[...] się normalnie, bez kręcenia w głowie i odruchów wymiotnych (ale to może być też przyczyną źle ustawionego jedzenia bo dzisiaj zdarzyło mi się to pierwszy raz). Dodatkowo do czasu ćwiczeń, dochodzi mi czas przygotowania maszyn - muszę przywlec mniejsze talerze bo one rozchodzą się jak woda, czasem poczekać aż moja stacja się zwolni no i złapania [...]
Ten słoik Ajwara (-u?) coś duży? \-) 350 g było %-) ale jedzone od czasu do czasu na ząbek %-) Już puściutki i nie będzie więcej kusił. Teraz jeszcze muszę odstawić keczup }:-( Wagę łyżki wzięłam stąd http://www.ilewazy.pl/lyzka-pasty-paprykowej-aiwar Wartość odżywcza [...]
[...] własnej produkcji, pomidor ze szczypiorkiem, mizeria, szpinak chyba na śmietanie Micha: Dzisiaj był dzień rybny. Niedaleko pracy mamy coś w rodzaju baru mlecznego, gdzie od czasu do czasu można znaleźć coś ciekawego do zjedzenia, w szczególności ryby. Ilość BTW jest specjalnie zaniżona - do ryby miałam podaną małą porcyjkę szpinaku [...]
[...] (jestem twarda i leza schowane w plecaku), dodatkowo szef daje mi bounty ;-d na dalsza droge (czeka na Malza w plecaku). Lecimy do Kazachstanu- 4'5 h lotu i druga zmiana czasu, tym razem o 4 h do przodu. W trakcie lotu kimam, zaslonka na oczy swietna sprawa, dzieki temu jakos daje sie usnac. Po 2 godzinach daja jesc (wczesniej wciagnelam 2 [...]
[...] 6 x w tygodniu to przesada. Zacznij spokojnie od 3xsiłowy i po nim aero typu rowerek aż do zredukowania minimum 20kg później przerzucisz się na inne maszyny. Wszystko wymaga czasu i cierpliwości. Gdyby to było wszystko takie proste każdy miałby super sylwetkę i jadł co chciał. Niestety podejrzewam, że masz wolną przemianę materii (spowolnioną [...]
nie należy mi sie Wiem ze był juz taki post, ale itak juz do tamtego nie zaglądaja. Może ten cosik wyjasni. Bo jestem na forum od dłuższego czasu i widze ze niektórzy nawet pytania nie umią ułożyć adekwatnie do oczekiwanej odpowiedzi
PIĄTEK Coś dziś za mną chodziło. Zwyczajnie mam za dużo czasu. Heh, niby wakacje dopiero zaczynam, powinnam się cieszyć z obfitości wolnego czasu%-) Siedzę w domu i tylko jem (warzywa, na szczęście).Aj, trzeba to ukrócić, albo przyciąc węgle w misce. Jak byłam w pracy to przynajmniej czasu nie było. Miała być końcówka redu a tu chyba przez te [...]
[...] i pomiędzy nowymi ludźmi. Przez miesiąc miałam problem z siłownią#-P Najbliższa siłownia, która uznaje beactiva nie była najbliżej. Dojazd do niej zajmował mi zbyt dużo czasu. System treningowy też był do ... %-) Całe szczęście, ważność karnetu się skończyła a ja namierzyłam nową siłownię (akademicką, tuż pod nosem) i obrałam inny system [...]
5x w tyg cwiczylem juz tak dwoma planami i powiem, że to całkiem inny komfort treningu, wiecej czasu i skupienia na treningu kiedys jak robilem np. plecy i tric na jednym treningu to juz na trica nie bylo checi/czasu/sily i taka lipa sie robila. A tak wpadne sobie jedna partie pykne i do domu:P Mniej czasu jednorazowo trzeba ogarnac. Chociaz teraz [...]
