czasu

i Znow jego test. Boze daj innym szanse. Ze bóg stworzył Cie pod swoja genetyke nie daje ci prawa do zabierania biednym forumowicza czasu na to by gapili sie z zazdroscia na twoja rzeźbe Powodzenia

[...] PVL. Dłuższy post napiszę jak wrócę od panny. Wrzucę też jakieś foty i przeszukam ostatnie strony testu w poszukiwaniu Waszych postów bez odpowiedzi. Oczywiście dam też wypis z treningu + komentarz. Teraz nie mam ani czasu, ani chęci, ani energii... Ogólnie***** wielki mam. Tylko satysfakcję i trzesące się ze zmęczenia ręce, heh. Dojem i lecę.

Napiszę teraz co nieco o wczorajszym dniu, bo wczoraj mi się nie chciało. Krótko mówiąc: cały dzień chilloutu, a wieczorem trochę aerobów. Wspaniale jest mieć mnóstwo czasu na wszystko. Jeszcze przez parę dni tak będzie. Przed śniadaniem porcja krety i spalacza, tak jak dziś. Potem poranne obwody, które coraz mocniej dają w kość. Drugie śniadanie, [...]

Siema... Dziś czwartek, a ja przez robotę i brak czasu zaliczyłem dopiero trening 15-tek na planie A... Konkrety: Wypis z treningu - 15A: 1. Wyciskanie połówkowe na płaskiej: 10x 57kg , 12x 76kg , 15x 95kg (15x85kg na ost.) - pierwsza seria pełny ruch, dwie następne tylko górna połowa 2. Przysiady ze sztangą: 8x 60kg , 10x 80kg , 15x 100kg [...]

[...] 2 tygodni ... kompletna porazka ostatnie dwa cykle były wypas lecz ten to kompletna klapa ... i nie wypał ... jak się ma coś w planach prace bąć inne sprawy i niema się czasu to się nie wbija w testy czeba być tego swiadomym ... A że istnieje BF to spoko ale ludzie siedzoncy tutaj mają to w dupie jaka forma jest tam , zato widać jaka jest tu [...]

Zabrałem się za uzupełnianie braków. Później wrzucę wszystko. Czas zakończyć od******lanie lipy. Myślę, że jednak efekty przekonają, że stuff wykorzystałem dobrze, mimo braku czasu na jechanie na dwa testy i prowadzenie ich w sposób, do jakiego wszystkich przyzwyczaiłem. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-07-21 14:00:30

jaka podsumka? jeszcze czasu jest do niej czekamy na wypisy z treningu, moze jakas fotka czy cus, bo dawno nie było nic :)

Przykro mi. Robiłem co w mojej mocy... i na tyle, ile miałem czasu i energii. Trenowałem ciężko, jadłem dobrze i dla mnie po prostu ten stuff był słaby. Co było konkretne? Rapidlean? Kreatyna? A może ten NO-booster? Tylko Hydroxycuta można zaliczyć do supli z "wyższej półki", ale resztę? Skoro sponsor mówił, że z***ałem, to ja napiszę, [...]

Praca tłumaczy słaby wynik testu...no ja pier... takie podejscie mnie rozwala i oznacza rozczulanie się nad sobą i złą organizację czasu. Kupa osób razem łączy prace z nauką, do tego siłownia, zycie prywatne i na wszystko jest czas i energia - doskonałym przykładem będzie tu Hardened. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2007-08-06 18:29:28

[...] tydzien az woda opadnie... wymiary mierzone w dziesiatkach cm sa malo wiarygodne...jak ktos wspomnial inaczej przylozona 'miarka' i wynik calkiem inny...dlatego jezeli juz to bardziej te 'cm' zmiany...albo porownal to z troche wczesniejszymi danymi, zeby widzie przyrosty w dluzszym okresie czasu a nie porownywac na przestrzeni paru tyg...

stalo sie jak sie stalo, towar zmarnowany, test ubogi, nie da sie tego testu porownac z poprzednini, tamte byly bardziej interesujace, ale rozumiem:praca itd. malo czasu. ale skoro wiedziales,ze bedziesz pracowal to po chvj pchales sie do kolejnego z kolei testu?? zamiast oddac towar komus, kto by sie bardziej postaral i na tym skorzystal ty [...]

[...] ci o to ze ja cos wbijam, jesli tak, to mylisz sie. w ciagu tych ~2 lat stazu zjadlem tyle supli, ile on wcina na jeden cykl, ale niewazne. w sumie moze saiba tlumaczyc brak czasu, jakies klopoty, szkola, praca, kurs na prawko itd. ale skoro wiedzial, ze ma taki za******l to po chvj akurat teraz przeprowadzil ten test? nie wiem, moze go sponsor [...]

[...] skierowane w jakiś sposób do mnie postaram się udzielić odpowiedzi. Zapowiada się dłuższy post, nad którym pewnie posiedzę parędziesiąt minut. Dobrze, że mam sporo czasu... i chęci, heheh. Startujemy... Trening zaczął się o 16:30. Łyknąłem przed nim 2x RapidLean i 3x Nitric Oxide Overdrive. Spalacz i NO-booster chyba nie powinny się ze [...]

saib___, pamietam jeden z twoich pierwszych testow i powiem jedno - to co od tego czasu zrobiles z nogami (CZYSTA MASA) to jest normalnie armageddon! :D MASAkryczna MASA :D SOG!

Cześć. Dopiero teraz mam chwilę spokoju i mogę coś napisać. Sporo się działo w mym życiu w ostatnich dniach i mało czasu miałem na 'zabawy' , co oczywiście nie oznacza, że zaniedbałem dietę, czy suplementację - wręcz przeciwnie, dietka wciąż trzymana, a suple łykam zgodnie z założeniami. Dzisiaj, jako, że tydzień wytrwałem bez żadnego, nawet [...]

Nie chce mi się po prostu tracić czasu i energii na robienie sesji w trakcie testu.

Jaką zlewkę? Wszystkie wypisy są. Fotki wrzucam te same, co na B-F, a że nie robię tego od razu to akurat często nie moja wina, bo albo SFD nie działa, albo nie mam po prostu czasu, bo nie tylko komp się w życiu liczy. Skończmy już temat. Mój test - moja sprawa. Pokażę efekty i to jest imo najważniejsze. Podsumowanie też będzie napisane jak trzeba [...]

[...] nie lubilam) teraz wcale nie musze tego brac, nie łamią mi sie paznokcie, nie wypadaja mi wlosy, funkcjonuje normalnie, a tyle tylko ze po prostu jem wszystko. Jedynie od czasu do czasu musze brac wit z grupy B ale to tyko wtedy gdy naprawde w okresach cięzszego treningu, stresu, niedosypiania itp bo widze po zajadach, ale to jest gora [...]

[...] ktore dodatkowo mogą się solidnie różnić u osób zaliczających się do tego samego typu. Do tego dochodzą dodatkowo kwestie indywidualnej podatności na trening/wysiłek czy czasu regeneracji. Albo np. sprawa "pochodzenia" tłuszczu - czy jest to tłuszcz u osoby z stałymi tendencjami do tycia czy tez u osoby nie tyjącej, a np. jedynie [...]

Omg pawiell robisz a6w przez 5 miechów bez przerwy, nie wiem jak twoje mięśnie to wytzymują muszą być już na serio mocne, ale przerwa jest obowiązkowa, chodząc na siłownie od czasu do czasu trzeba sobie zrobić przerwe w postaci treningu regenerującego. Odpocznij sobie przez jakieś 2-3 tygodnie, ale potem to wsumie nie wiem, chyba można robić go [...]