Słonko, czego oczekujesz? Dokładnie wypunktowano Ci, co i jak jest źle. Przyjęłaś na klatę? Nie, Ty potrzebujesz czasu. Czasu na co? Wyjaśnij nam to proszę, bo chyba nie nadajemy na wspólnch falach. Błędy popełnia (-ła) każda kobieta w tym dziale. Po to wklejają korytka i treningi, żeby można byłoby je skorygować. Tylko, że te panie, które tutaj [...]
Słonko, czego oczekujesz? Dokładnie wypunktowano Ci, co i jak jest źle. Przyjęłaś na klatę? Nie, Ty potrzebujesz czasu. Czasu na co? Wyjaśnij nam to proszę, bo chyba nie nadajemy na wspólnch falach. Błędy popełnia (-ła) każda kobieta w tym dziale. Po to wklejają korytka i treningi, żeby można byłoby je skorygować. Tylko, że te panie, które tutaj [...]
[...] niechodzi mi o ladowanie jak king po 3g w szczycie w tescie nie chcialbym wejsc powyzej grama . Zobaczymy jesli zobacze ze warto i przrosty masy i sily caly czas to od czasu do czasu wejde sobie na cos takiego a pomiedzy bede robic krotkie 4-6 tyg .Jesli jednak okaze sie lipa to wiecej niebede robic i moze inni tez jadacy dlugo on dadza [...]
[...] bo jade na zawody w wl sfd :D jak ktoś ma coś fajnego to moze podrzucic. Do przyszlego tyg robie przerwe na regeneracje, ale zeby za duzo na dvpie nie siedziec to od czasu do czasu jakies aero wpadnie. http://desmond.imageshack.us/Himg685/scaled.php?server=685&filename=59347055.jpg&res=medium 1. owsiane 100g, twarog 200g, oliwa 15g 2. [...]
[...] sobie ładnie 35-tkę czy tam 40-tkę i zrobić 20 ruchów z dobrą techniką (dobrą czyt. książkową). Aha, daleko mi do tego by twierdzić, że to ciężar wyznacza technikę bo to bzdura, natomiast ciężar zawsze WYPACZA technikę co nie znaczy, że jest to błędne i w ogóle kontuzjogenne, bo jest bardzo przydatne od czasu do czasu do napędzania progresu.
[...] Waga na czczo: 106kg Bicek: 43,5 Bary: 141,5 Klatka: 122,5 Pas: 94 Łydka: 45 Udo: 70 (wkvrwilem się jak rozdarlem 2 pary jeansow i nie cwiczylem wogole nog, jedynie łydki od czasu do czasu robiłem) SUPLE: BCAA Xtra http://activlab.pl/img_products/bcaa-xtra.jpg Niema co gadać o nim, każdy zna działanie. Waliłem duże ilości, poprawia regeneracje [...]
[...] rybke :/ A widze, ze masz zapas zrobiony %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-03-26 21:33:34 A co jest zdrowe w dzisiejszych czasach? Szkoda dyskutować na ten temat. Od czasu do czasu jak sobie wliczy w makro nic sie nie stanie. Podobne dywagacje mozna prowadzić na temat innych źródeł białka np nabiału. A ja bd zaglądać :-) pozytywna osoba z [...]
[...] rybkę :/ A widzę, że masz zapas zrobiony %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-03-26 21:33:34 A co jest zdrowe w dzisiejszych czasach? Szkoda dyskutować na ten temat. Od czasu do czasu jak sobie wliczy w makro nic sie nie stanie. Podobne dywagacje można prowadzić na temat innych źródeł białka np nabiału. A ja bd zaglądać :-) pozytywna osoba z [...]
georgu Właśnie już coś wcześniej czytałem na ten temat, niestety zakupiłem wcześniej niż przeczytałem, co za tym idzie, zjeść trzeba }:-( Od czasu do czasu szamać będę aż się skończy, zastanawiałem się nad zrobieniem własnego z orzechów włoskich, mam dość spore pokłady w domu :-D BTW. Przy Tobie Jakubie będę nieśmiertelny 8-) Obiad: [...]
