czasu

[...] w XPAND ( to podobno najlepsze jest), czy lepiej kupic cos tanszego ( jaka jest roznica miedzy tym jablczanem a monohydratem?) , i trzecie pytanie podobne do pierwszego, ile czasu trzeba cykl robic na kreatynie zeby dobrze dzialala? P.S sorry za lamerskie pytania , ale w postach na ten temat czytam tylko jakiej firmy za dana cene wybrac kratyne a [...]

Witam, ćwiczę już od kilku lat ale nieregularnie i z przerwami. Od jakiegoś czasu trenuje kickboxing, raz w tygodniu, w środy. Planuję ćwiczyć do tego planem FBW, ale tylko dwa razy w tygodniu (poniedziałek, piątek). W związku z tym zwiększyłem ilość serii w poszczególnych ćwiczeniach aby maxymalnie zbliżyć się do założonej ilości serii na daną [...]

Witam. Mam otóż takie pytanie odnośnie Jelfy. Wiem, że już polskiej mety się nie produkuje od jakiegoś czasu. (jeśli się mylę to wyprowadźcie mnie z błędu) Ostatnio patrzyłem na ofertę mojego dila i pojawiła się u niego właśnie polska meta. Pudełko identyczne, tak samo tabletki jak te które miałem dostępne rok temu (działała b.dobrze) Myślicie, [...]

[...] gdyż bardzo zależy mi na tym, bo po co miałbym chodzić na siłkę jakbym nie mógł np robić wyciskania na klatę czy wykonywać ćwiczeń z hantlami.. Proszę o pomoc, gdyż nie wiem co myśleć, zależy mi na ćwiczeniu i chciałbym do tego jak najszybciej wrócić, lecz zrośnięcie kości wymaga czasu :( Zmieniony przez - M@jkel w dniu 2013-02-26 20:02:13

[...] nie ubywa, a nawet przeciwnie. Nie mam apetytu, a wcześniej mogłem jeść w nieskończoność (nie wiem czy to sprawa wysokich temperatur czy pracy). Niestety nie mam za bardzo czasu na układanie diety ani siłownie, ale od października, kiedy pójde na studia postaram się o to zadbać. I teraz pytanie co mógłbym teraz zrobić, aby zbliżyć się teraz do [...]

[...] i minerały ProSupps - MyBar to smaczny i pożywny batonik o wysokiej zwartości białka. Jest idealny dla każdego, kto chce uzupełnić dzienne spożycie białka, gdy nie ma czasu na pełny posiłek i jest w ciągłym ruchu. Każdy batonik zawiera 20 g białka, co przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. MyBar zawiera niski procent [...]

[...] na większość potrzebnych produktów tj. Dieta jest dopasowane pode mnie tj ucznia który wstaje o 6 i wraca o 14. Jest to łatwa dieta gdyż nie trzeba spędzać długiego czasu na przygotowywanie posiłków a szczególnie rano jak trzeba wyjść do szkoły.Proszę o ocenę. Wydaje mi się że dietka dobra dla osób młodych które lubia wygode tj. szybko [...]

[...] miesięcy na 100% diecie, przedtem dość zdrowo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę poświęcić dużo czasu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej Stosowane wcześniej diety: na masę, 4msc

[...] chce dorzucić do enanu, metke mam dostępne HCG, Nolvadex, Clomid i Anastrazol. Prośba o wskazanie jak go prawidłowo przeprowadzić. Co jakiś czas bić HCG, czy stosować anastrazol podczas cyklu. Po ostatnim cyklu woda z mięśnia przelała się w tłuszcz, trochę czasu upłynęło zanim zeszła. Stosowałem clomid i nolve. Da się uniknąć takiego procesu?

[...] mnie do +/- 120kg ,a dzisiaj wchodzę na wagę i się załamałem... 125,7kg :-(. Chodzi mi po prostu o to ,żebyście mi pomogli z doborem treningu. Nie mam ani chęci ,ani czasu na liczenie kalorii ,po prostu nie chce mi się (nie będę was oszukiwać). Wcześniej mi bez liczenia udało się to wszystko uzyskać. Na siłownię mam zamiar chodzić 3 razy [...]

