[...] wszystkiego, poki nie opanuję tego co mam, nie ruszam dalej. Bieznia 10 minut rozciąganie, Himhamy, pajacyki http://i62.tinypic.com/or5xl0.jpg rozciąganie - na aero nie było czasu, gnałam do pracy... (mogę ewentualnie aero robić w domu na orbitku po pracy?) MC - Nadal koślawo, poobdzierałam sobie piszczele sztangą }:-( wyciskanie stojąc - [...]
vena nie ma co doła lapać masz doradców więc ładnie poprawisz technikę, wszystko wymaga czasu i cwiczen oczywiście niedługo tak siady opanujesz ,ze przykładem bedziesz swiecić.Głowa do góry.Czyli odwyk od śłodkosci w czasie testu sie udał ważne ,by wytrzymać ,a potem już sie tak nie chce słodkiego i właśnie od czasu do czasu wystarczy.
[...] 11-11½ cala, zaś jej obwód, mierzony wzdłuż jej długości, powinien mieścić się w przedziale 28 – 28½ cala. CZAS GRY (Game clock) Zegar czasu gry (game clock) zatrzymywany jest, gdy: Jedna z drużyn zdobędzie punkty Zawodnik biegnący z piłką, bądź sama piłka, znajdzie się poza polem gry Podanie jest [...]
[...] coś z tym gniciem może i jest na rzeczy ale nie popadajmy w skralność że owoce są niebezpieczne. Dobrze jest je jeść po prostu przed posiłkami ale w jakiś odstępach jak od czasu do czasu zjemy inaczej to nie umrzemy. I ja bym powidziała że one nie psują pokarmu tylko same fermentują jeśli już. Inna sprawa że w ogóle ja osobiście uważam że takie [...]
[...] tak by mieć raczej dobry punkt wyjsciowy do masy, a nie żeby nie wiadomo jak wyglądać. lipiec-sierpień-wrzesień: maaasa, ten okres chce wykorzystać jak najlepiej, dużo czasu wolnego, dużo luzu. Będę trenował u mnie w piwnicy, mam zamiar zakupić ze 100 kg obciążenia(łacznie będzie ok 250), gryf 200cm, ogarnąć wyciąg dolny + jakieś uchwyty do [...]
[...] najlepsze" w większych niż zwykłe ilościach, bo tak bym musiała jeść, aby się najadać, Kawałki pizzy wpadały w trakcie wycieczek, kupowaliśmy je w locie, by nie tracić czasu, który mieliśmy zaplanowany na zwiedzanie Nie było to jednak nagminne, no i nie oszukujmy się taniej wyszło zjeść coś takiego niż zakupić porcję prosciutto czy [...]
Nadal brak czasu na wszystko, co lubię, meldunki zawieszone chwilowo, treningi jeszcze też. Czasu mi brakuje na wszystko }:-(( mam nadzieję, że sytuacja w końcu się wyklaruje. Brak treningów doprowadza mnie do depresji }:-((
[...] no ale bez tego stojaka ... bez olimpijki.... no przez Was mam już pewne skrzywienie, to już lepiej wyposazona jestem w domu :-D nie wiem o co chodzi, ale od jakiegoś czasu, po treningach bardzo bolą mnie pięty , tak, jakbym miała coś powbijane, albo miała je otłuczone #-P glupie uczucie i coraz mniej przyjemne }:-((( micha dzisiejsza [...]
[...] no ale bez tego stojaka ... bez olimpijki.... no przez Was mam już pewne skrzywienie, to już lepiej wyposazona jestem w domu :-D nie wiem o co chodzi, ale od jakiegoś czasu, po treningach bardzo bolą mnie pięty , tak, jakbym miała coś powbijane, albo miała je otłuczone #-P glupie uczucie i coraz mniej przyjemne }:-((( micha dzisiejsza [...]
[...] mnie bolały :/ ... Tzn mięśnie Tamten i ten trening należą do bardzo wyczerpujących ale przez to że dopiero co ''klimatyzuję się'' z tym że kolega jest i mam trochę mniej czasu bo nakładam mu kg i asekuruje to zapominam wpisywać w dziennik ile kg itp i dlatego mi się myliło i albo zmniejszałem za bardzo (tak jak w zercher), albo nie [...]
