czasu

Swietnie idzie :) Może gdzieś pisałeś, ale nie znalazłem. Do jakiej wagi chcesz zbić do czasu zawodów??

[...] używam jej przez cały czas redukcji i nie stanowi to dla mnie większego problemu,mało tego,uważam że pomaga w utrzymywaniu mięcha.Dopiero na jakieś 2 tyg.przed zawodami ją odstawie wtedy zejdzie woda i będzie żyleta.Oczywiście do tego czasu trzeba pozbyć się z siebie całej tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-04-13 12:41:57

Giszman ja mam jeszcze pytanie ile czasu Ci zajmuje trening ?

Panowie, spokojnie Dawid pewno nie ma czasu teraz wchodzic codziennie i zdawac relacje, sami wiecie ze coraz blizej do mistrzostw, dlatego pewno odpuscił dziennik, ale napewno wroci :) Pozdrawiam

Przepraszam panowie ale tak jak pisał kolega wyżej,rzeczywiście im bliżej mistrzostw tym mniej czasu niestety. W sobotę miałem "gościnne występy" więc też musiałem poświęcić kilka dni na przygotowanie się do tego.Była to gala kickboxingu z walką o pas mistrza świata federacji WKN,bardzo fajna impreza,zoorganizowana na wysokim [...]

Więc tak jak obiecałem,robimy podsumowanie. Minęło 8 tyg.przygotowań,udało mi się zrzucić 6kg w ciągu tego czasu a od momentu szczytowej masy mięśniowej aż 10kg. W chwili obecnej ważę 83kg. W pasie również poleciało,8 tyg.temu było 89,w tej chwili jest 83. Kilka fotek zrobionych dzisiaj rano,zaraz po przebudzeniu,więc beż żadnej pompki Najszerszy [...]

[...] za dużo ważę,bo w tym momencie 81kg.a biorąc pod uwagę kulturystykę klasyczną i mój wzrost 172,5cm,powinienem ważyć 76,5kg.Nie byłby to duży problem ze zrzuceniem bo czasu jest jeszcze trochę(2 tyg.) gdyby nie fakt,że nie bardzo jest z czego zrzucać bo jestem już bardzo odtłuszczony i stąd też moje kiepskie samopoczucie. Tak więc [...]

Witam panowie! Siedze sobie wlasnie w Londynie na lotnisku i czekam na swój samolot do Irl.Korzystajac z okazji ze mam jeszcze troche czasu,wszedlem na moje ulubione forum Dziekuje wszystkim za mile slowa i za to ze juz kolejny raz podtrzymujecie mnie na duchu i dajecie sily. BodyExpo w Birmingham wypadlo za***iscie,mialem okazje zobaczyc i [...]

[...] o swojej diecie,suplementacji przed startowej.Przed nim Kai Green również miał sporo ciekawych rzeczy do powiedzenia. Tu pan Jablonicky,widać że niestety dopadł go już pazur czasu,chyba że zapił dzień wcześniej bo wyglądał na słabego. Z Gasparim uciąłem sobie dłuższą pogawędkę na temat jego suplementów Tutaj z Kaiem po jego seminarium,widać było [...]

Tez mam taka nadzieje I tak nie jeden mu zazdrosci takiego startu w zawodowej kulturystyce Pierwszy start i 1-miej po dwoch tyg Mr SFD Teraz stanol ramie w ramie z elita europy.....:) Zazdroszcze mu ale kazdy ma swoje 5 min..Dawid bedzie na pudle i to jeszcze nie raz kwestia czasu..On robi to z pasja i angażuje sie calym sercem.. Pzdr

[...] trenerem naszych juniorow,ktory rowniez jest miedzynarodowym sedzia.Bardzo polubilem tez Mariusza Balazinskiego,ktory okazal sie bardzo otwartym i milym czlowiekiem.Sporo czasu spedzilem tez z mistrzem Francji w kulturystyce klasycznej do 180cm.Wszystkie wskazowki jakie otrzymalem od tych osob,z pewnoscia wykorzystam w nastepnych startach i [...]

[...] tytułu ms.Irlandii we wrześniu,potem krótki odpoczynek i przygotowania na kolejne ME w 2010r. -druga opcja to,odpuścić sobie mistrzostwa kraju i skupić się od lipca na cało rocznym przygotowaniu pod ME 2010,wtedy miałbym dostatecznie dużo czasu aby zrobić porządną siłę,potem przyszedłby czas na budowanie masy i po nowym roku okres przygotowawczy.

Zarzuc foty z zawodow p.s Broniac Mistrza Irlandii, nie skazujesz sie na nieco gorsza forme na ME? BO w sumie czasu do MI jest malo, wiec musialbys podtrzymac forme, a potem na budowanie masy nie zostaloby za wiele pzdr/

-druga opcja to,odpuścić sobie mistrzostwa kraju i skupić się od lipca na cało rocznym przygotowaniu pod ME 2010,wtedy miałbym dostatecznie dużo czasu aby zrobić porządną siłę,potem przyszedłby czas na budowanie masy i po nowym roku okres przygotowawczy. Albo przez ten tydzień zrób dwa takie lużne posiłki tzn. 1.Wypiska, 2.jak chcesz, 3. [...]

Pieknie Dawid... patrzac na bieg wydarzen to tylko kwestia czasu jak bedziesz zajmowal czolowe miejsca ) Wytrwalosci zycze

[...] w tygodniu kupuje razowiec żytni od myślę, dobrej piekarni ale mam obok sąsiadkę która sama piecze ciemny chleb bogaty w siemię lniane, słonecznik, i tego typu rzeczy. Od czasu do czasu też zmieniam na grahamkę bo wchodzi elegancko. Jednak prawdę mówiąc co potwierdzi każdy na redukcji - najciężej jest się opanować przed słodyczami. ALE JEST [...]

Czarek - mam tak szalony tydzień, że ledwo na SFD daje rade wejść. Już od piątku bd. więcej czasu. Obiecuje i sory za małą ilość czasu.

[...] pisał ze b.duzy wpływ na to ma jedzenie, tzn mowil ze wystarczy zjesc "2 kielbasy+zapic piwiem" by rano próby były wyj**ane ponad norme. Pisze to bo wiem że lubisz tam od czasu do czasu przywalić jakimiś czitami czy syfami %-) a tez co do prob watrobowych to te wskazniki niekoniecznie swiadczą o tym ze wątroba mocniej pracuje, one tak samo sie [...]

Problem jest taki że taką diete robiłem własnie koło roku temu. Teraz naprawdę nie ma takiej możliwości. Nie będę miał czasu żeby robić, nie będę miał gdzie tego zjeść ani czasu żeby to zrobić :/ "na mniejszej ilości węgli" no jak zmniejszałem poprzednio ilości to wszystkiego po równo mniej więcej. Ale..no tyle jeść po prostu się nie [...]

rozklad b/w/t ulozony mam 160/400/80 mniej wiecej, ale nie zawsze daje rade uzupelnic wszystko w odpowiednim czasie, szczegolnie rano nie mam za wiele czasu na dostarczenie tego co trzeba. a dieta cala to : 1: 100 g platkow roznego rodzaku,otrebow i ziaren , do tego jajko + 2 bialka smazone na 20 ml oliwy , z tymi jajkami mam problem troche z [...]