SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czasu

  • [...] i w opasce ściągającej czuje się jak nowo narodzony. Jeśli jutro będę się czuł nie pewnie to przysiady zacznę robić w połowicznym zakresie . Ale do jutra jeszcze dużo czasu- nasmaruje się maściami i poleżę dziś kilka godzin więc ból powinien ustąpić. Śniadanko zjedzone jednak jajek mam już dość i dzisiaj do drugiego posiłku dam tylko 2 a [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-04 08:57:07 Liczba szacunów: 0
  • Podwieczorek w niedzielę . Nie miałem czasu robić sobie jakieś wykwintne specjały bo miałem dużo nauki przed sobą

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-06 09:55:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] filmiki z podrzutu ale dupa. Wyskakuje mi: "Rejected (length of video is too long)" - czyli że jest za długi więc nie wiem czy go wrzuci czy nie. Nie mam już czasu i muszę wyjść... Dobrze ,że się nie spóźnię do szkoły . Lekcje się zaczynają o 10:45...- ale w sumie jedna lekcja w tą czy w tą Zmieniony przez - juby5_89 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-08 11:06:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] z cyklu : "Wie pan jak to jest przed weekendem" albo "No wie pan jak to jest po dniu kobiet- trzeba było kwiatki załatwić, łazić do dziewczyny i nie było czasu" - gościu jest spoko więc powinien odpuścić, zresztą na takiej pogodzie przypuszczam ,że frekwencja obecnych nie powinna być większa niż wczoraj... Wczorajsza [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-09 09:07:47 Liczba szacunów: 0
  • Pitt Bull : dzięki, staram się ,że by było atrakcyjnie Pablo_20 : Dzięki. Twój też śledzę chociaż mało mam czasu ostatnio. TSE brałem na początku w dawkach 2x2 później 3x3 itd. Miałem tylko jedno opakowanie i co 3-4 dni zwiększałem dawkowanie . Na mnie nic nie działa pobudzająco, jakieś drżenie rąk, przyspieszone bicie serca, pocenie się- nic [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-09 23:46:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze poroce po dolozeniu ciezarow to oznacza ze jest sens sie nad tym rozwodzic teraz? nie pisz mi ze bedac silniejszym musialbyz byc jakims poteznym montrum. nie mam czasu na dyskusje o rzeczach oczywistych. to wszystko podstawy i nie musisz mnie angazowac. Miej tylko otwarty umysl. PS w wioslowaniu jednoracz smieszne miejsce na [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-11 12:13:38 Liczba szacunów: 0
  • wczoraj przeczytalem caly post tak to jest jak sie nie ma czasu na tygodniu pytam z ciekawosci masz mozliwosc pochodzic na normalna silownie mysle ze popatrzylbys troszke na technike ludzi ktorzy siedza dluzej w tym sporcie Jacku " A tak na dobra sprawe jak tak wszyscy podniecaja sie wizualnymi aspektami to porobie kilka fotek swoich [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-12 09:26:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] ,że tak pozostanie. Nie będę ryzykował zdrowia jeśli nie przestanie pobolewać do piątku, wtedy to zamienię to ćwiczenie na jakieś inne- nie wiem może na półprzysiad. Myślę, że Wodyn coś wykombinuje ale przykro mi i chyba to rozumiecie.... Póki co jest jeszcze sporo czasu także nie ma co się martwić i rozkminiać- zobaczymy co będzie. Pzdr.

