czasu

[...] kontuzja zmusiła mnie do kilku refleksji. Po pierwsze - za długo jadę aktualnym planem, po drugie - ostatnio mniej uwagi przykładałem do rozgrzewki, po trzecie - z braku czasu zniedbałem mobility, po czwarte - jak się jest na ujemnym to łatwiej o kontuzję, po piąte - jak coś boli to nie koniecznie znaczy, ze rośnie %-) Tak jak jednak [...]

O, nie - to koniec?. Przeczytałem wszystkie 305 stron Twojego dziennika Faftaq, zajeło mi to ponad tydzień czasu. Chciałbym Ci szczerze pogratulować nabytej i zakodowanej w głowie wiedzy jak i progresu. Jest ogromna i bardzo dobrze pokatologowana. Zazdroszcze umysłu - chciałbym mieć taki. Ciesze się bardzo, że są na świecie tacy ludzie jak Ty- [...]

Wartości mojego ulubionego McFlury lion na potreningu są inne niż te podane przez McDonald's...tyle czasu żyłem w błędzie %-) Ha, a ja brałem z polewą i jadłem 200 kcal więcej niż myślałem \-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-05-21 15:05:56

[...] doliczyć nieco kcal proporcjonalnie do własnego uroku osobistego ;-). A poważnie, to myślę, że jeśli ktoś chce być dokładny, to te 10-15% może na spokojnie doliczać. W restauracjach (szczególnie typu fast-food) nie ma czasu na ważenie każdej porcji, a liczy się, żeby klient wyszedł zadowolony, więc częściej będzie błąd w górę, niż w dół.

Czytałem przed chwilą, że masz kilkanaście artykułów do nadrobienia, ale jak znajdziesz trochę czasu to proszę rzuć okiem - http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/an-explanation-of-exercise-efficiency.html , ciekawi mnie jak się do tego odniesiesz

[...] zwiazku. Osoba, która trafiła na ten produkt i go zażywała trafiła do szpitala z objawami zatrucia... Na szczęscie takie przypadki to radkie epizody, ale pamietam że swego czasu jak miałem kapsułkowany spalacz pewnej firmy to miałem nieodparte wrażenie, że w jednym cps było wiećej a w innym mniej substancji czynnych, róznice w odczuciach były [...]

[...] zwiazku. Osoba, która trafiła na ten produkt i go zażywała trafiła do szpitala z objawami zatrucia... Na szczęscie takie przypadki to radkie epizody, ale pamietam że swego czasu jak miałem kapsułkowany spalacz pewnej firmy to miałem nieodparte wrażenie, że w jednym cps było wiećej a w innym mniej substancji czynnych, róznice w odczuciach były [...]

[...] tak %-) thorin - w temacie z pytaniami 2 - 3 dni temu pojawiło się pytanie dot tego zjawiska, po czasie przypomniałem sobie, ze też takich efektów doświadczałem. Były swego czasu takie ciekawe badania dot składó preparató witaminowych - chyba co 3 albo co 4 zawierałskład zupełnie inny niż na etykiecie ;-) _________________ Zmieniony przez - [...]

te 8-10kg w ile czasu u niej zbiłeś (lub Ona zbiła ) ?

[...] bf i kontrastująca, chuda łydka w stosunku do czwórki %-) porke1 - nie chcę iśc na trening na czczo, bo uważam takie rozwiazanie za nieoptymalne. rano nie mam apetytu ani czasu na robienie posiłków. Wiec dajębiałko, nieraz owoc, sok lub carbo + podbijam trochę poziom leucyny by uzyskać wymagany prób (20g odzywki to może być mało, a jak daję30 [...]

Najgorsze sa takie male przekaski, mi np strasznie sie chce jesc po takich malych i jak nie zjem tresciwego dania..no i wiadomo sen sen sen, widzisz tadziu duzo pracy, malo czasu dla siebie ale tak to sie dzieje jak ktos robil sie coraz slawniejszy hehe :p

Seba - chodzi o to, że nie mam czasu na to by wazyć i liczyć. Nieraz nie mam po prostu sposobności wieć podchodzę do tematu w sposób szacunkowy. Poza tym problemem jest też to, że nie mam możliwosci bazowania tylko na zestawieniach pokarmów, które sycą na długo. W efekcie wiąże się to z pewnym dyskomfortem, np. wczoraj 2 godziny męczyłem się by [...]

[...] (przez to niekiedy całkowity spada - ale aktywnego biologicznie jest wystarczajaco dużo). NIemniej jednak faktycznie nie zdarzyło mi się bym miał estro przekroczone, (swego czasu natomiast skakała mi prolaktyna). Pamiętam że jednym z większych błędó w moim życiu był zakup NOvedexa (suplement Gaspariego = którym mało kto dzispamięta a zawierał [...]

[...] (ale może sobie wkręcam) %-) _____________ Swoją drogą wczoraj zjadłem koło 2500kcal - no niestety z czego 400kcal z piwa.. Nie mam wypiski pełnej z diety bo nie miałem czasu podliczyć. Dziś do 17 (szkolenie we Wro z IF-u - bardzo fajna grupa, sporo dietetyków) - jedzenie zabrane z domu, potem podwójny royal, big mcd i szejk owocowy. DNT. [...]

[...] 100kg, choć przy takim bfiw-e bez bomby jest to u mnie moim zdaniem mało realne, bo naporawdę musiałbym podporządkować wszystko robieniu formy, a nie mam na to warunków i czasu. waldi198 - w takiej formie graficznej - nie mam ;-) Ale pewnie będę miał, jak Narzeczona będzie uprzejma jeszcze kilka w ten sposób opracować ronie220 - dziękuję ;-) [...]

uciąłem aero bo mi szkoda było czasu, poza tym i tak szło dobrze bez nich. A co do tego dlaczgeo 3000kcal i redu do przodu to odp jest nastepująca: bo redukuję wolno jeśli chodzi o pomiary w obwodach zmiany symboliczne, zupełnie nieadekwatne do zmian optycznych. Gdybym się spinał już bym pewnie był na 2300kcal... Poza tym - nie robię czitów [...]

Seba. Mam niewiele czasu od posiłku do treningu i nie chce obciążać żołądka. Węgle wpadają u mnie w trakcie wysiłku, a w zasadzie zaczynam je pic juz przed treningiem. Poza tym nieraz zjem owoc przed treningiem. No i najważniejsze - pijam zazwyczaj dosladzane mleko wiec i z niego wpada pare gramów ww. Insa i tak skacze po wheyu.

Świeży wywiad z Emilem, gdzie jest również trochę czasu poświęconego Tadeuszowi ;) https://www.youtube.com/watch?v=RqbVfUhFJNk

[...] i 89). Na treningach ciżary lekko poleciały w dół, ale tragedii nie ma. Czuję się lekko zmeczony, ale bynajmniej nie redukcją. Pracy ostatynio sporo, a sporo nerówów i czasu zabiera mi szukanie samochodu. Chcę kupićcoś większego niż corrola i cichszego, bo w swoim aucie przy 150km/h mam koło 5 tys obrotów i jazda autostradą staje się [...]

sporo tego wheya Tadeuszu :-) To tak z premedytacją, czy czasu brakuje na gotowanie?