[...] maxymalnie szybko – włączając serie rozgrzewkowa. Pomiedzy seriami odpoczywaj maxymalnie 90sek – ale tak jak wczesniej probuj odpoczywac minimalna ilość czasu aby być w stanie wykonac kolejna serie poprawana technika i na 100% . Zrob kilka 'feel' setow po 1reps (kilka serii rozgrzewkowych po 1powt.) tak aby dobrac odpowiedni [...]
[...] maxymalnie szybko – włączając serie rozgrzewkowa. Pomiedzy seriami odpoczywaj maxymalnie 90sek – ale tak jak wczesniej probuj odpoczywac minimalna ilość czasu aby być w stanie wykonac kolejna serie poprawana technika i na 100% . Zrob kilka 'feel' setow po 1reps (kilka serii rozgrzewkowych po 1powt.) tak aby dobrac odpowiedni [...]
[...] maxymalnie szybko – włączając serie rozgrzewkowa. Pomiedzy seriami odpoczywaj maxymalnie 90sek – ale tak jak wczesniej probuj odpoczywac minimalna ilość czasu aby być w stanie wykonac kolejna serie poprawana technika i na 100% . Zrob kilka 'feel' setow po 1reps (kilka serii rozgrzewkowych po 1powt.) tak aby dobrac odpowiedni [...]
[...] maxymalnie szybko – włączając serie rozgrzewkowa. Pomiedzy seriami odpoczywaj maxymalnie 90sek – ale tak jak wczesniej probuj odpoczywac minimalna ilość czasu aby być w stanie wykonac kolejna serie poprawana technika i na 100% . Zrob kilka 'feel' setow po 1reps (kilka serii rozgrzewkowych po 1powt.) tak aby dobrac odpowiedni [...]
[...] że było to lata świetlne temu i wtedy to były jedyne jakie były i to był full wypas) i co zjazd mi *****sko zaparowywały (mimo że miały regulowane wywietrzniki ) i od tego czasu goglom mówimy stanowcze NIE (choć możliwe że teraz są lepsze ,ale nie wyobrażam sobie juz jazdy w takim czymś na głowie jak mogę sobie okularki zarzucić -a jeździłem [...]
cos ostatnio nie mam czasu zeby tutaj poprzebywac..wiec wpadlem na chwile przywitac sie z ogrami no i tytułową Niunią Nie mam zcasu na nic, dobrze ze na silke chociaż coś znajduje ..ale zeby pożądnie zjesc to jzu sobie moge pomarzyc, ostatnio tylko :kebaby, pizze, hot-dogi, hamburgery no i chińskie..o wlasnie bo nie mam nawet czasu napisac tematu [...]
[...] Maćko mógłby przyjąć Ostatnie Sakramenta. W tym celu ruszyli na całą noc. Zbyszko siadł na wóz z sianem, na którym leżał chory, i czuwał nad nim aż do białego dnia. Od czasu do czasu poił go winem, którym zaopatrzył ich na drogę kupiec Amylej, a które spragniony Maćko pił chciwie, albowiem przynosiło mu ono widoczną ulgę. Po drugiej kwarcie [...]
Tzn. nie masz czasu pomóc czy nie miałeś czasu się go nauczyć? W to drugie wątpię bo w końcu czego byś uczył Program jest bardzo prosty a ja troche tępy w temacie Ale jak nie masz czasu rozumiem, sam ledwo teraz wyrabiam pzdr.
[...] tanio. Niestety, w większości przypadków, osoba ochraniana otrzymuje tanie przekonanie o swym bezpieczeństwie, zapewnianym w seryjnym, fabrycznym pojeździe. Tak będzie do czasu, kiedy to wszystko zostanie zweryfikowane przez realne zagrożenie i okaże się, że to „tanie bezpieczeństwo” kosztowało życie lub zdrowie VIPa lub/i członków jego [...]
[...] wadzę jakieś 70-75g. A to tłuszcze liczone z piersi, oleju lnianego, o3, masła orzechowego, nabiału, jajek, olej kokosowego, czasem wątróbki czy gulaszu wołowego które od czasu do czasu jadam. Nie liczę tłuszczu z owsianych, ryżu, kakaa naturalnego czy inny produktów, z których też coś tam się nazbiera ;-) I jak piszę cały czas - do każdego [...]
vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS
