czasu

[...] ciezkich,zlozonych bojach. dlaczego? na inne nie moze liczyc,bo po prostu nie istnieja na tym etapie. pawel1235 robil swoje-czyli trzymal sie planu dostatecznie dlugi okres czasu. przestal kombinowac. wyslales mi maila-ok. problem polega na tym,ze TY dobrze wiesz,co powinienes zrobic. (w koncu jakims cudem wybrales plan calosciowy polecany [...]

Hmm, to może większa częstotliwość = krótszy trening = więcej czasu;-) Bo treningi masz rzeczywiście ciężkie, sam trenuje na zakresach nie co wyższych ni inni i wiem że to są prawdziwe treningi, a Ty jeszcze łączysz partie takie jak plecy i klatka, więc może czasu zabierają za dużo.

[...] fajnie że zaglądasz :-) Rurki sprzedane już dawno temu, wszystkie :-) Spodnie (kanty) z pracy też już dwie pary pękły na dupie %-) Wstyd się przyznać, ale od jakiegoś czasu nie trenuję nóg. Skupiłem się tylko na górze. Wiem, że nie jest to najlepsze rozwiązanie, ale priorytetem jest podbudowanie góry. Ogólnie mam niby redukcję, niby [...]

[...] *** Ja przykładowo kupuję stacki (owszem, mam np. do wydania 200-300 zł z puli moda na B-F/SFD czy z okazji jakiegoś konkursu) to pozwalam sobie na luksus kupienia stacka od czasu do czasu. Ale fundamentem pozostaje MONOHYDRAT. I tak ostatnio kupiłem stacka (CRACK),ale kupiłem też dla równowagi 1 kg monohydratu. Kto rozumie analogię, ten [...]

[...] odczuciu powiedzonko 'wszystko, lecz z umiarem' jest całkowicie słuszne.. Być może się mylę (w takim razie tak samo jak większość - co nie jest wykluczone), ale czy jeśli od czasu do czasu dodam trochę orzechów do śniadania, to chyba nic się złego nie stanie, szczególnie jeśli uwzględnie wartości kcal i B/T/W? Jeśli znajdziesz chwilę wolnego [...]

Dobra robota szkoda ,że mam ostatnio mniej czasu bo chciałbym z wami podyskutować (mam nadzieje ze niedługo to sie zmieni)

[...] bardziej wyrzezcbic miesnie i zwiekszyc moja sile. Szkoda ze nie macie moze jakiegos cyklu treningowego. Czasu mam bardzo duzo. Po szkole moge juz spokojnie cwiczyc. Wiec czasu mam bardzo duzo i jestemotwarty na wszelkiego rodzaju propozycje W PIERWSZYM POSCIE PISZESZ ZE CHCESZ BYC WIELKIM. WIEC ALBO SAM NIE WIESZ CO CHCESZ ALBO UWAZASZ ZE [...]

Korzystając z okazji, że mam trochę więcej wolnego czasu dzisiaj (nauka nie zając %-) ), postanowiłam zrobić mini recenzję supli od UNS-a, które mam i używam %-) Bez zbędnego pitu pitu przechodzę do sprawy: pierwsza paczka od UNS-a [...]

Doris od tego czasu już bardzo uważam :-D Super, ciekawe co tam u naszej Agi ;) Pewnie od czasu kiedy ją ostatnio widziałam ma 3 razy większe plecy niż miała i przez to się ledwo mieści w futrynie ;)

Doris od tego czasu już bardzo uważam :-D Super, ciekawe co tam u naszej Agi ;) Pewnie od czasu kiedy ją ostatnio widziałam ma 3 razy większe plecy niż miała i przez to się ledwo mieści w futrynie ;) niestety (albo w sumie stety) nie, dalej jestem małym hobbitem i raczej nic się w tej kwestii nie zmieni %-) 30.10.2014 Na szybko wypiska, bo dopiero [...]

Moim zdaniem w BB warto przeplatać ćwiczenia z dużym ciężarem z tymi o większej ilości powtórzeń ale ciężarem mniejszym :-) na zakończenie treningu w sam raz, od czasu do czasu. 21.11.2014 trening: DÓŁ akcent na dwójki przede wszystkim 1. MC na prostych nogach (hantle) 2 serie rozgrzewkowe 20kg x 10 (dwie serie, ciężar na jedną rękę) 22,5kg x 8 [...]

Chciałabym zapytać o gorzką czekoladę. Na redukcji można się uraczyć od czasu do czasu czy jest absolutny zakaz. (Dostałam dziś czekoladę Wawel 90% kakao), dlatego pytam. Dziękuję za odpowiedź.

Witam Od jakiegos czasu odpuscilem treningi bokserskie i tak narazie zostanie. Chce sie skupic w 100% na silowni. Musze przyznac, ze wciagnelo mnie i chce sie bardziej przylozyc. Glownie chodzi o regeneracje lepsza i brak mikrourazow, ktore zawsze po sparingach sie pojawialy. Cele pozostaja takie same. Waga w gore, bez zalewania sie. Do tej pory [...]

W podchwycie wystartuj z grubej rury, 3-4 serie z większym ciężarem w których możesz zejść do 6 powtórzeń. Polecam również drugie wiosłowanie od czasu do czasu wykonać w większym zakresie powtórzeń (15-20), które niesamowicie działa :)

Też swego czasu miałem problemy z żołądkiem, wykryto u mnie ten helikopter %-), wyszedłem z tego, potem przez dość długi czas leciałem na Controloc'u, jak tylko odstawiłem pojawiały się problemy, dziwne ściski, pieczenie żołądka z rana, po jedzeniu itp. Pomocne okazały się zioła szwedzkie od Marii Treben, brzmi to komicznie, tak samo myślałem na [...]

Te posilki to tylko tak od czasu do czasu. A jak to jest z soleniem,bo ja np.jak jem twarog musze sobie go troche posolic,bo tak nie zjem;P

Industrial moglbys mi powiedziec jakimi produktami moge zastapic serek wiejski i twarog?? p.s jogurtu uzywam tylko od czasu do czasu.

Lu wychylylybymy guar wstawię foty, to zmienisz zdanie Oprócz wszystkich oporów psychicznych pojawia się opcja: załączony od jakiegoś czasu pracuś w związku z tym brak czasu na dokładne wypiski.

no to FBW. Na splita jeszcze bym dal sobie troche czasu. Co do ksiazki calej nie przeczytalem, ja mam ja w formacie pdf na kompie i ciekawsze naglowki czytalem. Wiele rzeczy ktore on tam zawarl nie zmieni sie przez lata jeszcze lecz od tamtego czasu przeprowadzono wiele badan, testow, eksperymentow i rowniez wiele rzeczy uleglo zmianie. jesli [...]

Wcale nie do kitu!! Tam sie nie przejmuj tak cyferkami. Co za roznica z tym pulsem, wazne zeby robic na przemian sprint z truchtem. Ja osobiscie robilam 5x10/30 i wcale nie uwazam zeby to bylo zle i nic oprocz czasu nie mierzylam, a i czas na wyczucie a nie ze stoperem w reku