Przeczytaj regulamin, byś wiedział, ile czasu ma Nutrifarm na wysyłkę nagrody. O przesyłkę priorytetową się nie martw - sam tak zawsze wysyłam. W razie upływu regulaminowego terminu zadzwoń na infolinię. Pozdrawiam
Biniu orientujesz sie jeszcze moze ile czasu mniej wiecej bede czekal na suple? dlugo trwa ten caly proces? nigdy wczesniej tego nie wysylalem stad tylepytan ;) dzieki jeszcze raz, 363pkt leca dziś na wymiane ;)
Olimp Gain bolic 6000 1000 Gramow bag - 5 901330 003264 po ile to liczy mam? bo ten kod jest na pierwszej stronie tego topicku lecz z biegiem czasu ten gain bolic ma inny kod i nie wie czy liczyc tak samo?
Jest dużo czasu, wiem, natomiast ja jestem takim typem człowieka, że albo od a do z będę się trzymać mojej rozpiski z założenia, że tak będę jadła codziennie, albo w pewnym momencie mi się to posypie i będzie "aaa jeszcze dużo czasu to sobie to zjem".. I tak nie mogę się powstrzymać od słodyczy i czasem coś wskoczy "bo jest jeszcze dużo czasu [...]
Ale tu chodzi o 3msc redukcji a nie "na 3msc przed zaczyna trenować" :-P to róznica. 12tyg jest dużo czasu jeśli ktoś nie jest zbyt gruby. Tobie Ania to akurat spokojnie czasu wystarczy ;-) No i paradoksalnie czasem mniej czasu lepiej wychodzi, sam jestem tego żywym przykładem że można przedobrzyć i zrobić z siebie zabiedzonego naleśnika :-P A [...]
Gawus: Serwus! Miło coś przeczytać od Mistrza Drogi Na Olimp :) Problem ogromny, z resztą sam zauważyłeś. Zdecydowanie odstawiłbym płynny olej na rzecz orzechów i od czasu do czasu tłustych owoców. Też mnie zastanawia dlaczego kawał steku usmażony na oleju nie daje tak negatywnego wpływu na przewód pokarmowy, jak surówka polana tą oliwą, przy czym [...]
[...] czyli mam dopiętą dietę na 100% wysypiam się i trenuję jak należy, bo jeśli mam jakieś zawirowania w pracy czy nie dosypiam to mogę pomarzyć o rekompie. Od długiego już czasu nie dopuszczam u siebie do zwiększenia bf. Ja nie jestem pro i staram się żeby sylwetka w miarę cały rok wyglądała przyzwoicie. Ogólnie zauważyłem, że im jestem starszy [...]
[...] po prostu brak mi sił. Treningi z 5-6 zredukowane do +/-3. /SFD/2019/9/17/5212fbff7aea4acdbc848fdb2a73a15c.jpg Mam wrażenie że ta przemiana przynosiła rezultaty do pewnego czasu, tzn tak do kwietnia, teraz to już chyba strata czasu więc chcę zredukować i wreszcie zacząć nadwyżkę kalorii. Zmieniony przez - bartek81 w dniu 2019-09-17 16:58:36 [...]
[...] to było jakości- ciężko powiedzieć, nie mam zdjęć z tamtego okresu. Na pewno nie będę chciał wejść powyżej 20% więc ile z tego będzie- czas pokaże. Będę coś wrzucał od czasu do czasu. Ale temat rekompozycji w tej chwili uważam za skończony. Osiągnąłem to co chciałem, estetyczną sylwetkę przy zachowanej wadze. Rozmiar i tak się zmienił, o [...]
apok 26ban wez sie gosciu zamknij juz czytam forum od jakegos czasu i tylko ty jestes winen ze bul daje ci bany poniewaz prowokujesz w kazdej swej wypowiedzi i tym razem tez to zrobiles wienc wg mnie powienes juz miec bana ip
[...] do dodania .Możesz oczywiście wyrazić swoją opinię lecz bez obrażania itp. .Zdajemy sobie sprawę ,że ciągnięcie tych tematów dla niektórych jest na rękę ,niestety nie mamy czasu aby po raz setny wypowiadać/kopiować swoje zdanie. A tak a pro po zarzucasz nam zupełnie bezzasadnie,ze wygrzebujemy takie sprawy na forum(nie my to uczyniliśmy) a [...]
DT Vredotaa
