czasu

[...] kg do wiosła to nie w kij dmuchał jak dla mnie, zwłaszcza jak się człowiek tak fest pochyli do przodu. no i jak piszesz - działa. i o to chodzi. widzę że 'multitasking' w czasie treningu masz opanowany ;) (vide gotowanie kapusty). oszczędność czasu - bezcenna. Joanna - wyciskanie sztangi i wąski chwyt robisz na ławce czy na piłce? (3. i 6. ćw.)

Hej Padme Dzieki, chcialabym miec silniejsze rece ale to moze z czasem. Niestety lawki nie posiadam wiec na pufie leze. Nie jest to idealne rozwiazanie. Mysle o laweczce i stojakach:-)) A kapustke to juz tylko ocywiscie tylko mieszalam w trakcie treningu ale zdecydowanie cwiczenie w dkmu pozwala na oszczednosc czasu.

[...] Nie mialam zakwasow po pierwszym treningu po przerwie jak dzis po wczorajszym treningu :-) Odnosnie przerw to pomiedzy seriami jest to czas rowny zmianie obciazenia, napicie sie wody, otarcie potu a pomiedzy cwiczeniami dodaj do tego np.zamieszanie kapustki w garnku ;-) troche sobie zartuje ale fakt nie licze czasu i ciezko powiedziec dokladnie.

zazdroszczę warzyw :-) jak jestem u teściowej to większość czasu spędzam w jej ekologicznym ogródku warzywnym %-)

a ja nie miałam wyboru ;-) bo dziewczyny wytłumaczyły mi że powinnam jeść więcej tłuszczy kosztem węgli, które mi nie służą, no i w efekcie jestem żywym przykładem, że na wysokich tłuszczach można chuść ;-) a i tak swego czasu jadłam ich 100, teraz trochę zniżyłam ;-) Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-08-16 09:31:21

@joannaIle czasu zajęło Ci to eksperymentowanie z organizmem co działa, co nie działa ? Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-08-16 10:23:35

dzieżko powiedzieć, na forum jestem około 8-9 miesięcy chyba gdzieś w połowie tego czasu zrobiłam badania na cukier i potwierdziło się, że coś tam nie działa jak powinno, wyższe tłuszcze wprowadzałam jakieś 2 tygodnie i tak już zostało zbyt wiele nie eksperymentowałam, te tłuszcze wstawiłam gdy tylko dziewczyny wytłumaczyły mi, że to pomoże na [...]

to zabawne ile czasu potrzebuję, by "odważyć się" i sięgnąć po większy ciężar, najpierw twierdzę że nie, nie da się, łapy zmęczone, a przychodzi taki dzień i coś tam dołożę, albo tak jak teraz w wyciskaniu wąskim przełamuję się i dokładam konkretniej fajna sprawa, chyba to mnie najbardziej cieszy w treningach siłowych - never ending story, tak bym [...]

[...] mialam niezle. a teraz czasami to mam dni takie ze sciski w zoladku ograniczaja mnie do minimum ... :/ przerabane mamy z tymi jelitami, to najgorsze co moze byc, bo na to zadnego lekarstwa nie ma. czasem mam wrazenie, ze potrawy, które przez wiekszosc czasu mi nie szkodzily powoli zaczynaja szkodzić.. :/ i badz tu czlowieku madry.

teraz wróciło, mam zaparcia (wiem od czego- rzucam fajki - potrzebuję czasu by to wyprostować) i wzdęcia - to takie uczucie jakby mi kichy zatykało możesz sprecywoać termin "teraz"? od kiedy mniej więcej? mam pewne podejrzenie, ale nie chciałabym pisać na wyrost... Zmieniony przez - PULLsoft w dniu 2016-09-20 10:30:16

Joasia, jeśli czujesz, że jest nie tak na obecnym rozkładzie to może warto coś zmienić? ja się swego czasu bardzo męczyłam (zarówno na za wysokich jak i później na za niskich) kaloriach i wiem z doświadczenia, że nie dość, że organizm się buntuje, to na dodatek głowa obrywa :-( ciężko jest znaleźć idealne dla siebie makro, ale próbuj, szukaj, [...]

[...] nie wiem naiwnie wpisałam do miski oliwę, ale on pewnie obok oliwy nawet nie leżał zła jestem, że na pierwszy ogień trafiłam na takie danie, bo menu obserwuję od dłuższego czasu i wiem, że są lepsze propozycje dlatego nie świruję i dam stołówce jeszcze szansę w kolejnych dniach pracowych tak czy siak, brzuch dziś lekko ciśnie i trochę opuchł [...]

Sama nie mam nigdy czasu na zabawy w ładne posiłki i w większości przypadków również zjedzenia czegoś na ciepło z talerza, to tym bardziej oko cieszą takie widoki :-) trochę nawet zazdroszczę %-)

Eve Ty tak dzielnie dzialasz ze nic dziwnego ze na gotowanie nie starcza czasu :-)) 30.10 - DNT Dzien w podrozy w zwiazku ze swietami. Miska czysciutka ;-D /SFD/2016/10/30/9d83189b59334480b01cebd09fd5fb06.jpg /SFD/2016/10/30/0ed8e695063d478b8fcf510f001c7447.jpg /SFD/2016/10/30/d6df6e4406ce4d2bb1ad60e6118817b6.jpg

przyznam, że sprawia mi to przyjemność :-)) ale to też kwestia czasu, którego teraz mam więcej omlecior z kolacji teeeż był śliczny ale przed przewróceniem %-)

[...] mi nie wychodziła, wprowadziłam ocet jabłkowy - może to on tak działa? %-) jakiś nieogar jestem od kilku dni planowanie miski męczy mnie mocno, w sensie poświęcam temu masę czasu generalnie to co mnie męczy, to że nakupię różnych rzeczy i wygląda to trochę na kombinowaniu "jak to zmieścić w miskę, za wczasu by się nie popsuło i jeszcze miło [...]

No ja wiadomo, że na razie walcze ze zwiększaniem kalorii, ale planowanie 5 posiłków z czego 3 mają byc w pracy to już troche za dużo czasu mi to zajmuje. Chyba, że przekaską pomiędzy większymi miałby byc owoc albo warzywo,ale to chyba nie ma sensu.

[...] takie przepisy lubię ;) no i wyczytałam u Ciebie o planach nieliczenia - w sumie Cię rozumiem i jak u siebie wspomniałąm - tez mi to już kolatało się po głowie od jakiegoś czasu i czytając o tym u Ciebie utwierdziłam się w przekonaniu, że dobrze robię, przestając liczyć. myślę, że warto - przynajmniej mi pasuje na razie od dni paru. no i słowa [...]

[...] takie przepisy lubię ;) no i wyczytałam u Ciebie o planach nieliczenia - w sumie Cię rozumiem i jak u siebie wspomniałąm - tez mi to już kolatało się po głowie od jakiegoś czasu i czytając o tym u Ciebie utwierdziłam się w przekonaniu, że dobrze robię, przestając liczyć. myślę, że warto - przynajmniej mi pasuje na razie od dni paru. no i słowa [...]

Dokładnie - po prostu trzeba czasu i konsekwencji. Nie da się szybko zrobić mega postępów trenując rekreacyjnie dla zdrowia. Ale już w dłuższej perspektywie jest to jak najbardziej możliwe. Nie wolno się zniechęcać i trzeba przede wszystkim cieszyć się trenowaniem i zdrowiem.