[...] Myliłem się, było o wiele lepiej ;) Więcej energii, życia w człowieku :-) Może to ta pogoda ? Nie wiem, jednak zastanawiam się nad porannymi treningami, przynajmniej od czasu do czasu ;-D Dieta: /SFD/Images/2015/4/12/13b4731554b949668a51691fe9172fb1.jpg Dieta raczej wzorowo, tzn. raczej, ponieważ węgle znów wyszły poza pulę (śniadanie na [...]
to ok. za kazdym razem jak jestes na siłowni prosze w trakcie przerw w seriach sie 1x podciagnac Tak po prostu od czasu do czasu, podchodzisz do drzaka podciagasz sie z pełnego zwisu i sobie idziesz dalej robic co masz robic Jezeli masz drazke w domu to rob to rowniez w czasie dnia od czasu do czasu
Krewetkosię zrobi\-)kiedyś. Dziękuję Bodyrockerka,nic specjalnego nie robię,taką mam skórę;-).Od czasu do czasu jakiś peeling,masaż,a tak to zwykłe nawilżanie i to wsio;-). Zarost jest,a jakże:)). Yosia};-),robię długi wykrok jedną nogą maksymalnie w tył i wykonuję ruchy w górę spinając przy tym pośladek. LediGjest to jedyna z przed treningówek [...]
[...] skupia najwiecej uwagi, jest ojcostwo (matka pracuje w Kuwejcie) "Mam zadanie do wykonania dla samotnego ojca. Moim glownym problemem jest ze nie mam wystarczajaco duzo czasu. To jest najwazniejsza rzecz. Moj harmonogram jest przytlaczajacy, oddalbym wszystko za wiecej czasu" mowi Alexander 600 stopni udreki Maj:Alexander rzuca sie na [...]
[...] rzadkie, niektóre efekty uboczne mogą jednak wystąpić. Najczęstszym problemem jest przede wszystkim podwyższone ciśnienie krwi. Ponieważ deka durabolin powoduje wydłużenie czasu krzepnięcia krwi mogą pojawić się problemy z krzepnięciem krwi po skaleczeniach oraz niekontrolowany wyciek krwi z nosa. Niektórzy mogą także doświadczyć bóli głowy [...]
[...] z powrotem Fekira czy tam kogos innego. ;-) Inna kwestia ze tak jak zauważyłeś jak on wroci to albo bedziemy juz po sezonie pewnie albo w jego koncowej fazie.A typ po takim dlugim czasie bez gry,troche pewnie czasu na zlapanie formy sensownej by potrzebowal.Wiec ja tam by sobie go odpuścił raczej.No ale wiadomo ,Twoj zespol Twoje decyzje :-)
Ok póki co to wybieram tak: Malli Yunus (Mainz) za nieszczęsnego Fekira To jest pierwsza zmiana i zastrzegam sobie prawo do jeszcze jednego wyboru ale muszę to przemyśleć dobrze :-P Także jak co to mam jeszcze trochę czasu. Nie śledziłem za bardzo i pewny nie jestem czy aby ktoś nie zabrał tego zawodnika?
Tak, (zakladam ze chodzi Ci o ten najblizszy piatek) Okienko najprawdopodobniej bedzie trwalo do 23.11.15 ,zatem Ci ktorych kolejka juz przeszla badz nie wykorzystali wszystkich swoich zmian,beda mogli do tego czasu dokonac roszad w swoich ekipach. Wybierac moze Szepke Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-11-19 22:12:35
[...] się w leczeniu chorób chronicznych za pomocą metod dietetyczno-ruchowych. Pracując tam aż do 1970 roku, t.j. 3 dni w tygodniu praktyki ww. szpitalu. Pozostałą część czasu przeznaczył na różnorodne badania. Dr Howell jest jednym z pierwszym naukowców, który docenił ważność enzymów zawartych w surowym pożywieniu niezbędnych dla [...]
[...] odrobine drożej albo i nie - za to mam wieczór bez horroru. tyle z mojej strony, czasami lepiej znać umiar. trening czy sport to nie tylko zamęczanie się, trzeba też od czasu do czasu sobie odpuścić. ale jeżeli ktoś je 500 kcal dziennie to rzeczywiscie, gainer jest strata kasy. tak samo bialko jezeli ktos ma zapotrzebowanie 200 a je ~80 to [...]
[...] ze gainer to strata kasy bo odzywki maja za zadanie uzupelniac nasza diete jesli mamy jakies niedobory i jesli z jakis wzlegdow nie mozemy zjesc czegos normalnego, nie mamy czasu, nie mamy odpowiednich produktow na stanie czy jest jakakolwiek inna przyczyna to gainer jest dobrym rozwiazanie i tyle a gadka ze to bzdura ze nie mamy czasu jesc czy [...]
Redukcja - oleńka - motywacja 100%%%
