czasu

[...] nie będę wrzucać do fitatu, pod koniec tygodnia chcę podliczyć i się przekonać jak moje oko się sprawuje i czy przejadam, niedojadam czy może jest ok :-D Mi z takiego nieliczenia miski ostatnio wyszła redukcja, ale raz, że miałam duuużo pracy i nie miałam czasu jeść, dwa: więcej aktywności różnej i trochę stresu, co u mnie wywołuje jadłowstręt...

Mi z takiego nieliczenia miski ostatnio wyszła redukcja, ale raz, że miałam duuużo pracy i nie miałam czasu jeść, dwa: więcej aktywności różnej i trochę stresu, co u mnie wywołuje jadłowstręt... Oj ja też jak się stresuje to jeść nie mogę @@-) ja nie wiem co u mnie będzie z tego, ale najbliższe 3 tygodnie wrzucam na luz ;-) najwyżej przytyję %-) [...]

[...] ma sens. nagraj - ja też mam swój ulubiony sposób. trening bardzo szybko zleciał, mam mocne postanowienie w tym planie na dobicie w MC 2x ciężar ciała, w przysiadze 1,5x cc, a w WL 55kg %-) no to ten... marzenia trzeba mieć :-P Trzeba mieć plany ambitne - jest motywacja. Byle nie mieć parcia żeby zrobić wszystko na już i szybko. Trzeba czasu.

[...] ramion w ogóle tylko, żeby cały czas były w napięciu i mały zakres ruchu wykonywać, tak jakby cały czas na zgiętych łokciach, ale faktycznie nagram, bo takie tłumaczenie to czasami ciężko zrozumieć :-P Trzeba mieć plany ambitne - jest motywacja. Byle nie mieć parcia żeby zrobić wszystko na już i szybko. Trzeba czasu. mam rok, że coś zdziałam %-)

[...] drążkiem na wyciągu górnym 10/10/10+ 10x2sztabki(7,5)/ 10x3sztabki(10)/ 13x2sztabki(7,5) 10x15kg/ 10x20kg/ 15x15kg 10x15kg/ 10x20kg/ 15x15kg 10x10kg/ 10x15kg/ 10x10kg+10x15kg inny wyciąg był, kompletnie nie wiem w czym to było podane, ale było ciężej :-P 6. Brzuch - krótkie spięcia 3x25 brakło czasu @@-) trening ok, jestem zadowolona :-)

[...] 10x3sztabki(10)/ 13x2sztabki(7,5) 10x15kg/ 10x20kg/ 15x15kg 10x15kg/ 10x20kg/ 15x15kg 10x10kg/ 10x15kg/ 10x10kg+10x15kg inny wyciąg był, kompletnie nie wiem w czym to było podane, ale było ciężej :-P Najważniejsze żeby weszło gdzie trzeba. 6. Brzuch - krótkie spięcia 3x25 brakło czasu @@-) trening ok, jestem zadowolona :-)

[...] już ostatkiem sił Trening bardzo fajnie wyszedł, jestem zadowolona. Przed zrobiłam rozgrzewkę na wioślarzu i chyba tak będę robić, bo dobrze mi wchodzi. Do konkursu nie mam czasu ćwiczyć, więc robię tylko jedno podejście i jak na razie wychodzi, pewnie później będzie ciężej, ale i tak już jestem zadowolona z siebie :-) usłyszałam wczoraj, że mam [...]

[...] ostatkiem sił OK Trening bardzo fajnie wyszedł, jestem zadowolona. Przed zrobiłam rozgrzewkę na wioślarzu i chyba tak będę robić, bo dobrze mi wchodzi. Do konkursu nie mam czasu ćwiczyć, więc robię tylko jedno podejście i jak na razie wychodzi, pewnie później będzie ciężej, ale i tak już jestem zadowolona z siebie :-) usłyszałam wczoraj, że mam [...]

Ale z drugiej strony 10 m-cy to kupa czasu....

