[...] kaloryczny, czyli stan w którym uruchomione zostają rezerwy energetyczne organizmu. Niestety wiele osób zaniedbuje kwestię odżywiania koncentrując się jedynie na wydłużaniu czasu wysiłku, dokładając dodatkowe ćwiczenia „na brzuch”. Bez przykładania odpowiedniej wagi do ilości i jakości spożywanej żywności zdarza się tak, że wydatkowane na [...]
[...] wiekiem; 13. Mniej nowotworów i nasilenie objawów samobójstw komórkowych, czyli apoptoza. Uważa się, że to jest ważna cecha, bo zabija komórki nowotworowe. (...) . Z biegiem czasu zauważam jednak, że sporo naukowców widzi już wyraźny związek pomiędzy długością życia a spożyciem węglowodanów. Niestety, jak to bywa wśród uczonych, często mylą [...]
Witam.od pewnego czasu uskarzalem sie na bole w brzuchu ,zoladku ,skurcze.Napewno w jakims tam stopniu ma to podloze nerwowe ale rowniez niezdrowy tryb zycia.moja lekarka rodzinna podejrzewa wrzody lub nerwice zoladka.watpi jednak we wrozdy wiec sklania sie raczej ku nerwicy zoladka.przepisala mi POLPRAZOL.od pewnego czasu wrocilem na silownie [...]
Mam problem z włosami. 90% czasu mam spięte włosy gumką, o jest mi wygodniej. W szkole na treningach, jak biegam, jem obiad czy cokolwiek, poprostu jest mi wygodniej, rozpuszczam tylko na noc jak ide spać. Ale mam problem z włosami bo tak 24h po umyciu, można je ładnie uczesać i ułożyć i tak nie odstają, ale po tych 24 godzinach to czesanie na [...]
[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałem, zalezy mi na naturalnym sposobie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje Stosowane wcześniej diety: od pewnego czasu wykluczyłem słodycze, oraz piwo, nie pije także od pewnego czsu zadnego alkoholu, staram sie nie najadac do syta, oraz ograniczam wieczorne jedzenie.
[...] w rankingu przeniósł swoją uwagę na Coreya Andersona zajmującego #8 pozycję. W ostatnim wywiadzie dla Submission Radio, Smith twierdził, że Anderson unika go od dłuższego czasu: "Jest po prostu wściekły. On zawsze wygaduje bzdury, próbuje grać taką samą rolę co Luke Rockhold. Nie zrobiłem nic Corey’owi poza posprzątanie jego pieprzonego [...]
Czytałem już kilka postów i ze wszystkich wynika że w okresie zimowym masujemy Mam 20%BF Ile czasu z dietą, z treningiem, z aerobami zajmie mi spalenie tłuszczu Mój trening na dziś Zapewne jest kilka błędów proszę o poprawki *Trening 4 razy w tygodniu *Trening ogólnorozwojowy Ćwiczenia: Barki: - wyrzucanie hantli za głowy - na przemienne [...]
[...] celu motywacyjnym jak i edukacyjnym. Człowiek nie jest wszechwiedzący, zawsze się czegoś nowego dowie. Ćwiczenia na siłowni rozpocząłem 3 lata temu i myślę, że w ciągu tego czasu doskonale poznałem swoje ciało, wiem jak skutecznie ćwiczyć i skutecznie jeść, aby osiągnąć zamierzony cel. A obecnym celem jest 8-tygodniowa redukcja. Ostatnie kilka [...]
[...] mase bo nie jest najlepie(70kg przy 178cm). rok temu przerwałem treningi , a ćwiczyłem już rok i doszedłem do ładnej sylwetki i 78 kg. Wtedy jednak miałem wicej wolnego czasu i od czasu do czasu odwiedzałem siłownie. Teraz to niestety nie mozliwe Pracuje po 10 godzin.Z dietą mam jescze wiekszy problem bo nie zawsze mam czas zjeść w pracy coś [...]
[...] (oczywiście proporcję, a nie dokładny wymiar, by to śmiesznie nie wyglądało) szczupłą, nie 'przepakowaną' sylwetkę - powiedzmy że taki mam gust. Do dyspozycji mam trochę czasu każdego dnia i sporo zapału/samozaparcia ;] Chciałbym wykonywać ćwiczenia w domu, nie mam czasu i nie chciałbym musieć latać na siłownię. Przeglądając tematy na forum [...]
