czasu

I takie 250 ile czasu ciagneliście?

[...] późno, na chwile obecną forma już jest praktycznie gotowa ,i teraz pytanie jak to utrzymać , obecnie cardio 5-6razy w tyg po 50min, dieta rotacja weglowodanami.Mogę powoli odstawiac cardio ? Formę chce trzymać do końca września więc kupa czasu i nie widzi mi się kręcić tyle cardio.Jak to rozwiazac ? Uciąć kalorie przy jednoczesnym ucieciu cardio?

Zaoszczędzisz czasu bo katować to się akurat będziesz %)

Jesli chodzi o katabolizm, to zalezy glwonie od ogolnej puli kalorii, nie od czasu spozycia ww czy ilosci towaru. J/w zamiast trena moze byc masteron

Super, teraz będę miał zaj**isty dzień, dopiero co wszedłem na tren i się dowiaduje, że gnije od środka, a tak na poważnie, może siemię lniane dobre na florę? Zastanawiam się aktualnie czy na końcówkę redukcji clen czy helios, zostało mi trochę do spalenia, a czasu mało, ale głównie dół brzucha Zmieniony przez - hero69 w dniu 2017-06-15 09:15:16

Dobra profilaktyka + badać się i jak coś reagować. Wg mnie nie ma optymalnego czasu brania trenu. Sam leciałem ostatnio tren e 12 tyg, sajdów nie czułem, ale odstawilem bo już mi nie był potrzebny ;-) Zapytaj Krzykacza ile tren leci %-)

sory ale nie wierze w to ze ktos jest w stanie odczuc spadku testa bijac w takich odstepach czasu. leciales takie dawki kofy co by mnie w kosmos wystrzelily i do tego efka wiec sie nie dziw bo uklad nerwowy zajechany i stad cie lapia spadki energi a jak kolega wyzej pisal jest tyle czynnikow ktore potrafia zamulic ze zadna bomba nie jest w stanie [...]

[...] lecę na 4 dni, w sumie 3 noce do Hiszpanii, wylot nd wcześnie rano, powrót śr wieczorem, leci tren ace, i co z tym zrobić, wbić rano w nd trochę więcej trenu, ujdzie tyle czasu przerwy? a może przejść na długi tren albo mixa bo trochę męczące to częste bicie, lecę tylko z bagażem podręcznym, a lecą w tle orale, tura i T3, da radę to jakoś [...]

[...] lecę na 4 dni, w sumie 3 noce do Hiszpanii, wylot nd wcześnie rano, powrót śr wieczorem, leci tren ace, i co z tym zrobić, wbić rano w nd trochę więcej trenu, ujdzie tyle czasu przerwy? a może przejść na długi tren albo mixa bo trochę męczące to częste bicie, lecę tylko z bagażem podręcznym, a lecą w tle orale, tura i T3, da radę to jakoś [...]

wiem, że nie jest, zaczynałem od małej dawki, ale podbijałem bo dawka to kwestia indywidualna, do tego z reguły jest zaniżony, generalnie go nie czułem wcale, po za drżeniem rąk i potliwością, do czasu aż podbiłem z 2,5 do 3 tabsów, teraz lecę 2,5 i jest ok

U mnie na clenie db samopoczucie tragedia a na Heliosie bdb Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-06-27 12:36:39 O tym właśnie mówię. Tak po prostu jest. Ja od dłuższego czasu biorę tylko helios lub teraz szedł u mnie clen inj Primusa. Tbl nie tykam już bardzo długo, choć i tak znoszę clen dobrze ale przecież zawsze można sobie zrobić lepiej ;-)

[...] od małej dawki, ale podbijałem bo dawka to kwestia indywidualna, do tego z reguły jest zaniżony, generalnie go nie czułem wcale, po za drżeniem rąk i potliwością, do czasu aż podbiłem z 2,5 do 3 tabsów, teraz lecę 2,5 i jest ok Nigdy nie zakladaj z gory ze cos jest zanizone i od razu ladowac wiecej tabs, bo gdyby to byl Malay czy Lyka to [...]

[...] od małej dawki, ale podbijałem bo dawka to kwestia indywidualna, do tego z reguły jest zaniżony, generalnie go nie czułem wcale, po za drżeniem rąk i potliwością, do czasu aż podbiłem z 2,5 do 3 tabsów, teraz lecę 2,5 i jest ok Nigdy nie zakladaj z gory ze cos jest zanizone i od razu ladowac wiecej tabs, bo gdyby to byl Malay czy Lyka to [...]

Chodzi o to żeby się do mnie na siłę przyebac :-) bo powiedziałem coś co komuś nie pasuje w światopogląd. Ale z mojej strony to koniec dyskusji na tym forum. Szkoda czasu

dzieki wszystkim za rady mam jeszcze z miesiac czasu na zastanowienie. wiec albo zmniejsze testa albo dam wiecej exe na koniec.z letro raczej nie bede kombinowal.podchodze na luzie wiec nie ma sensu sie katowac.

[...] ale na na takiego o mega zanizonym stęzeniu zdarza się. U mnie chłopaki nakupowali jakies nowe wynalazki po 10-20 sztuk na salce i teraz za poł darmo chca oddawac. Dlatego jak wyzej trzymam sie sprawdzonych ug i badania dla mnie sa stratą czasu skoro czuje to co powinienem czuc. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-07-01 15:09:12

[...] nakupowali jakies nowe wynalazki po 10-20 sztuk na salce i teraz za poł darmo chca oddawac. Dlatego jak wyzej trzymam sie sprawdzonych ug i badania dla mnie sa stratą czasu skoro czuje to co powinienem czuc. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-07-01 15:09:12 Zdradzisz laby?U mnie tez teraz posypało sie tych nowości dlatego [...]

[...] szarpnać by poszło. Bo chciałbym zobaczyć kolesia co ma na sztandze 70 kg stoi pod ścianą opierając się i robi te 8/9 powtórzeń. Szkoda stawów. Ja na modlitewniku swego czasu 70kg sie naszarpalem po 6-8 ruchów ale zamiast bisepsów czułem rozrywajacy ból w stawach łokciowych i nadgarstakach wiec teraz na maxa 50kg modlitewnik. U mnie zawsze [...]

Badania jedno, praktyka drugie, ale do ciebie to nie dotrze. Za dużo ludzi już w praktyce pokazało, że sporo badań ma się nijak do rzeczywistości bo każdy jest inny. Nie chce mi się marnować więcej czasu na teoretyka. Ema

Badania jedno, praktyka drugie, ale do ciebie to nie dotrze. Za dużo ludzi już w praktyce pokazało, że sporo badań ma się nijak do rzeczywistości bo każdy jest inny. Nie chce mi się marnować więcej czasu na teoretyka. Ema Oczywiście, że nie ma, ale badania "panelu wątrobowego" już są wiarygodne? ;-)