a, to juz nie czekam . ciekawie. w hardcorowym stylu. u mnie bedzie nieco nowiej, z uwagi na brak czasu, umiejetnosci i znajomosci - sprzet kupuje. tzn duzo tego nie bedzie, lawka regulowana z jakiamis duperalmi, porecze, dragal, gryfy i obciazenia. przydaly by sie jeszcze osobne stojaki - dawaj tak szybko polecialy te strony, ze nie [...]
Brałem tą tauryne z kreat tez olimpa, uwazam tamten cykl za udany bardzo<yes> wczoraj zaczalem swoj 2 cykl w zyciu, zastanawiam sie nad prowadzeniem tu testu...ale mam strasznie malo czasu =[ Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2007-02-27 21:09:41
[...] wysłałeś(pomijając że to nie IF) to straszna lipa... nie chodzi o to żeby jeść tak samo, tylko w mniejszych porcjach. A IF to metoda żywienia polegająca na przerywanym poście - masz określone okno żywieniowe(np od godziny 16 do 24 8 godzinne) i w tym czasie jesz to co masz zjeść(IF nie określa jakie makro itd) a przez resztę czasu nie jesz nic.
[...] mial operacje nerwow w obu lokciach.zwlaszcza lewy lokiec mial w stanie w ktorym jak twierdzil " Nie mogl robic nic" jesli chodzi nawet o treningi.I trwalo to od dluzszego czasu. Prized UFC byl znany rownierz z ciezkich rak. Moze to powod ze Nie bil mocno od dlugiego czasu? Przeciez jak napisales cios mial dewastujay w przeszlosci.uderzanie z [...]
To i ja dorzucę swoją opinię. S.A.W jest moją pierwszą przedtreningówką, wcześniej brałem tylko kreatynę i od czasu do czasu piłem kawę, która mocno na mnie działa (normalnie jej nie piję) ale od czasu do czasu (przy intensywnym treningu) pojawiało się krwawienie z nosa więc dałem sobie spokój z taką formą pobudzenia. Jeśli chodzi o S.A.W, to [...]
[...] mleko z musli i jeszcze wypić herbatę zieloną. Wstajesz wstawiasz jaja i mleko, w tym czasie robisz poranną toaletę, wracasz i jedzenie gotowe. Jeżeli naprawdę nie masz czasu to wstać 10-15 minut wcześniej. Śniadanie jest bardzo ważne, jeżeli je zaniedbasz to wzrasta szansa na to, że w pracy/szkole sięgniesz po jakieś szybkie jedzenie. Też [...]
[...] przez to przeszedłem. W Niemczech mieszkaliśmy naprzeciw siebie. Niedługo przeprowadzi się tutaj, by być w moim pobliżu. Anglia wydaje się inna niż Niemcy. Zajmie mi trochę czasu przystosowanie się do nowego otoczenia, ale myślę, że będzie to łatwiejsze niż przeprowadzka z Białorusi do Niemiec. - Czy opuszczenie Stuttgartu to była [...]
[...] drużyna Birmingham. Grając w dziesięciu broniła sie bardzo długo. Mike Tylor zagrał wspaniały mecz, wręcz genialny, broniąc wszystko co się da, nawet sytuacje sam na sam. Do czasu kiedy to Robin Van Persie strzelił po ziemi zza pola karnego, piłka odbiła się od nogi obrońcy i zmyliła Tylora który akurat w tej sytuacji mógł się nieco lepiej [...]
[...] bylo po suplach, a co najlepsze w tamtym roku w masowke chwycila mnie w podobnym czasie :/ dreszcze, drgawki, uczucie strasznego zimna i oczywiscie goraczka, bol glowy, od czasu do czasu przenikliwy bol brzucha ktory szybko sam zanikal noo i aeroby z lozka do kibla i z powrotem to co zjadlem odrazu wylatywalo choc ciezko bylo co kolwiek zjesc [...]
