czasu

[...] Jeśli ktoś by mógł proszę jakieś naukowe źródła, ale mogą być też wiadomości z własnych doświadczeń. Jest to mi potrzebne do uzupełnienia wiedzy jak i do wyliczania ile czasu w przybliżeniu zajmie mi redukcja xxx kg., uważam też, że przyda się to wielu osobom, które chcą do wakacji zrzucić zbędny balast i nie wiedzą kiedy zacząć żeby zdążyć.

[...] ale nie wyszlo.I do tego mam zabieg wyciecia migdalow za miesiac ...w poniedzialek minie 3 tyg od ostatniego strzalu ..narazie chce sie odblokowac mam clomid terpafen 50 indie I mam jeszcze grecki anfarm moglby ktos napisac ktory lepiej brac ile tabletek I przez ile czasu .czy zaczac juz teraz czy czekac do poniedzialku ..dzieki panowie

[...] ramion 30 kg x200 Przysiady x200 staram się ogarnąć to w 1,5 godziny co drugi dzień (plan wygląda tak, a nie inaczej), bo nie chce mi się już bawić w te serie, mierzenie czasu przerw, tempo itd. dzień po treningu kickboxingu do tego dochodzi jeszcze bieg+skakanka z rana Wiem, że działa to b. dobrze na sylwetkę, ale co myślicie stricte o [...]

cześć nie widziałem takiego tematu a od jakiegoś czasu nurtuje mnie czy można tak po prostu skontaktować się z jakimś malay tiger czy innym organonem i zakupić od nich stuff? sami wiecie jak jest z dostępnością niektórych specyfików i jak łatwo o wy***ki, np. ja bym chyba nigdy nie zdecydował się na HCG z czarnego rynku... ostatnio znajomy zamiast [...]

Witam. Od dluzszego czasu bolał mnie brzuch , nie raz po zjedzeniu czegos nie raz tak po prostu. Gdy bole sie nasilaly poszlam do lekarza rodzinnego. Dostałam skierowanie na badania nie pamietam dokladnie co to byly za badania, ale na pewno mocz i z krwi. Oraz na USG lecz usg mam dopiero na 13 czerwca. Bol byl tak nie do wytrzymania, ze [...]

Witam, jestem aktualnie na masie, waze 77kg, ekto, moje makro wygladaja obecnie tak: 4200 kcal (B: 194g, W: 630g, T: 100g), czasem ciezko jest zjesc tyle wegli albo tez brak czasu na to, wiec sie zastanawiam czy czesc wegli nie uciac na korzysc tluszczy? jakie bylyby tego nastepstwa? i w sylwetce i pod wzgledem zdrowia, duza ilosc tluszczy moze [...]

Czy mogli byscie mi podac najlepsze cwiczenia na poszerzenie sie w barach.Na chacie mam do dyspozycji hantle do 15kg kazdy.Chodze na silke 3\4 razy w tyg. ale tam nie mam czasu na wlasne cwiczenia(oczywiscie jakies cwiczenia na silce tez wchodza w gre jezeli za pomoca hantli i cwiczen domowych nie da sie tego dobrze zrobic) i jeszcze jedno:czy [...]

mam poważny problem Od kilku lat ćwiczę pływanie w sekcji(przez pewien czas miałem długą przerwę) prócz tego uczęszczam regularnie na siłownie.Od czasu gdy na siłce robie Barki to bardzo źle mi się pływa , bolą mnie po prostu. Wcześniej barków nie ćwiczyłem i było okey. I teraz rodzi się pytanie robić barki czy nie robić barków na treningu?? [...]

Od jakiegoś czasu trenuje kickboxing...dolaczam to do siłowni i chciałbym wzmocnić siłe swojego ciosy..prosze o ewentualne ćwiczenia....chcę równiez wzmocnić miesnie nog głownie łydek...i chciałbym się dowiedzieć czy jeśli bede biegał raz w tygodniu to mi to przeszkodzi w duzym stopiniu na nabranie masy waze 53 kilo przy 166cm wzrostu i mam bardzo [...]

Witam!!! jestem nowym użytkownikiem forum sfd, mam pytanie co do treningu. Otóż jestem b-boyem, treningi break-dance mam co dzień (poza niedzielą), lecz same treningi break nie pomagają mi dokładnie zadbać nad muskulaturą. Czasu mam stanowczo mało 8-15 szkoła 16-19 trening. Czy da mi coś to że będę co dzień trenował 1 partie ciała np. pon-klatka, [...]

