czasu

tak myslalem ze masz ze 20 kg niedowagi.pracuj trenuj ciezko jedz duzo i zdrowo.wszystko przed Toba.mlody jestes masz duzo czasu ale nie marnuj go na smieszne cwiczenia(linki maszyny) i dziecinne jedzenie.

[...] ze w granicach 85cm-nie wykonuje pomiarów (kiedyś jak miałem bf ok 10% to było 78 ale to za sprawa tego ze jest cienka) ćwicze w domu wiec nie mam dostępu do takiego sprzętu poza tym nie mam za dużo czasu na cardio ale co racja to racja odkąd zwiększyłem objętość treningu na łydki 2x w tyg spięcia na podwyższeniu 30 pow x6 serii jest poprawa

Dokladnie. Zeby miec na prawde dobre plecy to trzeba skupiac sie glownie na grubosci, szerokosc plecow to tylko formalnosc (to widać u 95% ćwiczących) i to da sie zrobic bardzo szybko. Z gruboscia juz nie nie jest tak kolorowo jak mogloby sie wydawac i na to potrzeba czasu

Mała zmiana od tego czasu wcześniej wyglądały tak a Teraz to wyglądają tak co sądzicie /SFD/2019/4/9/40f031d940b04fd0a31cbbb19a2ca9e1.jpg /SFD/2019/4/9/6e8b3350e81c4953a278e9592843a963.jpg

[...] i nic ponadto nie musisz robić. Ja przy tym skręceniu myślałem że mi nogę na lewą stronę wykręciło, nie byłem w stanie przez 10 minut się podnieść z bólu, a przez tydzień czasu nie mogłem tej nogi nawet oprzeć mocniej o ziemię bo przeszywał mnie ból. Aktualnie już 3 tydzień chodzę na kulach. Twój przypadek jest naprawdę banalny, nic z tym nie [...]

[...] grup mięśniowych, a pozostałe to raczej serie łączone. W treningu A masz sporą ilość tych ćwiczeń, nawet jak je dasz w super seriach czy łączonych to pewnie sporo czasu Ci taki trening zajmie. Brakuje mi w tym treningu złożonych ćwiczeń nie masz żadnego podciągania na drążku czy wyciskania sztangowego nad głowę. 3 minutowe przerwy to [...]

Optimum gold miał swego czasu naturalne białko bez dodatków. Ale patrząc na substancje slodzace itp, przecież to jest wszędzie. Jednak słodziki w np odżywkach białkowych są to ilości promilowe, szkodliwe staja się wtedy gdyby spożycie tych substancji byłoby kilkaset razy większe.

hehe, nie nie był to sarkazm z rehabilitacją nie należy czekać najlepiej zacząć od razu :] na początku wiadomo - ćwiczenia bez obciążenia, unikałbym ćwiczeń w powietrzu ;] ale od dłuższego czasu nurtuje mnie jedna rzecz, mianowicie czy trzeba jakoś specjalnie się odżywiać podczas rehabilitacji

szanuje Ronniego za to ile sie poswielcil dla tego sportu (zdrowia, czasu...) a przede wszystkim za osiagniecia jakie dokonal , jednak taka kulturystka juz mi sie przestaje podobac, sylwetka taka jaka posiadal K. Levrone to jest to

Ramiona Colemana są niesymetryczne od jakiegoś czasu-naderwał lewy triceps przed Olympią '06. Parę centymetrów musiało polecieć...

Jest kilku wiekszych od Colemana jak choćby Greg Kovacs , teraz to nie wiem ale swego czasu na masie 180kg bylo i jakoś niewygrywal ba, nawet nie byl w czołówce

no wiec ja tez sie nie bede sprzeczal.. jak Kulman donosi ciaze to zoabczymy co z tego bedzie :D hehe a tak na powaznie jeszcze duuuzo czasu poczekamy :)

Wilka zawsze ciągnie do lasu. Więc myślę, że Ronnie wróci na scenę. To kwestia czasu i zdrowia.

pewnie wyjdzie, jeszcze sporo czasu do Olympi

[...] te wszystkie lata z Metrx, pozniej Weider i w koncu BSN. W domu duuuzo roznych drogich sprzetow i dupereli, jada prawie ciagle w restauracjach. Nie wiem jak teraz, ale swego czasu posiadal okolo 7 samochodow, w tym specjalnie przerobiony dla niego Hummer, Mercedes (nie pamietam modelu), Cadillac Escalade i pare innych. Nie twierdze, ze ma tej [...]

okej to skasuj moja wiadomosc tez , ogolnie ide z duchem czasu na***ki na OloKKa wiec sie nie przejmuj

HEH przed obejrzeniem tego filmiku powiedzialbym bez wachania ze nie powinien startowac bo jego czas minal ale tu wygladal bdb jakie uzylenie i ten brzuch jakis mniej nadęty biorac pod uwage ze do mr O jeszcze kupa czasu to kto wie....

Cutler wygra jak utrzyma forme coleman niewejdzie do top5 za duże postepy zrobiła czołówka i za mało czasu mu zostało

i jestem ciekaw co na to wielkie spece z tego działu pewnie zamkną już swoje jadaczki , hah na filmiku ron niczym nie odbiega od dzisiejszych pro top 6 a ile jeszcze czasu ma :D od*****a

"i jestem ciekaw co na to wielkie spece z tego działu pewnie zamkną już swoje jadaczki , hah na filmiku ron niczym nie odbiega od dzisiejszych pro top 6 a ile jeszcze czasu ma :D od*****a " okulista przydalby ci sie. moge się założyć o wiecznego bana na IP na SFD, ze ron nie wystartuje w olympii. wchodzi ktos?