[...] w której zastosowano drut Kirschnera.Od poczatku drut był wyczuwalny i zauwazalny w okolicach konca barkowego lecz wszyscy lekarze twierdzili że to normanle. Od jakiegos czasu miejsce to jest troche napuchniete, bardziej bolesne i zaczerwienione, zaczęlo tez sie sączyc oraz pojawila sie widoczna maleńka dziurka.. Czy powinnam od razu isc z [...]

[...] na przód barku jak się nie mylę. Ćwiczenie na koniec treningu daje fajną "pompę.." klaty ,ale akurat na samym pompowaniu się mi nie zależy i chciałbym wiedzieć czy warto poświęcić trochę czasu temu ćwiczonku czy też nie? Podaje link do dość starego filmu ,ale dobrze widać o co chodzi: https://www.youtube.com/watch?v=7RTcQbuQ7ow Pozdrawiam

[...] roku kicka,wcześniej ćwiczyłem 8 miechów jeet kune do,ale dla mnie lipa,chciałem cos bardziej kontaktowego,nie ukrywam że wcześniej toczyłem "wesołe" życie,ale od pewnego czasu powiedziałem sobie dość,zawsze chciałem cos uprawiać,po wyszumieniu sie trenuje wyżej wspomnianego kicka pod okiem chłopaków z KS Piaseczno na Grochowie,dorobiłem sie [...]

[...] (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : dieta będzie profesjonalnie zrobiona, aktualnie jestem bez diety, są wakacje nie miałem na to czasu.( schudłem 3-4kg) 11)przewidziane finanse na cykl : 300zł 12) uwagi i sugestie : - Kreatyny mono: + do brakow Gainery/Bulki: Odżywka białkowa : Infusion 1,2kg [...]

Witam :] Mam zamiar isc na kick-boxing od września i tak od pewnego czasu myśle czy w tym "sporcie" mile widziane są jakieś suple czy raczej nie ma sensu i dlaczego ? Znajomy brał samą ryboze niby na szybkość itp ... Ale mi chodzi czy np. mając razy w tygodniu ,typowy trening kick-boxu warto zakupic sobie jakies białka ? carbo ? czy nawet [...]

[...] bic/tric i na ból nie mogłem narzekać podczas wykonywania ćwiczeń na te grupy. Zawody tuż tuż a ja nie wiem co mam robić. Tydzien przerwy? może jakieś masaże? Chciałbym do czasu zawodów jeszcze znacznie zwiekszyć swój rekord. dacie jakieś wskazówki? Zastanawiałem się nad innymi ćwiczeniami pośrednio wpływającymi na siłę np 2tyg przysiady ze [...]

[...] na niej skupic. Jak to zrobic czy jest wogole sens czy dozucic moze wiecej cwiczyen na te partie(bic tric). Dodam ze 3 razy w tyg mam treningi boksu..(czasami 2 zalezy od czasu jakim dysponuje). Moj plan wyglada tak: Wtorek: Klaka -Wyciskanie sztangi ławka pozioma 10x4 Barki -Wyciskanie sztangi 8x3 Tricepsy -francuskie sztanga lezac 8x4 Plecy [...]

[...] to od wtorku stosuje mass xxl 2 kg, i tak sobie mysle zeby zrobic tak, przestac narazie brac gainer przez tydzien a cwiczyc bym cwiczycł i diete uzupełniał jakos. a do tego czasu zamowił bym sobie cm3 180 kap. i to zaczał brac razem z mass xxl. i to był by moj pierwszy cykl. chyba ze bede muaisł skaczyc ten cykl co teraz mam zrobic jakas przerwe [...]

[...] z zapytanie a raczej prośbo o rozpisanie mi diety bym zyskał na wadze nie tracąc przy tym form chce chodzić na siłownie w tym czasie powiedzmy 2-3 razy w tygodniu bo więcej czasu nie zjadę :/ moze jakieś suplementy , do tego głowie chodzi mi o górne partie bo nogi to ma wzmocnione od treningów na rowerze ale to nie wszystko bo góra też musi być [...]

[...] czasie? Kolejne pytanie dotyczy Fat burnerów. Natknąłem się na forum na opinie, że niewiele one w zasadzie dają. Czy to prawda? Może wystarczy sam Fat Burner z Hi Teca, zamist truć się od razu Thermą. Miałby to być tylko dodatek do diety (dieta dietą, po prostu nie mam czasu jeść hehe), dodatkowo aeroby i siłownia. Z góry dziękuję za pomoc.