Witam Panowie co sadzicie o tym produkcie ULTIMATE BCAA Powder 12.000 warto inwestowac (wychodzi podobnie do reszty bcaa w prochu)? Stosowal ktos z was? Od dluzszego czasu stosuje hitec tst ale smakowo mi juz obrzydl (grejpfrut) i ma tez sporo dodatkowych wypelniaczy ktore niebardzo sa mi potrzebne i niechceza to placic Wiec szukam czegos w [...]
Witam. Otóż moje dieta jest zapewne daleka od idealnej, no ale cóż - czasem brakuje kasy/czasu/chęci albo wszystkiego naraz także chciałbym się tutaj zastanowić nad jednym zagadnieniem, szczególnie dla mnie ważnym ponieważ jestem fanatykiem kiełbas. Czy kiełbasa (dobra gatunkowo, nie jakaś zwyczajna z większością wody, albo samymi tłuszczami) może [...]
[...] Mniej więcej tak jakby ktoś założył mi dźwignie na staw łokciowy i gwałtownie pociągnął. Jestem pewny , że żadna kość ani więzadło , ścięgno itd. nie pękło , ale od tamtego czasu mam problem z prostowaniem łokcia i jego zginaniem. Przez pierwszy tydzień ból ustępował , ale teraz tak jakby się zatrzymał w miejscu i nic nie przechodzi. Smarowałem [...]
Witam, zaczalem od pewnego czasu cwiczyc z dietka w ktorej cos musi byc nie tak . Ktorys z posilkow nie pasuje lub poprostu musze go wyrzucic z diety bo jest uciazliwe to ze ciagle mnie gazuje.. W dodatku jest to tak porzadne ze musze uciekac sam z pomieszczenia . Moja posilki : Rano - Platki owsiane Mleko 2 Jajka Owoc Obiad - Nie zalezy odemnie [...]
[...] ogarniętych w temacie metanabolu osób a mianowicie mam 26 lat 85kg wagi 180cm wzrostu w tej chwili ćwiczę 4 miesiące dość ostro w tygodniu 4/5 razy wcześniej ćwiczyłem rok czasu ale niestety miałem przerwy ponad pol roku i chciałbym zrobić sobie cykl metanabolem mam 120tabletek mety usa i chciałbym żeby mi ktoś doradził czy lepiej zrobić dwa [...]
[...] prawo jazy ale wystawili mi okresowe z powodu wady wzroku (w okularach wszystko widzialam wiec nie wiem dlaczego dali mi okresowe). Wzrok mi sie nie pogorszyl od tamtego czasu. Waznosc konczy sie 31 marca 2006. Do jakiego lekarza mam sie udac zeby wystawil mi zaswiadczenie o braku przeciwwskazan do wydania bezterminowego prawka? Czy to musi [...]
[...] ? Zauważyłem tez dziwna rzecz połowa amp jest z grubszego szkła a druga połowa z cienkiego ? Napiszcie mi czy towar jest godny uwagi? no i co z tymi amp? jak znajde chwile czasu to wrzuce fotki tego propa no i porownam dwie ampołki. Normalnie widac ze jedne sa z chudszego szkła i łatwiej je złamac a drugie strasznie opornie. Czekam na wasze [...]
Otóż od jakiegoś czasu chodzę na treningi kick-boxing'u, treningi są cztery razy w tygodniu. Od poniedziałku do czwartku. Teraz mam możliwość chodzenia na siłownię w sobotę lubi piątek. I teraz najważniejsze, który dzień byłby lepszy i jaki trening wybrać (żeby nie kolidował z treningami)? Mam 17 lat, 186 wzrostu i ważę 78kg. Czytałem posty [...]
[...] poleciało tyle ze h..) 20 lat, 94kg, 180cm, do zrzucenia 8-10 kg, typ endo, staz 2,5 roku takze spokojnym tempem zaczynam redukcje od lutego a ze tempo spokojne a wolnego czasu tez nie za wiele ograniczam silownie mysle o czyms takim: 2 x tyg FBW 2-3 x tyg 5-7 min HIIT 5 min przerwy i 20 min aerobów (wedlug planu tyki na oporny tłuszcz) co o [...]
