporo planów Ci to popsulo itd. ale osobiście jestem zdania że nawet w najgorszej sytuacji trzeba się pozytywów doszukiwać.. w końcu i tak wyjdziesz a masz wiecej czasu dołożyć więcej mięsa , wyjść na zawody z większą waga bo formę to Ty zawsze i tak wykręcisz wiec dodatkowy atut w walce o najlepsze miejsca :-))

Widzę georgu, że już się boisz :-P Boję się, bo czasu na ten moment na treningi w ogóle nie mam

[...] xD Jeszcze skocze bo wynik kolonoskopi to przez koronę go nie odebrałem. Jutro po treningu do Krk na weekedn bo od poniedziałku trzeba sie przestawiać na jeszcze mniej czasu :d W niedziele jak ktoś w krk trenuje to w sumie mógłbym cos machnąć ;d Dałem na insta to wrzuce tez tutaj 3 lata minęło współpracy z Adamem i wyskoczyło [...]

[...] przywodziciele+odwodziciele4x20-25 łydka, rolowanie, rozciąganie\ cardio na czczo Waga dziś rekordowa niska jak narazie bo lekko poniżej 114kg, ale w zasadzie od dłuższego czasu się trzyma stabilnie, jak spadło na początku 2-3kg tak potem co tydzien symobolicznie w doł micha trzymana, od tego tyg już zaczyna być czuć głód, co w sumie dziwne, [...]

[...] partie, ale nie wiem czemu tylko niektóre jak na tych innych też jest ta substancja w skaldzie xD może Poprosru póki co tylko te co zbadali ale ja się pozbyłem wszystkich partii bo miałem 3 różne, 2 z listy a jedną nie. Póki co te zbanowane są zakazne do sprzedaży a te dobre partie niby normalnie można sprzedać jednak myślę że to kwestia czasu

[...] ale w głównych seriach po 2 pow wiecej robiłem i starałem się dokładniej, w wyc już ciezko dorzucić wiec lece ile się da. reszta w sumie spoko, z rana jak to od dłuższego czasu cieżko mi się zebrać :D zawsze brakuje tej 1-1,5h spania i pewno było by o niebo lepiej, chociaż zawsze na redu to przed budzikiem wstawałem a teraz pierwszy raz w [...]

[...] podziękował i pewno po 2 tyg po powrocie to bym rozniósł siłkę :D ale póki co nie czas na to %-) Sam się zastanawiam jak to jest tydzień/dwa totalnie offu od treningu, od czasu kiedy trenuję nie pamiętam,by coś takiego miało miejsce ;-D W marcu zrobiłem najdłuższą przerwę, bo 4 dni, przez to zapalenie płuc, gdzie już totalnie oddechu łapać nie [...]

Widziałem właśnie, pewno kwestia czasu i będzie powtorka z rozrywki...

Wrzucaj wiecej filmow ;-) nie jest to to samo co zobaczyć na żywo ale jest duzo lepiej niz pokazują foty (tak jak u Przemka ostatnio było widać roznice kiedy wrzucił filmik).. Jakość juz bardzo dobra a gdzie tu do konca redu Właśnie redu by się zdało kończyć za jakieś 3tyg więc czasu nie ma %-)

[...] jest to to samo co zobaczyć na żywo ale jest duzo lepiej niz pokazują foty (tak jak u Przemka ostatnio było widać roznice kiedy wrzucił filmik).. Jakość juz bardzo dobra a gdzie tu do konca redu Właśnie redu by się zdało kończyć za jakieś 3tyg więc czasu nie ma %-) Aaaaa no chyba ze tak ;-) To tłusto jest , weź się w koncu za siebie %-) };-)

Grzesiu myślę że przyszły rok będę miał dużo więcej czasu na testowanie różnych wariantów bez terminów zawodów więc jak najbardziej można kombinować i testować a może akurat coś się sprawdzi ;)

Od jakiegoś czasu 7x60min na czczo, od tego tyg dochodzą 3sesje po 20min wieczorem

Od jakiegoś czasu 7x60min na czczo, od tego tyg dochodzą 3sesje po 20min wieczorem Nie czujesz, że po tylu tak długich jednostkach cardio trzymasz więcej wody w sobie? U mnie jest tak, że jak już wchodzę na ponad 45min ed to nie dość, że kopyta ciągle zajechane to jeszcze zaczynam bardziej wodę ciągnąć