[...] warstwę ubrania rozebrać, a jeśli chodzi o skarpety to używane już przez siebie nie nowe, im mniej wszystkiego masz tym lżej w plecaku. -plecak wisport raccoon 85, nie ma czasu na pakowanie, jak najszybciej zwijasz i wkładasz wszystko do plecaka, więc wielkość plecaka ma tutaj znaczenie, karimata taka co nie pochłania wilgoci. koniecznie kijki [...]
[...] sobie z nawigacją lądową – opowiada płk Berdychowski. Z kolegą na plecach Poradzili sobie nieźle, choć nie wszyscy. Jeden z żołnierzy pogubił się w górach. Stracił dużo czasu. Zrezygnował. – Teraz się nie udało, ale stanę do następnej selekcji – obiecał dowódcy, do którego wszyscy mają ogromy szacunek. – Służę w wojsku już kilka lat, a nie [...]
[...] ch**owo... p******one WKU. Tak, już mi ciśnienie przeszło. Ach ten podnoszący się testosteron po treningach. No właśnie nie wiedziałem z czym to się je. Dobrze wiedzieć za w czasu. Ale i tak poedukuję się w tym temacie. Ludzie są zawodni, a sam i tak planuję w przyszłym roku zwiedzić tamtejsze rejony. Swoją drogą pochwalę się - nabyłem śpiwór WZ [...]
[...] Otóż moja druga połowa przeszła selekcję i zastanawiam się, jak wygląda życie towarzyskie/prywatne w trakcie "bazówki"? A właściwie powinnam raczej zapytać o jego brak ;) Przepustki? Dziewięć miesięcy to sporo czasu... a domyślam się, że potem będzie jeszcze ciężej prawda? Za wszelkie informację ozłocę albo postawię piwko ;) Pozdrawiam!
[...] i zastanawiam się, jak wygląda życie towarzyskie/prywatne w trakcie "bazówki"? A właściwie powinnam raczej zapytać o jego brak ;) Przepustki? Dziewięć miesięcy to sporo czasu... a domyślam się, że potem będzie jeszcze ciężej prawda? Witaj :) Wybacz ale ja na te pytania nie mogę odpowiedzieć :) Jest dobrze i nie ma czego się bać :) specjals [...]
Bazówka+kurs swojej specjalizacji to najcięższy czas ale i on mija nawet nie wiesz kiedy i nadchodzą dni chwały :) ja sam nie wiem kiedy to minęło :) To jest mnóstwo czasu. Dla Was to była (jest) harówka jakich mało, ale dla tej drugiej osoby to jest chyba jeszcze cięższe... Wy spełniacie swoje marzenia, a my czekamy... Chciałabym być ważniejsza [...]
Bazówka+kurs swojej specjalizacji to najcięższy czas ale i on mija nawet nie wiesz kiedy i nadchodzą dni chwały :) ja sam nie wiem kiedy to minęło :) To jest mnóstwo czasu. Dla Was to była (jest) harówka jakich mało, ale dla tej drugiej osoby to jest chyba jeszcze cięższe... Wy spełniacie swoje marzenia, a my czekamy... Chciałabym być ważniejsza [...]
[...] mnie na forum przez okrągły tydzień gdyż odbywam ćwiczenia rotacyjne w ramach NSR ;] Dziś weekend więc jestem w domu i mam czas dla siebie. Chociaż i na tych ćwiczeniach mam czasu pełno dla siebie, bo szczerze te rotacyjne to jedna wielka ściema :) ale został mi tydzień i dostaję kwit, że je odsłużyłem i już mnie tam nie zobaczą :P. Jedyne [...]
[...] publicznie swoich problemów, ale to te złe przykłady kolą w oko i dają powody do obaw. Jednak wychodzę z założenia, że jeśli jest prawdziwa miłość to przetrwa każdą próbę czasu. Ale... do brzegu!! Zmotywowaliście mnie, żeby wrócić do większej aktywności. Tym bardziej, że w końcu dorobiliśmy się wymarzonego mieszkania (czyt. kredytu :-D ) z [...]
[...] jeszcze większe. Myśl 4x nim coś zrobisz, jak widzisz błąd i problem - sprostuj, a nie siej fermentu, gdzie nie jest potrzebny. Dzięki wszystkim, którzy to czytają, za wspólny trening do V BMK, wieczorem jak będę miał więcej czasu opiszę co się działo i jakich ciekawostek wg mnie istotnych się dowiedziałem, np. sposób wchodzenia po linie...