[...] 13 miesięcy waga: 65kg (2kg spadło po Sylwku :() klata: 104cm biceps: 34cm Ostatnio zmieniłem mój plan treningowy z trzydniowego na pięciodniowy, gdyż znalazłem nieco więcej czasu Mój trening jest oczywiście na masę, dietka dobra, są efekty ;P Na początku grudnia skończyłem cykl na mono z vitalmaxa. Dla uzupełnienia diety piję mutant mass'a, [...]
[...] na pierwszy wystąpiło to, potem jak przestałem brać to spadło i teraz kiedy znowu miałem jeden to ponownie mam z tym problem i jak na razie to zostaje. Więc pytanie brzmi:- Czy to przez kreatyne? Ćwicze kawał czasu, myslicie że dobrym treningiem da się tego pozbyć. Zamierzam wpieprzać teraz mutantmass myślicie że sprawa się jeszcze pogorszy.?
[...] pompę. Chciałem też dorzucić kreatynę ale nie wiem jaką. Zwykłe mono/jabłczan wystarczy? To by było już około 200 zł. Za resztę pewnie pójdzie białko bo czasami nie mam czasu na przygotowanie jedzenia. Najlepiej żeby było to białko bardzo szybko wchłanialne bym je brał po treningu bo mam długi odstęp do posiłku. Czyli pytanie: 1. Jakie [...]
[...] 4 robie tez kaptury do 10 serii po 10 napisali mi już że codzienne cwiczenie to nie za dobrze dla miesni mogł by mi ktos napisac jak mam cwiczyc po ile serii i jakie odstępy czasu mam robic mam tylko sztangę hantle i drążek. Mam 18 lat wazę 66 kg i 34 cm w bicepsie. Pomóżcie 6710861 jak by ktos mógł napisac na gg to miałbym więcej pytan [...]
Witam chciałbym się zapytać co w siatkówce mogę trenować sam ,niestety klub do którego chodziłem się rozpadł a najbliższy klub jest 25-35km. (niestety rodzice nie mają czasu mnie odwozić a jazda autobusem zajmowała by mi cały czas po szkole) Mam 15 lat w siatkówkę gram od 7 roku życia średnio raz lub dwa w tygodniu (mój tata jest nauczycielem wf [...]
Witam. Od jakiegoś czasu trenuje boks i mój problem polega na tym ,że mam problemy z krwawieniem z nosa. Dziś sparingowałem się z gościem i ewidentnie wygrywalem, na 20+ moich ciosów on zadał mi 2 i te dwa ciosy spowodowały wręcz potęzne krawienie z nosa(to napewno nie było uszkodzenie nosa czy coś w tym stylu) walka została przerwana podobnie jak [...]
Witam, od dluzszego czasu borykam sie z pewnym problem. Nie mam zielonego pojecia kiedy zaczelo mnie to bolec, ale od dwoch, trzech miesiecy bol nie mija. Moge biegac, skakac itp, ale gdy dotykam lub podnosze cos na prawym kolanie na wysokosci chrzastki stawowej przeszywa mnie niemilosierny miejscowy bol, tak jakby ktos mi wbil igle. [...]
[...] dietę niskowęglowodanową, którą pragnę zastosować. Problem natomiast leży w treningu, powinienem go jakoś zmodyfikować (chodzi mi o dodanie serii, zmniejszenie ciężaru i czasu między wykonywaniem ich)? Ćwiczyłem 3 razy w tyg, wiem ze należy dorzucić aeroby, więc będę biegał, skakał itd. przez 40 min 3 razy w tyg plus 4x trening na siłowni [...]
Witam.Od niedawna zaczęłam dość intensywnie ćwiczyć,biegam,robię pompki,brzuszki.Od czasu rozpoczęcia dbania o sylwetkę i ogólnie o ciało zaczęłam odczuwać skurcze w okolicy palców u stóp.Są to dość silne skurcze i teraz nie wiem czy mam na jakiś czas zaprzestać ćwiczyć czy po jakimś okresie występowanie skurczy zminimalizuje się lub zmniejszy? Od [...]
Witam mam takie pytanie jakie znacie najmocniejsze przedtreningówki ? Chodzi mi o jakiś mix combo które najsilniej działa i ,,wyrywa z butów,, ja swojego czasu stosowałem takie combo mesomorh (gera) + hellfire (efedryna) + yoha i wydaje mi sie że nic mocniejszego nie da się zrobić, jakie macie propozycje ?
