czasu

Nie, bo jak mi każdy zacznie teraz dokonywać małych korekt to się zrobi bałagan. Było dużo czasu do namysłu

Nie, musi być parzysta iloś drużyn w lidze, teoretycznie trochę czasu jeszcze jest więc może jeśli ktoś się zgłosi to będzie większa ta liga niż w poprzednim sezonie

No najlepiej jakby była parzysta, ale "filozofek" się zgłosił, tyle czekał, jestem pewien, że ktoś się zgłosi jest jeszcze sporo czasu.

Skoro chcecie to będzie taka możliwość, poczekajcie jeszcze do jutra, będę miał więcej czasu to podam szczegóły.

A ja myślałem, że to są jakieś jajca... Brak mi słów. Po prostu to jest tak poroniony pomysł, że mi się w głowie nie mieści. Najbardziej d****ne zestawienie chyba od czasu Ortiz vs Shamrock 3... W ogóle ja leje już na te TUFy z góry do dołu od 13 sezonu. Zawodnicy którzy nic nie pokazują w UFC, nudny, sztuczny trash talk między trenerami.. Szkoda [...]

[...] barki – 138cm /+8cm/ biceps – 41cm /+2cm/ przedramię – 35cm /+2cm/ udo – 61cm /+1cm/ nogi niestety nie ćwiczone jedynie rower od czasu do czasu łydka – 40cm pas – 88cm /+2cm/ wzrost siły w poszczególnych ćwiczeniach: klatka: 27 luty 11 kwiecień 1.wyciskanie sztangi [...]

_Myron_ bo autor pisal ze nie da rady wrzucic zdjec od razu - a znajac zycie zanim by wrzucil byly by juz 2-3 strony 'powodzen' - wiec byl zamkniety na prosbe autora do czasu zrobienia zdjec

[...] że masz duży wybór. Nie jedz ryżu jeżeli nie lubisz, masz dużo zamienników. owsiane z białkiem, twarogiem, zagryzione jakimiś warzywami byłyby optymalne . hehe a co do czasu przygotowania to ja jęczmienną od momentu zagotowania trzymam 4 min na ogniu, więc długo się nie robi . Poza tym W czasie gry robi mi się śniadanie zazwyczaj wyrabiam [...]

[...] idziesz spac optymalne wyjscie zaraz po ryz/makaron/kasza + kurak (szybkie bialko) po godzinie bialko z prochu/ser na sen + oliwa (wolne bialko) ...wszystko zalezy ile masz czasu od zakonczenia treningu do polozenie sie lulu mazesz wbic nawet pomiedzy treningierm a posilkiem jakis stack/kratynke/aminki - ale jesli ten czas wynosi 2-2,5h lepiej [...]

[...] i majonzem hehehe Też mam problem z ostatnim posiłkiem bo rodizce spia teraz w kuchni i mi sceny robia ze sie tłuczę wieczorami a oni juz spią. Wsyztsko przez ten s********iały remont ! Tyle to juz czasu trwa ze mózg mi pęka !!! Ale powiedziałem ze be po treningu bedzie ryż + kurak albo ryż + ryba i na koniec białko z olwią i kima ! ZDROWIA !

[...] brzucha sie wstrzymam narazie Co do diety cały czas pracuje nad nią i stram sie jesc coraz lepiej, nie da sie wszystkiego zmienicz dnia na dzień, na wszytsko potrzeba czasu...! BIC 44 - kreatyne ostatnio jadłem jakieś 5-6 tyg temu takze jest ok., Pozatym puki co suple mnie ładnie klepią, ja sie czuje za***i***scie ! Ok a teraz dzień nr: [...]

[...] sa w diecie wiec kasa na nie jest! A kase przeznaczona na te produkty mozna z latwoscia oszcedic czy kupic co innego....... o to mi chodzi ja tez przez dlugi okres czasu bylem oporny na pomoc innych - ale w koncu zrozumialem On ma ta przewaga ze jest calkiem innej budowy wiec bledy zobaczy odrobine pozniej - ale wczesniej czy pozniej [...]

Debee - tak cosczułem że wygrasz bede wpadał napewno, juz teraz zyczę powodzenia i wyrwałości ! Venka - No nie wiem nie wiem ? Co sie stało że tyle czasu Cie nie było ? Trzeba będzie przykręcić jakiś dobry filmik heheh DAY 8 Muszę przyznać ze jakos jesc mi sie nie chce a na siłę nie bede jadł. Jem 5 albo 6 razy dizennie + białko z prochu. Kupiłem [...]

No nie wiem nie wiem ? Co sie stało że tyle czasu Cie nie było ? Trzeba będzie przykręcić jakiś dobry filmik heheh no właśnie też się nad tym zastanawiam pewnie byłam pochłonięta nowymi treningami ale najważniejsze,że już jestem tak więc czekam na jakieś filmy z dedykacją no i ujęciami takie,jakie lubię

[...] nie zawsze są warunki do robieni fotek lub kręcenia filmów i nikt pewnie za to mieć pretensji nie będzie Co do testu to paczki mają dotrzeć w piątek a start jakoś w połowie marca, więc na dniach startujemy. 21 metoda 3x7powt na bica daje dobrą pompę. Pamiętam, jak swego czasu robiłem to ćwiczenie na prawdę dawało efekty zadowalające. pzdr

Ja też sobie na redukcji pozwolę na jakieś pierogi, czy też pyzy Ogólnie cheet dobrze wpływa na hormony itd, dlatego raz w tygodniu można się skusić W sumie to od kiedy przeskoczyłem z orbitka na bieznie, przy zachowaniu tego samego czasu wykonywania aerobów, nawet cheet nie zwalnia tempa redukcji mojej wagi

[...] na płaskiej: 60kg x25powt 60kg x10 70kg x10 80kg x10 90kg x10 100kg x10 110kg x6 szokkk!!! Tydzieńtemu utknąłem na 100kg x5powt Także siła skoczyła strasznie przez tydzień czasu ! 2wyciskanie na skośnej: 50kg x20powt 60kg x12 70kg x10 80kg x9 90kg x6 tutaj też progres ! 3rozpiętki 10kg x15powt 12.5kg x 15 15kg x 12 PLECY: 1podciaganie na [...]

[...] typu Mesomorph, novadex xt itd. Co najlepsze od ostatniego testu nic nie spadło tylko idzie w góre cały czas a pał stał w miejscu Zadowolony jestem bardzo :) Nie mam czasu aktualnie na prawadzenie testu dlatego tego nie robie ale tak jak obiecalem wkleje zdjecia do Galeri po cyklu i wrzuce link gdzies w tym dziale zebym nadał miał jakiś [...]

24 sierpień 2009 czyli troche czasu minęło ponad pół roku hehehe.

Staryy nie wiem co powiedziec troche sie zmieniles od tamtego czasu :D taki pelniejszy jestes