Witam. Jedna ampułka podczas transportu uległa zniszczeniu ampułka z proszkiem. HCG będę potrzebować za jakieś 8tygodni i nie wiem czy kupić nowe czy "otwarte" może pozostać przez tyle czasu. Co wiecie na ten temat? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/137ad3906bbe43bd8be9a81fce5e2f3f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/525bb7873ad14949970c488f5ff3e29b.jpg

siema mam problem ćwicze już od jakiegoś czasu i zauważyłem że na środku klatki tak jak na zdjęciu w miejscu zaznaczonym na czerwono widać tak jakby kości i mam pytanie czy to jest tylko problem ze środkiem klatki czy to jest jakieś zerwanie/naderwanie bo nie wiem za bardzo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b13246a265924c858c7376c965656566.jpg

[...] po matrix bialeczku i jakis aminokwasach tylko jakich ??? jesli chodzi o jakos i cene ... ??? i czy bac aminki pzed treningiem aeobowym czy po ... a jezeli pzed to na ile czasu pzed aerobami ? za pomoc z gory i dolu wielkie dzieki :) "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie [...]

[...] to mówili żeby poćwiczyć na wszystkim, wzmocnić plecy itp. Ćwiczę już tak miesiąc i opracowałem sobie, że: 1 dnia zaczynam od nóg potem brzuch plecy i jak starczy czasu to klata a 2 od klaty w dół. Do dyspozycji mam 2x 2,5 h w tygodniu. Co mam robić? Zacząć masę czy jeszcze te ogólne? Mam 16 lat(17 rocznikowo^^), 65kg, ok 180 cm [...]

[...] cykl z Xpand`em (nowa formuła), Cell Pump`em i jakąś glutaminą ( która najlepsza? ) Wcześniej ćwiczyłem przez 5 misięcy biorąc jedynie puche kreatyny i hmb. Minęło od tego czasu pół roku. Nie miałem żadnej specjalnej diety. Teraz chciałbym żeby ten cykl był jak najbardziej efekywny javascript: test(''); Max. na ławce wyciskałem 98 kg. Czy te [...]

[...] https://allegro.pl/oferta/marbo-lawka-laweczka-regulowana-do-cwiczen-l114-9611218241 I teraz na koniec moje pytanie, czy do domowej silowni bedzie ok? chodzilem troche czasu na silownie ale mialem przerwe, wiadomo jakie ostatnie czasy byly. Prosze o porade w kwestii zakupu tego sprzetu, a jak nie ten to jaki lawka do 400 zl stojaki tez [...]

Witam Od dłuższego czasu szukam odpowiedniego ubrania na zimię, żebym mógł bez przeszkód i odmrożeń poruszać się na rowerze. Przejrzałem wiele ofert i wszędzie natknąłem się na wysokie ceny. Znalazłem jednak i tańsze wklejam link. http://allegro.pl/show_item.php?item=65031680 Powiedzcie mi czy taka kurta plus dobry polar i jakas odpowiednia [...]

[...] w salonie ery: w sklad zestawu wchodzi gwarancja plus dowod zakupu intrukcje obslugi plyta cd, kabel usb. sluchawki.stan telefonu ideal wyglada tak jak go wyciagnelem poraz pierwsz z pudelka. jak bede mial troche czasu wystawie go na allegro cena 700 zł Wiecej informacji na gg: 3693369 Zmieniony przez - Rekin_K.O w dniu 2009-04-23 12:05:48

[...] Colos z treca, których data ważności skończyła się 11.2012. smakują i pachną jak normalnie :)) tylko wyglądają lipnie, jest możliwość żeby jakiś ze składników w trakcie tego czasu wyewoluował w coś niezdrowego? jakiś rad czy coś?:-P Tak na poważnie, czy sprawa supli/odżywek, a raczej konserwantów czy innych dodatków dodawanych do "pożywienia" ma [...]

[...] ok 200 zł , co muszę kupić żeby osiągnąć jakiś efekt ? Jestem zielony co do tej kwestii. Wiadomo że bez porządnego ćwiczenia i bez diety to lipa , niestety na diete nie mam czasu ( bardzo zabiegany tryb życia a gdzie tu pilnowac posiłków co 3 h :( ), proszę was o rade od czego zacząć a na czym skończyć cykl żebym w końcu nie patrzył się na te [...]