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-21 04:14:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzisiaj nie było mnie w szkole tylko pracowałem na dziale mięsnym w Auchanie - ****a było spoko do czasu gdy w***ali mnie na ostatnie 15 min. na chłodnie i myślałem ,że się zesram z zimna ( wejść tam spoconym to choroba murowana). Na szczęście jutro na drobie... a poza [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-30 21:05:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie mogłem złapać długopisu do ręki by wpisać na karteczce ilość wykonanych serii. Ostro było bo przerwy między seriami trwały jakieś 30- 60 sek. więc nie było zbytnio czasu na odpoczynek. - Brzuch- brzuszki z obciążeniem na karku- również jak w innych ćwiczeniach wytrzymałość brzucha na +. Pamiętam jak na 2 mikrocyklu w dniu 10-tek miałem [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-14 16:25:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] nad treningiem obwodowym , tylko nie wiem jakie ćwiczenia robić , wiem tyle , że 3x w tygodniu , co było mi by to na rękę ;] Jeść więcej ? tzn. mógłbym sobie pozwolić na od czasu do czasu pizze, pierogi , ciastka , lody jakieś itp ? Mój dostęp do sprzętu , to jest: hantle , drążek , niedługo skakanka i tyle ;] ćwiczę w domu , gram w piłkę na [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-19 21:55:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] Sód wieprzowiną i solą w zależności od potrzeb. Sporo potasu ma cukinia, zielone warzywa, a z owoców banany. Magnezu można poszukać w morelach suszonych chyba. Od czasu do czasu łyknę tabletkę jakąś. Poszukaj info, które pierwiastki blokują inne. Potrzebujesz jeszcze wapnia, chromu i cynku. Jak widzisz robi się gęsto, a tu podobno są [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 17:56:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 84kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diete którą bym stosował naprzemiennie, zamiast kurczaka czasami wrzuce karkówkę jeżeli to dobre rozwiązanie (nie przepadam za świńskim mięsem, no ale skoro musze wrzucić od czasu do czasu tłuściejsze mięso). Jako że w ciągu dnia nie mam czasu na gotowanie to zależy mi na czymś co można szybko przygotować. Pozdrawiam i proszę o ocene :-D [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 2017-03-06 17:16:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] wodę, raz, że tak czy siak nie przyniesie to pożądanych efektów, a dwa, że nabieramy złych nawyków, których potem ciężko się oduczyć. Na początek najlepiej poświęcić trochę czasu na dane ćwiczenie, ale czerpać z niego korzyści przez dłuższy okres czasu. Wiem to sam po sobie, trenuje już trochę czasu i bardzo długo popełniałem błędy w tym [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5761 Data: 2013-12-24 10:09:16 Liczba szacunów: 0
  • zgubic tluszcz, zachowac miesnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem, ze jest. Ty podalas mi linki, gdzie trzeba ukladac diete zbilansowana, ktorej nawet nie mam czasu przestrzegać... Widzialam te linki wczesniej, czytalam je. Jak zwiekszylam kalorycznosc to przytylam 2 kg i urosla mi dupa :/ to co mam robic? ile mam jesc kalorii dziennie?:( wiec czego oczekujesz, jesli nie chcesz pzrestrzegac diety? Bo [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4806 Data: 2006-11-06 20:28:21 Liczba szacunów: 0
  • pomóżcie ułożyc plan

    Post
    Ladies SFD

    [...] jeśc fastfoody przez cały dzień. dlatego wybaczcie mi mój uparty start w wątku i spróbujcie zrozumiec, jak ciężko jest trzymac mi dietę. nie lubię chleba razowego (od czasu do czasu tak, ale nie na codzień). lubię jeśc zupy. na obiad jem zawsze mało dlatego ciężko mi zjeśc np. piers z kurczaka + warzywa + ryż. czy mam jesc na siłę ustaloną [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4461 Data: 2012-01-12 23:33:45 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS. Dzień treningowy z BioTechUSA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] --praca od 7 do 17 ( ciężka przy parkietach - dużo noszenia materiałów i sprzętów, kilometry spacerowania za dniówkę .. Do domu wracam po 17 lub przed 18 , Jedzenie , troche czasu z rodziną i zazwyczaj od 19 do po 20 trening , Później znów jedzenie oraz około godzine zajmuje mi przygotowanie jedzenia na nastepny dzien . Zazwyczaj do spania koło [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8382 Data: 2018-05-14 17:00:49 Liczba szacunów: 3
  • Budowa masy mięśniowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - jesli waga jest bez zmian od dlugiego czasu na danej kalorycznosci to pewnie oznacza to po prostu ze caly czas jesz za malo, mimo ze wydaje ci sie ze sie przejadasz. Jak przez jakis czas zwiekszyles aktywnosc przez prace to waga od razu spadla, co raczej potwierdza ze obecne kcal sa za niskie (ok. zero kaloryczne). Nie ma czasem innej opcji jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 2022-12-02 22:36:09 Liczba szacunów: 0
  • d)opis diety Ilość: 5 duzych posiłków w ciągu dnia 1) Sniadanie: 2a) Przed treningiem (wersja I): lub (od czasu do czasu bedzie takie cos) 2b) Przed treningiem (wersja II): 3) Po treningu: 4a) Kolacja (wesja I) lub 4b) Kolacja (wesja II) 5a) Przed snem (wersja I) lub 5b) Przed snem (wersja II) Dodatki w ciągu dnia: Bilans całego dnia: [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-14 00:21:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] bułki (niestety zwykłe) krak ser Potem za ok.45 min . poszedł zestaw przedtreningowy: GARG + ES + TIGHT - po 15-20 minutach zaczął mnie sponiewierać. Tak po upływie tego czasu zaczynam miec nerwowe ruchy,wszystko robic szybciej - choc tego nie chce - i 1000mysli - metlik w głowie. Wypiska: barki: - Wyciskanie sztangi zza karku - 6/8/10/12 - [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-28 23:01:10 Liczba szacunów: 0