[...] trening Crossfitowy z seriami powtórzeń 20,14,9 udało mi się wygrać. Czas bodajże o ile dobrze pamiętam 3:09, akurat tego typu ćwiczenia lubię, praca mięśni pod presją czasu jest w porządku. Ale nigdy nie jest na tyle dobrze, aby nie mogło być lepiej. 2:45 brzmi lepiej :) Przed tym z Kolibek biegiem na plażę, na plaży rozgrzewka, z plaży [...]
[...] the Day) znajduje się na stronie WOD DRIVE. http://www.woddrive.com/wods.html UKŁAD TRENINGU 3/1 - tabela na zdjęciu* UKŁAD TRENINGU 5/2 polega na 5 dniach treningu i 2 dniach odpoczynku. Układ ten stosują osoby nie mające czasu na trening w weekend. Nie jest on tak efektywny jak 3/1. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df5e716b15c340dd9cb6f5161827dec2.jpg
[...] mysleli o zwiekszeniu masy miesniowej wtedy w gre wchodza odzywki proteinowe ( nie ze wzgledu ze nie da sie tego fizycznie dostarczyc z jedzenia, a ze wzgledu ze musielibyscie pochlaniac bardzo duze ilosci miesa, nabialu itp i sedzac wiecej czasu w kuchni niz na Waszych ukochanych treningach), bo podaz bialka zwiekszy sie o 100%, to pewne.
[...] osób tu wymiękało..." - Najtrudniejszy aspekt to podobno rozgrzewka przed i sprawdzanie sztuk walki. Parter, potem stójka (albo odwrotnie). (3h) - Jedzenie własne, trochę czasu jest (mało) na zjedzenie czegoś i zalanie tego wodą. - Ciepłe ubranie, instruktorzy biorą pod uwagę przygotowanie na wszelkie ewentualności uczestników. Czapka! [...]
[...] ale jak proces nauki się nie zmieni, to za 30 lat świat uzna, że Polacy rozpętali drugą wojnę światową. A co do mojej służby - z nazwiskami noszonymi przez byłych ministrów i prokuratorów niestety nie udało się wygrać. Niema tego złego co by na dobre nie wyszło, więcej czasu na treningi i spięcie dupy! Za miesiąc w planach pierwsze 42km biegiem.
[...] A co do mojej służby - z nazwiskami noszonymi przez byłych ministrów i prokuratorów niestety nie udało się wygrać. Niema tego złego co by na dobre nie wyszło, więcej czasu na treningi i spięcie dupy! Za miesiąc w planach pierwsze 42km biegiem. Już nawet w prasie zachodniej można czasem natknąć się na "Polskie obozy zagłady" a nawet sam [...]
[...] A co do mojej służby - z nazwiskami noszonymi przez byłych ministrów i prokuratorów niestety nie udało się wygrać. Niema tego złego co by na dobre nie wyszło, więcej czasu na treningi i spięcie dupy! Za miesiąc w planach pierwsze 42km biegiem. Już nawet w prasie zachodniej można czasem natknąć się na "Polskie obozy zagłady" a nawet sam [...]
[...] obuwiem. Najprawdopodobniej odstraszy cię to że to sama skóra i licha podeszwa, ale jak założy sie grubą skarpetę, zmoczy się buta (nie za mocno) i będzie się chodzić do czasu aż buty nie wyschną, będzie ok. Do tego dobrze buty impregnujemy i są 100 razy lepsze niż wszystkie inne (poza jeszcze lepszymi ale topornymi BW) jakieś "super [...]
[...] dziur to i tak wciąż wg mnie najwygodniejsze buty w jakich kiedykolwiek chodziłem. Co do plecaka to opis wrzucę dopiero za parę dni, teraz mam tyle na głowie, że nie mam czasu na porządnie do tego usiąść. Zrobię sobie chociaż spacer z zapakowanym plecakiem i psem na dystansie 10km to opiszę wrażenia. Ale po pierwszym 'macaniu' itd. to efekt [...]
[...] (trzeba mieć telefon/gpsa etc. aby takie endomondo sobie puścić) ograniczam się do pulsometru firmu Beurer model PM25. Myślę, że jedna z lepszych alternatyw do kontrolowania swoich ćwiczeń pod kątem pulsu i czasu. A koszty w granicach rozsądku - 100zł z przesyłką + 24ms-ce gwarancji. A dokumentacja - tradycyjnie, długopis i notatnik :)
