czasu

[...] za takie retrospekcje ale to przesilenie zimowe daje się już każdemu we znaki. W ogóle popatrzcie jakie mamy czasy. Jesteśmy mobilni, telefony, kontakt, transport i brakuje czasu na książkę a jeszcze nie tak dawno busami jeździło się do rodzinny w najdalsze zakątki. I był czas, i była robota, pasję i cele do realizacji też. Może ten czas dziś ma [...]

Taki mam zamiar. Teoretycznie już powinien być ale z racji tego że siłowy kończyłem jako osttani na siłowni, nie było czasu. Ale tak. Wg planu hiit 2/góra 3x week. Max 10min. W tym 2min wejścia i zejścia (lekkie tempo ).

Ja ani nie lubię cardio ano czasu 5ez nie ma zbytnio. 30min czy te 60min extra na siłowni to 60min w plecy. Choć ja mam IF,mam pracę fizyczną, tj robię średnio 5km w pracy , ani mało ano dużo ale zawsze coś.

Coś tam wody zeszło. /SFD/2018/2/23/1c357359c23c456abad66f77aebd2027.jpg .....ale czasu nadal jak nie było - tak nie ma. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-02-23 14:16:43

[...] się po tym okresie ogarnąć bardziej. Choć nie będę ukrywał- te przerwy uświadamiają mi że blog już nie "motywuje" (?) jak kiedyś. Kiedyś miałem bloga aby bardziej się pilnować, aby widzieć co robię, itd. Ten etap już bezpowrotnie minął. Dorzucajac brak czasu i lenistwo moje - to w ogóle ciężko się ogarnąć z rzeczami które ni3 są jakimś prio.

[...] był ale w reklamach w tv. Albo po kablu z transferem 32k bodajze Gdzie strona się otwierala 20min. A płaciłes od godziny. Jest tyle informacji ze wystarczy poświęcić trochę czasu i poczytać. Potem spróbować. Potem wyciągać wnioski. A nie jeść cały rok ryż z kurakiem i mówić jakie ktoś ma super geny albo co to on nie wbija. No wielu by się [...]

To jest za dobre. Dlatego nie kupuję nawet. Nie da sie zjeść 50g i koniec. W tamtym roku kupiłem każdy smak x2 i zjadłem w miesiąc czasu czy nawet szybciej. Opakowanie na kilka dni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-05-23 10:15:57

Micha standard. Co tydzień w sobotę jak wolne (więcej czasu) wpadaja gofry / naleśniki /SFD/2018/6/26/504373c1a7124c9994c4942caf6b0cb5.jpg /SFD/2018/6/26/b800e796360f444688fc682a9fb0afa0.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-26 17:06:17 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-26 17:07:42

jest mega, a ja walcze z odbiciem:D w sumie ot nie walcze bo nie ma na to czasu, czekam az samo sie unormuje:D

Tez nie miałem. Do czasu ;)

Ile czasu zajmuje Ci testowanie danego systemu żywieniowego, tak żebyś mógł stwierdzić czy Twojemu organizmowi się to podoba czy nie ?

jak tam mozna tyle czasu?! zalej sie wreszcie i daj innym odetchnac%-)

Jakby kogoś interesowało. Ładowanie u mnie trwa / zaczyna się dzień przed zawodami. Czyli, od niedzieli do poniedziałku; 35g ww 25g fatu Zero nabiału/ wywalam na tydzień czasu. Może sobie wkrecam ale imo trzyma wodę u mnie. 6dni LCLF. Zawody w niedzielę. Od soboty, cały dzień ładuje. /SFD/2018/10/17/1d937e303d3a4e1e936d43f359c0081f.jpg [...]

Mam dziesiątki fot posiłków, jalnsie ogarnę z czasem dzisiaj/ jutro - wrzucę jak wyglądała micha w ostatnim miesiącu. Razem z makro. Ładowania. FatNite. Itd. Mam to wszystko na fonie. Jedyne czego nie mam to wolnego czasu aby to ogarnąć.

Nie jest tak, że jak jest rodzina to zero czasu. Czas jest. Może nie tyle ile by się chciało.Ale jest. Problem taki, że jak już jest i jest 22 czy 23, to jedyne o czym myślę to aby sie yebnac na sofę i nic nie robić.

Menu bez jakiś rarytasow. Jak się wraca z treningu o 20 czy po 21 zbytnio nie ma czasu aby stać kolejne 2h w kuchni. Choć i tak każdego dnia staram się jeść co innego. Szama z poniedziałku /SFD/2019/1/16/e2da994064b345c4a313d8f38800aad3.jpg /SFD/2019/1/16/229e17d9c6f34a19bb96ab01a02150b8.jpg /SFD/2019/1/16/dcbedd0436224042ab78c394e259e997.jpg [...]

Zostało niewiele czasu, więc każdy dzień jakaś specjalizacja. Z Indigo project. W sumie jak jakiś split, ale bardziej naładowany bo wychodzi 30+ serii na partię/dzień.

[...] do tego dochodzi trening 6 razy w tygodniu i do tego dochodzi trening na perkusji. Jeszcze niedawno moje ciało znosiło takie obciążenia, ale mam wrażenie że od jakiegoś czasu moja odporność nie jest taka jak była - łapię jakieś infekcje i generalnie nie czuję się niezniszczalny jak kiedyś. Czy masz jakieś godne polecenia suple na wsparcie [...]

Sam chciałem się swojego czasu przerzucić na ryby, żeby zminimalizować podaż miesa, bo podobno dłużej siedzi na flakach, i ogólnie mięso jest ciężko strawne. Spotkałem się nawet z opiniami, ze mięso w pewien sposób przechodzi procesy gnilne w żołądku. Mimo wszystko i tak jem każdego dnia tyle ile potrzebuje, a jak się to trawi to już inna historia

[...] 97kg. Niby 10kg. Ciekawe ile miecha zostanie za 12 tygodni. Foty mam na aparacie, jak wrzucę na telefon to dam na bloga. Bardzo jestem ciekaw zdjęć. Śledzę od jakiegoś czasu. Niesamowita wiedza i podejście do tematu! Krótkie pytanie, nie mogę się dogrzebać w wątku - pisałeś, że zaraz po treningu wrzucasz BCAA + białko. Jakie białko - WPC, [...]