[...] mi by było :) ale jak chcesz dzidziusia to nie ma co żałować :) dzięki Kaka };-) cyfra mnie ciśnie już, nie może mi być żal niczego :-) Ale z drugiej strony 10 m-cy to kupa czasu.... 10 m-cy to jest kawałeczek, zawody to był by dla mnie niepotrzebny stres, a jak sobie zamieszam w hormonach? mam dużo pracy zawodowej, życie prywatne i [...]

[...] mam inne priorytety w tej chwili? może najzwyczajniej nie chcę po urodzeniu robić życiowej formy tylko zająć się domem, dziećmi i ich wychowaniem? bardzo mnie boli jak widzę, że rodzice nie mają czasu dla dzieci, a one spędzają dni przed Tv, albo iphonem, smartphonem czy innym jeszcze jakimś wynalazkiem, zabijaczem wyobraźni i dzieciństwa.

myślę, że akurat trenowanie (niekoniecznie robienie super sylwetki) to dobry sposób na spędzanie czasu z dziecmi i pokazywanie im od małego, że sport jest fajny wiadomo, że póki małe to inne prorytety, alemyśle, że da sie wszystko w każdym razie też mnie boli, jak widze ten brak uwagi dla dzieci, albo ktoś jest gotowy na poświęcenie uwagi dziecki, [...]

"może najzwyczajniej nie chcę po urodzeniu robić życiowej formy tylko zająć się domem, dziećmi i ich wychowaniem? bardzo mnie boli jak widzę, że rodzice nie mają czasu dla dzieci, a one spędzają dni przed Tv, albo iphonem, smartphonem czy innym jeszcze jakimś wynalazkiem, zabijaczem wyobraźni i dzieciństwa." Nene - ja bym bardzo nie chciałabym być [...]

"może najzwyczajniej nie chcę po urodzeniu robić życiowej formy tylko zająć się domem, dziećmi i ich wychowaniem? bardzo mnie boli jak widzę, że rodzice nie mają czasu dla dzieci, a one spędzają dni przed Tv, albo iphonem, smartphonem czy innym jeszcze jakimś wynalazkiem, zabijaczem wyobraźni i dzieciństwa." Nene - ja bym bardzo nie chciałabym być [...]

Mega!!! Tez taki dol mi się podobał, fajnie w ruchu wyglada - przymiarki zweryfikowały ze to nie dla mnie. Masz mase czasu wiec mozesz pojezdzic po salonach. Z rozmiarem na pewno problemow nie bedzie :-))

Ja mam podobne zdanie jak Kaka, nie wyobrażam sobie dziecka rok po roku. Przy dwulatku nadal jest sporo roboty, a jakby doszedł jeszcze drugi maluch to już dla mnie nie do ogarnięcia. Jeszcze jak ktoś może liczyć na wsparcie rodziny - męża, babci, cioci to ok, ale jak się jest większość czasu samej to ciężko.

Zresztą zawsze można zmienić michę i/lub trening i nic nie będzie rosło. Ja się zastanawiam czy od dłuższego czasu nieświadomie nie uzyskuję efektu, o którym piszesz.}:-(

Zresztą zawsze można zmienić michę i/lub trening i nic nie będzie rosło. Ja się zastanawiam czy od dłuższego czasu nieświadomie nie uzyskuję efektu, o którym piszesz.}:-( może tak być

[...] z takim obciążeniem to brzuch MUSI zasuwać, nie ma bata żebyś na flaku robiła. Tak to jest, ze wszyscy mamy brzucha na końcu treningu i już na niego albo sił, albo czasu nie starcza. Podziwiam tych co lubią męczyć brzuch - Night czuj się wyróżniony:) Ale domyślam się, że jak już się go ma, to świadomość, ze tylko się do "dopieszcza" [...]

[...] , albo z czasem jestem głęboko w d**ie. Kiedyś lubiłam piłować brzuch i mam zamiar do tego wrócić :-D czy starczy mi wytrwałości to się okaże :-P Ja tez z tych co nie przepadaja za treningiem brzucha. Jakies minimum robie ale tak jak Patik zauwazyla- brzuch sie robi na koniec i czesto gesto nie ma czasu albo sie nie chce i sie te cw. wywala