[...] tyg pon wtorek, czwartek,pjatek miałem 2 tyg regenaaci bo czułem bardzo duze zmeczenie (praca w ochronie nie wysypiałem sie...) teraz zmeiniłem prace ale mam bardzo mało czasu max 3 razy moge isc na siłownie w tyg ...od samego poczatku mam problemy z bicem naprawde jest uparty smiesznie to wyg;ada bo barki sa kuliste i mam szeroka obrecz [...]
[...] rat.) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg. bieg w lesie ok 1 godziny(jak sie zrobi mokro to siłownia), 1x w tyg. 1,5 godz. mecz w piłkę nożną na hali i od czasu do czasu tenis lub rower Odżywianie: Wszystko lubie i wszysko zjem :) Raczej staram sie odzywiać zdrowo. Czasami zdaży sie jakiś fast food, troche słodyczy, piwo ale [...]
[...] wiadomość, którą lubię przekazywać dalej. Myślę, że najważniejszą rzeczą jest dziedzictwo, które pozostawiamy. Sądzę, że tą walką uszczęśliwiłem ludzi, spędziłem dużo czasu w walce przezwyciężając trudności. Myślę, że miałem ciężki okres na początku walki i wielu ludzi zatrzymałoby się tam, więc przynajmniej dałem dobre przesłanie. [...]
[...] trzy miesiące to kupa ciężkiej pracy... Myślę więc, że trzeba by na to codziennych treningów, a nawet kilka razy dziennie - do tego jeszcze i tak nie wiem, czy starczyłoby czasu... Idę dalej: Poziom drugi trwa 6 miesięcy - kształtowanie i doskonalenie wytrzymałości ukierunkowanej na walkę (praca na tarczach i łapach trenerskich). Taktyka walki [...]
[...] od ziemii - Wyciskanie hantelek stojąc podchwytem Jak wyżej napisałem trening tylko na 2 miesiące jesczze i zmiana planu i treningu ! Ćwiczenia na nogi robię od czasu do czasu, bo dostają one wystarczająco na treningach siatkówki i piłki nożnej, poza tym biegam i na moje oko są dość dobrze rozwinięte mięśniowo. Dużą wagę przywiązuje [...]
Cześć Jestem Piotrek mam 24 lata i obecnie za dużo wolnego czasu. Postanowiłem popracować nad swoją sylwetką jako że waże tylko 72kg i nie widać po mnie abym miał jakiekolwiek mięśnie chciałem trochę przybrać w tym kierunku. Chciałem się was zapytać czy pseudo plan treningowy który uskuteczniam ma jaki kolwiek sens. Troszke mało znam się na [...]
Witam! Nie mam czasu prowadzić serwisu hiphopforum.pl dlatego z chęcią go sprzedam! Forum ma pagerank= 3 i narazie 100 userów ale nie mam czasu się tym zajmować! uważam, że domena hiphopforum.pl i skrypt uzupełniony o kilka modyfikacji są godne uwagi. Prowadzę zielonef.com i bede prowadził radiointernetowe więc nie bedzie czasu na hiphopforum. [...]
[...] dieta jest dobrze zbilansowana." / Venom Razem z Biniem postanowiliśmy przetestować wpływ tej diety na rozwój masy mięśniowej - oboje z powodzeniem stosujemy ją od dłuższego czasu, jednak kwestią dyskusyjną pozostaje ilość węglowodanów i ich znaczenie w zdobywaniu masy miensiowej jak i tłuszczowej - niestety tych procesów nie da sie rozdzielić. [...]
[...] nie zrobiła firma Trec, przecież to byłby motor napędowy do sprzedaży. Tak na marginesie. Sądzę, że to może niestety dużo kosztować, ale cóż. Albo jest tak, że mamy dużo czasu na dietę i ćwiczenia bo się np. uczymy, albo nie mamy na to czasu bo pracujemy ale mamy za to pieniądze na suplementy, bo pracujemy. Ciężko mi wybrać i zestawić jakiś [...]
Witam serdecznie wszystkich forumowiczów! Piszę ponieważ mam problem. Mam 14 lat i ważę 75kg. Od jakiegoś czasu ćwiczę sobie w domu, poprzez podciąganie się na drążku i przez robienie pompek. Od czasu do czasu chodzę na siłownie, chodzę tak rzadko ponieważ czas mi nie pozwala. Bardzo bym prosił o porady co do robienia pompek i podciągania, żeby [...]
Poszukujemy ochotników do badań wpływu diet niskoww na rozwój masy
