czasu

26.01 DT Trening był, wypiska później, potrzebuję trochę czasu, by ją ogarnąć. Pomiary Cóż... Miałam przez chwilę wrażenie, że tyłek spada, bo czułam więcej luzu w spodniach i spódnicach, i nawet się mierzyłam, ale już sama nie wiem. Mam wrażenie, że jestem jakaś napuchnięta (zakwasy z soboty jeszcze trzymają, może to ta woda w mięśniach }:-(). A [...]

[...] w Poznaniu i barzdo chciałbym rozpocząc przygode z Combatem tylko obawaiam sie o kondyche... :( kiedyś byłem zwinny, szybki i mogłem biegać bez końca ale od jakiegoś czasu praktycznie sie nie ruszam- normalnie zero ruchu. Tak więc, moje pytanie brzmi- czy jest w poznaniu grupa początkująca taka której bym nie opóźniał, bo wiem że z [...]

[...] grubszy kąsek. Później szybko na miasto odebrać koleżankę z dworca i na mecz siatkówki. Wróciłem do domu po 16 dopiero i od razu konsola w łapki. Prince of Persia- Piaski czasu strasznie mnie wciągnęły, jestem już w połowie wiec to tylko kwestia czasu jak wrzucę trzecią cześć :-)) perwert %-) adzik, ale o "so choży"? %-) nie napisałem przecież [...]

Wypoczywaj - akumulatory trzeba od czasu do czasu podładować, żeby wrócić z nową mocą.

Bierz sie do roboty,Bo takie wrzucanie co pare dni rozpisek nie ma sensu,nie masz czasu?, to co ty robisz ze nie masz czasu by wypelnić 10 minutowej rozpiski.Powodzenia od poniedziałku.

nie pamiętam już jak smakuje sprite, to nie powiem, czy podobne %-) Ale od czasu do czasu można, chyba 2,50 za 2l. Jest też podróba mirindy, ale to mi już w ogóle nie podeszło zresztą, ja nie mogę takich rzeczy pić za dużo, bo biegunki dostaję i syfy mi na twarzy rosną :-( Całe życie pod górkę do rozcieńczania ogarnij też stokrotkę/lewiatan

Dzięki Marta za wskazówki!:-) Mam nadzieję, że coś ruszy. W ramach informacji dodam jeszcze, że jestem od dłuższego czasu przypadkiem beznadziejnym na każdej diecie. Odkąd 6 lat temu schudłam znacznie zaczynając od diety plaż południowych a kończąc tym, że praktycznie nie jedząc ostatni miesiąc nie schudłam ani 10 gram ( o dziwo wróciwszy do [...]

[...] BTW w notatkach treningowych mam bałagan, a nic tak nie porządkuje życia jak dziennik na SFD. %-)\ Celów większych nie mam, mam ochotę tylko ćwiczyć i progresować, od czasu do czasu spróbować czegoś nowego. Wymiary - dzisiaj się specjalnie zmierzyłam na tę okazję 174,5 cm, waga chyba ok. 57 kg pomiar chyba z listopada klata - 74,5 ramię [...]

przecież 15 czy nawet etxtremalnie wysoko 30 ruchów dla barków to super sprawa. Może nie co trening, ale od czasu do czasu jak najbardziej

[...] duży ciężar daje nam w zamian grubość i pękatość, zaś mniejszy lepsze czucie mięśniowe i poprawę detali. Sesje do załamania mięśniowego mają sens oczywiście, ale od czasu do czasu. Non stop załamanie mięśniowe to gorsza regeneracja, większe "jechanie" po stawach, a efekty wcale nie lepsze - i o to też chodziło Lee Haneyowi. Mięśnie [...]

Tak od czasu do czasu do załamania mięśniowego - piszę wyraźnie. Nie ma jakiejś granicy powtórzeń do załamania, musisz to po prostu wyczuć. Lepiej zrobić mniej a dokładniej, niż więcej i byle jak, kończać serię półruchami i szarpaniem/zrywaniem. Nie, nie będziesz miał tragedii bez przesady:)

miałem to kiedyś uciążliwe bardzo odstawiłem bieganie na jakiś czas a potem zacząłem biegać mniejsze odległości nie forsując nóg stopniowo zwiększając wraz z upływem czasu i ból nie powrócił i staraj się nie biegać po asfalcie,betonie etc Nie,poniewaz byl okres czasu kiedy wogole nie biegałem(masa masa :D) ale to na nic. dlatego ponowie pytanie. [...]

[...] bo jest odbudowany z nadstanem. Cały proces jest skomplikowany ale w ogromnym uproszczeniu tak wygląda. Ilość treningów w tygodniu nie jest wartością stałą na przestrzeni czasu zmienia się. Ilość treningów nie jest niczym ograniczona jeśli jesteś na odpowiednim stopniu wytrenowania i tak na prawdę im więcej treningów w tygodniu tym lepiej [...]

[...] z punktu widzenia kulturystycznego krokiem w tył? uniemożliwi nam dalszy rozwój? Czy może wręcz przeciwnie. Może jest to metoda na pokonanie stagnacji, zaszokowanie organizmu które poskutkuje wzrostem mięśni lub po prostu zmiana metody od czasu do czasu będzie dobrym sposobem na monotonie. Zmieniony przez - BBartek18 w dniu 2013-03-29 01:01:50

[...] dalszy rozwój? Czy może wręcz przeciwnie. Może jest to metoda na pokonanie stagnacji, zaszokowanie organizmu które poskutkuje wzrostem mięśni lub po prostu zmiana metody od czasu do czasu będzie dobrym sposobem na monotonie. Zmieniony przez - BBartek18 w dniu 2013-03-29 01:01:50 Stwierdzenie partia raz na tydzień to jest stwierdzenie zbyt [...]

aha dzisiaj zerknolem i malo sie tam dzieje od czasu do czasu zagladne porobic pozadek

tak tez mozna ale moja klasa nie ma raczej nk poza kilkoma osobami tak wiec lipka z umawiania od czasu do czasu mozna bylo oblukac jakies dupy ktore sie pozanlo w szkole itp

od czasu do czasu trza się nawalić ja już z miesiąc nic nie piłem

Pewnie od czasu do czasu pójdę na pomiar ale jak na razie się nie wybieram. Zresztą szkoda mi kasy 99zł za siłke+120 za krakvek+ żarcie+ dojazdy trochę za dużo jak dla mnie:| Ale jak bym się wybierał to ci dam cykna. Z gg nie korzystam. :-) Zmieniony przez - Maverikwp w dniu 2012-02-09 12:43:32

[...] separowac partie i robic np klate z tricem albo zrobic odwrotnie niz proponujesz czyli split podzielony na trzy robic cztery razy w tygodniu acz oczywiscie jak komus czasu nie starcza na regeneracje to moze tak robic edit: nie widze tez innej argumentacji poza brakiem czasu na regeneracje; no chyba ze brak czasu na sam trening; wtedy [...]