czasu

Troche czasu temu był tu taki bardzo bardzo dobry artykuł na temat głowóki. Szukałam w archiwum i innych postach,a le nie moge znalesc . Ma ktoś może? Wie gdzie to jest? Thx z góry

Witam Od pewnego czasu zauważyłem że nic mi nie idzie na siłowni i wywnioskowałem że muszę zrobić sobie przerwę a jestem w czasie cyklu jem magnum i ktertka mega caps i mam następujące pytanie: Czy odstawić suple czy brać w mniejszej dawce a jeżeli tak to w jakiej ?

Witam od pewnego czasu mam problemy z barkami tzn strasznie mnie bolą gdy wykonuje cwiczenia na barki i nie tylko nawet jak na klate cwicze to mnie rwą strasznie :/ i do tego coś przeskakuje czasem. Co mam zrobić zacząć smarować sie jakąś maścią czy co ?

mieszkam 20km od krakowa chciałbym się zapisać na MT lub KB tak aby był dobry dojazd z Salwatoru nie chcę tracić czasu na dojazd czekam na propozycje .

Czy któryś z Was kiedyś posiłkował się biegiem w miejscu,gdy brakowało czasu,bieżni albo rowerka stacjonarnego aby ćwiczyć aeroby.Czy jest to w ogóle dobry pomysł na aeroby?

Siemano.Mam do was pytanie ostatniego czasu przejadły mi się jajka w porannym posiłku.Zawsze dodawalem je do owsianki smażąc placka lub gotując i szamalem na sucho.Co w zamian dodać do owsianki ? Chciałbym troche odpacząc od jajek i szukam dobrej alternatywy zeby je zastąpić w rannym posiłku.Co proponujecie ?

Witam mam pytanie ile czasu powinien trwać okres na masie a ile na redukcji ?

Mam pytanie czy można zjeść przed ćwiczeniami mjut pżczeli żeby mieć wiecej energii na ćwiczenia i kiedy najlepiej to zjeść tzn na jaki okres czasu przed ćwiczeniami ( lubie mjut a i tak jestem ektomorfikiem )

dziendobry moj brat ma cukrzyce typu 2 od jakiegos czasu ma biegunke pytanie ma to cos wspulnego z cukrzyca ostatnio mu powiedzieli ze musi leczyc jelita z kad przyczyna i co mozna zrobic by powstrzymac biegunke bo majac 24 lata nie jest milo chodzic z pieluchami dziekuje

mam dosc powazny problem od jakiegos czasu zauwazylem na skroniach zyły dlugosci tak 3-5 cm (praktycznie od brwi do włosów) paskudnie to wygląda da się coś z tym zrobić oprocz przeszczepienia wlasnej tkanki tłuszczowej z innej okolicy ? są jakies naturalne sposoby na wyleczenie sie z tego guwna?

PomOżcie już od jakiegoś czasu (1roku) z przerwami mam dziwne uczucie, dyskonfort w okolicy podbrzusza. Jak rozmasuje to mi przechodzi, czy to jest przepuklina?, a może coś innego dodam ,że nie mam żadnych uwypukleń ani guzków.

Witam. Jak w temacie, potrzeba mi bialka, ktore moglbym szamac czy to do owsianych, czy po prostu na noc.Cos na wzor bialka firmy Kaizen swojego czasu.Cena nie najnizsza, nie najwyzsza :-)

Witam, Chciałbym zrobić sobie zdjęcia pod koniec kwietnia i wysłać na konkurs Men's Health. W związku z tym mam pytanie jaka powinienem utrzymywać dietę do tego czasu (jakiś miesiąc) aby maksymalnie się "wyżyłować" i pokazać jak najlepiej definicje miesni? No i przy okazji jaki trening wówczas byście polecali? Dzięki z góry

Witam, W Krakowie rusza nowa grupa treningowa Muay Thai. Treningi w weekendy czyli raj dla wszystkich, ktorzy nie maja czasu trenowac w tygodniu. Wyposażona sala, mała grupa. Treningi prowadzi Rafał Ślusarz, trener klubu Maximus. Wiecej informacji oraz zapisy pod numerem telefonu: 665031454

Mam pytanie, co mam szamnąć sobie NATYCHMIAST po treningu? Nie chodzi mi o posiłek potreningowy, ale do potreningowego jest czasem godzina czasu co oznacza że trzeba jeszcze coś po drodze wrzucić, żeby zatrzymać katabolizm. Co polecacie na taki zatrzymywacz katabolizmu?

Witam! Mineły 3 miesiace od czasu gdy miałem operacje pachwinową. Chciałbym ponownie wrucić na siłownie. W związku z tym może ktoś wie jak wzmocnić mięśnie pachwinowe?? A może ktoś ma rozpiskę z ćwiczeniami po czymś takim. Prosze pomuszcie.

wiec tak robie martwy juz od jakiegos czasu tydzien w tydzien i sila mi stanela. niechce dzwigac ciagle tyle samo wiec czekam na propozycje treningow robie tak teraz 60kg-12 razy 90-10 120-8 150-6 180-4 i to jest max i na tym koncze

witam, zaczynam od maja po maturze FBW moim celem jest suchy miesien i rzezba, tak wiem dieta od tego, ale jeszcze aeroby takze i nie wiem czy wykonywac je w dni nie treningowe tylko czy po trningu fbw tez jak tak to w jakim czasie? 20m? 40m? - bedzie to rowerek i steper np. po polowie czasu zeby nie bylo nudno ;)

Witam, mam pytanie. Jak dlugo nalezy brac tamox po cylku aby nie wystapil strajk estrogenowy? Wiem, ze zalezy to od czasu biologicznego rozpadu estrogenu, ktos wie ile on trwa? Wydaje mi sie, ze kiedys gdzies chyba cos tam przelotem czytalem, ze tamox po cyklu lykac 7 - 14 dni, ale chcialbym wiedziec konkretniej. Pozdrawiam

od jakiegoś czasu czuję ból przy prawej pachwinie w nodze gdy próbuje chwile w górze przytrzymać nogę jak siedzę i leżę ten ból to jakby zakwas ale ostatnio nie ćwiczyłem dużo i jakby to były zakwasy to by chyba obie bolały dodam jeszcze że kilka dni wcześniej rozwaliłem sobie kolano o chodnik jak upadłem na rowerze