czasu

[...] Dzień hmm.. nietreningowy raczej %-) Mialem dzisiaj w planach zrobić barki i aeroby (bieznia) ale nie mialem przez caly dzien czasu.. w domu jedynie zrobiłem trening John'ego Sins'a (łysego z brazzers }:-( ) https://www.youtube.com/watch?v=j_hkvNCZhTM Coś mniej wiecej takiego :) daje wycisk ze tak [...]

[...] przed snem + wit. D3/wapń Dziś DNT, z aktywności były tylko fitnessy 2h i wieczorne aero, bo się zgubiłam i nie mogłam trafić do domu %-) Miska uboższa, ale przez brak czasu nie odczułam głodu. Wyspałam się dziś, więc jutro pobudka i na trening marsz :-)) Zmiana rozkładu: DT btw 130/ 30/ 200 PLYO 130/ 30/ 150 DNT 130/ 30/ 100 Lilith, fajny [...]

[...] ciekawe jak to będzie jutro:-) Poranny placuszek którego zjadlem w 5min!!! /SFD/Images/2015/12/31/4f618f1053ed4895bd1b317df266a374.jpg Posiłek 2,3,4 /SFD/Images/2015/12/31/8a228f7b14fa4e4fb1e627a2dfa313bb.jpg Pawel-sam trochę żałuje,ale tez nie było na to czasu,ostro trenowaliśmy i tez nie ma co bo wszystko malutkie ciężary i dużo powtórzeń;-)

[...] Pierwsza seria w całości, potem raty. 2. Ok. Ostatnie powtórzenia ciężko. 3a. 3b. Ok 4a. Druga, trzecia serio ledwo ledwo na końcu. Trochę za duże obciążenie, ale nie było czasu na zmiany, więc się mobilizowałam do każdego powtórzenia jeszcze bardziej. 4B. Ok 5. Zrobiłam leżąc na brzuch na ławce. Fajne ćwiczenie, dobrze poczułam. 6. Zaskoczyło [...]

[...] i potliwość bardzo dobra :) Stamina booster - 10g do treningu Whey protein isolate - 30g do sniadania Wszystko sie juz niestety powoli kończy, akurat mysle ze każdego suplementu zostało na +/- tydzień czasu.. aż sie szkoda robi ze to juz powoli koniec testu %-) .. ale nie koniec redukcji, którą mysle ze bede ciągnął do czerwca/lipca :)

[...] założone,bo wpadła wołowina dzisiaj a nie kurczak i makaron zamiast ryżu,ale jest elegancko:-)) Fotka z Tomaszem Papajem Lechem na 3 tyg przed MP,ciężko pracowałem i wiele czasu czekałem na taka fotkę no i dzisiaj nadszedł ten dzień o którym marzyłem widząc prawie codziennie Tomka na siłowni:-)) [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/916b7240fe864cc29f6fcbc2a109edc7.png 09.04 Dzień 38/ Tydzień 6 Trening I. Plyo 5 obwodów po 25 powt. 1. Przysiad z wyskokiem 2. Wypady z przeskokiem 3. Popki 4. Skoki na ławkę 5. Skoki z kolanami/przeskoki przez ławkę II. Cardio 30 min orbitrek Czasu nie zmierzyłam, a szkoda, bo byłby na pewno jeszcze lepszy niż [...]

Paweł, dziś już będzie normalnie, trochę spraw związanych z prawem jazdy i niestety co za tym idzie mniej czasu :-/

[...] kto tu ma władzę czy Banan czy Paweł jako sponsor, w każdym razie jeśli nie będą mieli nic przeciwko, to proponuje poczekać z podsumowanie do soboty, tak jak było mówione przez nas :-)) wszyscy do tego czasu na pewno wyślemy. A ja FS to jeszcze mam właśnie na tydzień - tak na marginesie ;-) Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-04-13 18:36:16

Z tego co mi się wydaje, to w ten wtorek dopiero mija 6 tydzień, ja mam jeszcze saszetek na parę treningów, już sam nie wiem jak było, ale byłem przekonany, że mam jeszcze tydzień czasu %-) Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2014-04-13 20:18:35