[...] powiem ze przeroslo troche moje oczekiwania bo w koncu bylo to tylko okolo miesiaca, okolo 4-5 tyg, tylko 4-5 tygodni a w dodatku na starcie zlapala mnie grypa zoladkowa... czasu nie wiele a juz przy starcie klody pod nogi i to w pierwszej mojej przgodzie z suplami w zyciu, na szczescie ta historia ma swoj happy end :) Suple: ciezko mi ocenic [...]
dzieki chlopaki :) owszem dalej masowka, ostatnio zrobilem sobie luzniejsze treningi i dni od wciskania jedzenia, bylem juz mocno przemeczony tym wszystkim od czasu do czasu trzeba troche odsapnac i aktualnie jade dalej z masa :) to co wypracowalem po suplach trzyma sie nadal , wiec te wiekszosc tekstow o tym ze po cyklu na suplach i tak troche [...]
W nic z tych osobiście nie grałem ale uwaga na grę "fuel of war"bo jakby podróba "gears". Ścągałem z neta przez parę dni (10 Gb) i wyrzuciłem po godzinie, taka żenua Ja się osobiście zadiwalam piecem, od czasu do czasu coś się właczy, ale raz że czasu nie ma, dwa że na maszynę do gier mnie nie stać
[...] Przed 10 min marsz na bieżni, nachylenie 10 Po tylko rozciąganie Zrobiłam tylko 2 serie, bo siłownia okazała się dzisiaj krócej czynna niż myślałam, na aero po też nie było czasu. Nie sprawdziłam ostatnich obciążeń i trochę się cofnęłam w niektórych ćwiczeniach, ale i tak bez sił byłam jakoś dzisiaj. Teraz będę wyjeżdżać na 2 tygodnie urlopu, [...]
Gala rozpocznie się o godzinie 00:30 czasu polskiego walkami transmitowanymi za pośrednictwem platformy UFC Fight Pass. Walka wieczoru: 145 lbs: Cristiane Justino vs. Yana Kunitskaya – walka o pas wagi piórkowej kobiet Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 145 lbs: Frankie Edgar vs. Brian Ortega 135 lbs.: Sean O’Malley vs. Andre [...]
[...] na noc wrzatkiem lub mlekiem i zjesc rano 2. duszenie/parowanie potraw to dla mnie chyba jeszcze za wysoka poprzeczka, ale sprobuje zaczac tak gotowac. Boje sie tylko, ile czasu mi to zajmie... (Nie mam mikrofali). mozesz tez zwyczajnie gotowac 3. Co sadzicie o zastepowaniu np ziemniakow albo ryzu/kaszy poprostu warzywami. Poprostu jesc obiady [...]
[...] znachorów, wyuczonych na magazynach kulturystycznych sponsorowanych przez firmy produkujące suplementy oraz etykietkach odżywek, którzy klepią w kółko te same brednie, czasu niestety marnować NIE będę! Co bym tu nie napisał, będzie NIE zgodne z tym co się w Twoim światku praktykuje." Ile w tym nienawiści... Innymi słowy "tyś [...]
[...] Osiągane wyniki są najważniejsze. Czy Tobie wydaje się, że np sprinterzy w lekkiej atletyce pracują nad swoim wyglądem?? A co do mojego dzielenia się wiedzą, to możesz od czasu do czasu coś znaleść w dziale "dwubój, wyciskanie i trójbój siłowy". Kto wie, może zaczne wklejać jakieś PROSTSZE teksty nawet i w tym dziale (tak dla [...]
[...] swiata) przy wadze ok 82kg. No i jeszcze Paul Anderson(lata 50)175kg przy wadze 160, wycisk na bary 3*190, przysiad bez sprzetu 550, wycisk lezac bez koszulki 272,5kg. Swego czasu bezwzglednie najsilniejszy na swiecie. super 1: Nikt z nich nie byl mafiozem, ale moze byli za dobrzy...ludzie. Krzych666: Zgaduje(pewien nie jestem) ze palce [...]
TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129
