czasu

Witam jestem na masie już od jakiegoś czasu i ostatnio czuję się ciągle przejedzony, myślałem żeby zrobić jakiś dzień głodówki czyli zamiast swoich 3300kcal zjeść może z 2300kcal? Nie zaszkodzi to nic? i czy to nie za duża różnica w kcal by była ?;)

Witam.Od pewnego czasu zauważyłem ze na klatce pojawiły sie rozstępy.średniej wielkości.Mam 16 lat.Do dopingu nigdy niesiągnołem.Stosuję kreatyne trec cm3 i mam dietę.Co może być tego przyczyną??

Witam mam do sprzedania starą wersje Venoma 72tabs. sprzedaje ponieważ znalazłem prace i nie mam czasu na treningi ) proszę składac oferty

Sprawa wygląda następująco. Od pewnego czasu biegam, robię brzuszki do tego skakanka i rower, chodzi mi głównie o brzuch. Czy mógłby mi ktoś pomóc w uporządkowaniu tego tzn. ile dziennie i czego robić. Z góry dzięki za pomoc :)

Witam . Prosze o pomoc . Od pewnego czasu( ok . 3 msc ) , nie idzie mi sila w wyciskaniu na klatke (caly czas tyle samo ). Biore kreatyne i pije bialko , ale to takze nie pomaga.

Witam, Mam 183cm wzrostu i ważę tylko 56kg. Prosiłbym o dietę, bo kompletnie się na tym nie znam. Nie mam zbyt wiele czasu na kuchnie, więc przydałby się rzeczy, które zrobię szybko. Mleko, jajka itp.

Mama pytanie apropo wstrzyknięcia blokady w staw skokowy.Temat jest taki ze staw byl zlamany 2 miesiace temu , obecnie 2 tydzien rehabilitacji.Chodzi o zminimalizowanie bolu w tym stawie , na ile czasu starcza taka blokada?

Mam dobrą dietę i stosuje już ją trochę czasu . Na początku masa szła bardzo dobrze ale z czasem coraz słabiej aż do zatrzymania się na stałym poziomie. Dieta trzymana rygorystycznie. Co jest nie tak? ( nie pytajcie o dietę bo to nie na temat)

Mam taki maly problem. Od jakiegos czasu chodze jakis zmulony, nic mi sie nie chce. Moze brakuje mi jakis witamin. Nie wiem co jest.

witam mama pyt od pewnego czasu tak cwicze: 1 dzien-klatka 2 dzien-biceps 3 dzien-barki 4 dzien-triceps cwicze tak bo pracuje 4/4 wiec trening mam tylko w dni wolne moze tak byc czy nie zabardzo?? dzieki

chcialabym zaliczyc kursk instruktorski aerobiku w poznaniu gdzie moglabym zrobic jezeli ktos ma namiary prosze o podanie jaka jest oplata za taki kurs i ile czasu trwa czy sa to soboty i niedziele cz też w powszednie dni

Cześć, mam pytanie. Na redukcji ile razy w tygodniu i ile czasu robicie cardio po treningu? pytam z ciekawości, pozdro

Witam, stwierdzilem ze chodzenie na silke jest zbyt drogie i kosztuje mnie za duzo czasu wiec chce zrobic wlasna mala silke. Pomozecie mi w doborze przyrzadow do trojboju silowego ?

ile czasu przed treningiem wziasc bcaa? po treningu brac razem bialko z bcaa?

Jest wiele opinii, miedzy innymi, ze jak bierze sie na czczo przed sniadaniem to ma sie problemy z zoladkiem. dlatego ile czasu po sniadaniu brac kreatyne, 15 minut, czy moze odczekac 30 min ? po treningu to wiadomo okolo 5 minut

Mam małe pytanie odnośnie decaject depod a więc przez jaki okres czasu najlepiej to stosować?? i co polecacie na odblokowanie?? Dzieki z góry za wszystkie odp.

elo cwicze sam od pewnego czasu jaki plan polecacie na mase dla 1 osoby ? i jeszcze 1 pytanko jak sobie radza osoby ktore same cwicza bo chyba wszystkich cwiczen nie da sie wykonac samemu

Proszę o pomoc w ułożeniu jakiegoś planu na początek. Sprzęt z biegiem czasu moge dokupić (już zastanawiam się nad wyciągiem), ponieważ ciężko u mnie z dostępem do siłowni. Jestem w tym temacie zielony i nie chce się niczego nabawić.

witam pare dni temu zostalem troche przekopany :) od tego czasu non stop boli mnie nerka... ile to jeszcze moze mnie bolec? (bo chyba do lekarza nie trzeba isc z taka blachostka).

Witam. Nie mam czasu na ankiete jutro wyjeżdżam i tylko prosze o pomoc. Z czym mogę jeszcze połączyć boldka i oxe? winko może? jak z dawkami? kasa nie gra roli , prosze o sugestie pozdrawiam. moj staż to 3 lata.