/SFD/Images/2015/12/31/bfddf5b8cf5641b3bf90f7eefe951daa.png Dzień treningowy - Triceps + Brzuch Dzisiaj mialem malo czasu w dzien i nie zdazylem zrobic aerobów :( TRENING: Pompki na poręczach z obciązeniem - 3x12-8-8 Sciaganie linki górnego wyciagu - 3x12 Francuskie lezac (gryf lamany, wąski chwyt) - 3x12 Odwrotne pompki - 2xMax Na Brzuch [...]

wszyscy tacy są.. nie znam żadnego normalnego. a w szkole połowa to byli piłkarze. no ale zal od czasu do czasu, to jeszcze ok ale nie codziennie ....ile czasu musi zajmować nakładanie tego....

faftaq takie wypowiedzi za czy przeciw jak najbardziej sie przydadza nie znma sie tak jak Ty czy inni,nie jestem w stanie powiedziec jakie dawki i przez jaki okres czasu zle moga wplywac znalazlem fajne arty polaczylem je - chyba? - w sensowna calosc + dodalem cas od siebie Sam 'cykl' - jest ustawiony na max6.tygodni gdzie bloker kortyzolu max [...]

[...] znacznie lepiej. Wysypiałem się, lepsza regeneracja, znacznie lepsze samopoczucie. Licze więc, że się spradzi. Testu jednak oficjalnego nie będzie. Nie mam za bardzo czasu, bo właśnie w robocie zaczyna się najcięższy okres czasu. Staje więc na zestawie: Stoked + GH Enerate + Lean Xtreme + Beta Alanina/Arginina + Formadrol. Zmieniony przez [...]

[...] wszystko jest ok/po staremu nie wiem jak bedzie za rok/dwa - co pokaza badania ale na dzien dzisiejszy nie spotkalem sie z danym mowiacym o negatywnym wplywie (krotki okres czasu+dawki 3-6g) widaomo jadac po 10g prezez pol roku roznie moze wplywac nie tylko na hormony ale od pewnie od watroby trzeba by bylo zaczac nie moge tez napisac ze jest [...]

[...] jest schorzeniem przewlekłym i może się utrzymywać długo od 10 roku życia do nawet 35 czy 44 roku, a czasami i dłużej i nie są to przypadki odosobnione. Za to przedłużenie czasu trwania trądzika młodzieńczego odpowiedzialny jest rozwój cywilizacji: nieprawidłowe przetworzone pożywienie bogate w węglowodany, stres, brak czasu na relaks i spacery [...]

[...] do końca - bardzo powoli. 90 sekund mija od zaczęcia i moje mięśnie grzbietu palą jak diabli - na 30 sekund. Seria jest skończona - jestem ogromnie napompowany. Nie tracąc czasu zaczynam następne ćwiczenie. Przyciąganie z dołu (maksymalna seria) Biorę mój normalny treningowy ciężar - 290 Ibs. Zaczynam robienie powtórzeń. Moje motyle czuję, że [...]

No już wszystko okej, od czasu do czasu co kilka dni mam takie chwilowe zawieszki... ;-)

Dla mnie picie nigdy czyms specjalnym nie bylo akurat, od czasu do czasu wypije sie cos ale do zgona to ja chyba za nastolatka wypilem, teraz dla towarzystwa bardziej ale z imprezy wychodze o wlasnych silach i przewaznie to ja pomagam tym co zaniemogli :-)

Własnie chlopaki, jak u Was z chlaniem Odkąd wszedłem na cykl to prawie żadnego alko, czasem jakieś tam winko z kobietą dla lepszego bzykanka czy tam seansu. Od czasu do czasu (raz na 2 tygodnie) kilka buchow ziolka i wsio. Powiedziałem sobie, że jak zacznę bic to inne używki ida w odstawke. Jestem na dobrej drodze %-) Zmieniony przez - [...]