czasu

[...] mam cholernego drązka...musze go wkoncu jakos zmontowac mam nadzieje ze jakos bedzie mozna bo wiadomo-cwicze w piwnicy i sa sciany nosne i tam cos wywiercic to .Postaram sie jak najszybciej to zrobic ale ile to potrwa to nie wiem CO robic do czasu az cos skołuje? Narazie tyle,w razie watpliwości bede pytał pozdrawiam ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

[...] ze jakos bedzie mozna bo wiadomo-cwicze w piwnicy i sa sciany nosne i tam cos wywiercic to .Postaram sie jak najszybciej to zrobic ale ile to potrwa to nie wiem CO robic do czasu az cos skołuje? CZYTAJ POWYŻEJ W TEJ ODPOWIEDZI JEST SKIEROWANE DO K.i.l.e.r OKI?? ------------------------ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

aha no to dzieki a jakby tak sie stalo ze nie móglyb cwiczyc z tydzien czasu ?? bo wiesz nie wiadomo czasem co sie moze zdarzyc to też brać kretke? Đon Kamikaze ********** SFD user

Michail treningi ida spoko... ale mammale pytanko bo od dluzszego czasu...(miałem to jeszcze przed treningami) po jakis cwiczeniach obciazajacych plecy boli mnie miesien gdzies tak po srodku wysokosci plecow, a dokladniej prostownik po prawej stronie od kregoslupa... na poczatku myslalem ze to kregoslup ale bo blizszej obserwacji to jednak [...]

[...] tydzień dzisiaj zaczynam i czy mogę w tym tygodniu ćwiczyć treningiem na 3 dni a w następnym na 4 dni?? Bo w tym tygodniu jadę w piątek do szkoły i wracam w niedzielę wieczorem a w środę nie będę miał czasu bo mnie nie będzie a jak bym był to i tak musiałbym 3 dni pod rząd ćwiczyć. Czy może jak już zacząłem 3 dniowy trening to i tak zakończyć??

[...] tym cyklu nie dosć ze siłą ostro poszla to masa tym bardziej.Jedyny minus to powiększające sie rozstępy Teraz robie tydzien regeneracji i jak zdazysz wrzucic kolejny cykl to zaczne tą mase,a jak bys nie mial czasu to zrobie 2 tyg. regeneracji i tez bedzie spokoAle fajnie by bylo jak by w tym tygodniu byly nowe plany pozdrawiam

[...] czyli po przerwie od ćwiczenia) Cykl II - (str. 22) cykl typowo masowy Cykl III - cykl regeneracji (polega na ograniczeniu ćwiczeń na poszczególne parie o jedno i wydłużeniu czasu odpoczynku między ćwiczeniami /LUB/ robieniu poprostu Cyklu I z minutą przerwy między poszczególnymi ćwicz) Cykl IV - (str. 64) cykl masowy po którym robimy regeneracje [...]

Wlasnie skończylem cykl V (miałem delikatne opoznienie dzięki zabiegowi szczęki :/) Czy teraz ładowac ACT? Jak tak to przez ile czasu ? I ile obwodów? Dzięki za odpowiedzi

Młody. Masę, to już sobie zrobiliście pewnie ?? Wiec szkoda czasu- tylko gęstość. Najważniejszym długofalowym celem kulturystyki powinno być zbudowanie gęstych i proporcjonalnie rozmieszczonych mięśni. Tacy mistrzowie kulturystyki, jak np.Frank Zane lub Lee Labrada nie mają wcale potężnych sylwetek, ale za to prezentują gęste i bardzo [...]

szczególnie że akcja już trwa ... i przy końcu nagle się zatrzymaliśmy i nikt nie wie czy to wogule ruszy dalej... jestem zawiedziony nie z tego powodu że Michail nowego planu nie wkleił( choć też z tego powodu) ale smuci mnie to że nawet nie ma czasu wpaść do nas i poinformować nas kiedy cokolwiek i czy cokolwiek będzie dalej z naszą akcją ...

hmmm , pogadajcie z rodzicami. Ja tak zrobiłem. Zaprowadziłem ich do znajomego lekarza, pogadali z nim na temat tego co kupuje. (kreatyna + białeczko) Lekarz wszystko logicznie im wytłumaczył. I od tego czasu moja 2,5kg paczka z białeczkiem stoji w kuchni

[...] te które pozwalają zarobić Ci na chleb, wiem że tą akcją zajołeś się z własnj woli... ale prosiłbym o konkretniejsze dane dotyczące dalszych treningów... bo jeśli napiszesz że nie msz więcej czasu z nami pracować to napewno nikt się nie obrazi... bardzo wiele dzięki Tobie zyskałem (masa i teoretyczna wiedza)... a odwlekanie jest nie miłe ....

No ale jak sie cos zaczyna to powino sie skonczyc. Mogl by powiedziec czarno na bialym jaka jest sprawa i tyle. Zreszta ile czasu moze zajmowac napisanie cyklu chyba nie zajmuje to tygodni. No ale to nie moja sprawa.

...mam nadzieję że w długi weekend Michailu znajdziesz odrobinę czasu na opracowanie treningu i odżywiania które pozwolą nam na wspaniałą rzeźbe...

podobno po MP czyli chyba po 11 maja Michail bedzie miał wiecej czasu pzodro

Uloz sobie swoj wlasny i daj do dzialu trening zeby kots ci go sprawdzil, cyklicznosc to strata czasu. Ja juz dawno to olalem I efekty sa celujace.

Miałem początkowo czekać 4 miesiące do wrzesnia ale doszłem do wniosku że szybciej zleci mi ten czas bo zakończenie roku szkolnego za miesiąc, 2 miechy wakacji, potem szkoła od nowa. A takto to nie miałbym pewnie czasu a przede wszystkim chęci. A jeszcze przy okazji sie spytam jakie efekty siłowe po pół roku tych ceklów miesliście???

[...] przyzwyczaiłem. Z tym że rzeźba mi nie odpowiada, bo nie jestem otłuszczony i ładnie mi mięsnie wyszły po gęstości. Chciałem raczej ruszyć z siłą, bo mam zastój od dłuższego czasu. W wakacje nie mam zamiaru robić przerwy, tylko zrobić coś z tym problemem. Wszelkie potrzebne suplementy mogę mieć w try miga, tylko ktoś musi mną profesjonalnie [...]

Joy, jestes na forum juz tyle czasu i zapomniales o edycji postow?

Skoro szedłem z cykliczności 1 gr 2 przez kawałek czasu to teraz cykliczność 2 powinienem zacząć w gr 3??????? Proszę o odp :(