czasu

No tak każdy coś dla siebie znajdzie. Ten znajomy to już gość koło 40 co już sporo lat biega i on już sam stwierdził, że nie chce już windować czasu maratonu bo to frustruje tylko w takich ultra się poprawia. To zrozumiałe, zwłaszcza, że na odpowiednim poziomie ultra większość czasu biegnie się całkiem przyjemnie. Większość biegnie się powoli, [...]

[...] to teraz cierpię ;-) No tak każdy coś dla siebie znajdzie. Ten znajomy to już gość koło 40 co już sporo lat biega i on już sam stwierdził, że nie chce już windować czasu maratonu bo to frustruje tylko w takich ultra się poprawia. To zrozumiałe, zwłaszcza, że na odpowiednim poziomie ultra większość czasu biegnie się całkiem przyjemnie. [...]

Powiem Wam tak teraz jest lato i są te wszystkie pyszne rzeczy kalafiory, fasolka szparagowa, młoda kapusta, owoce sezonowe a czasu jakoś brak żeby więcej z tego skorzystać potem sprawa się odwraca i czasu jest więcej ale wszystko co dobre się kończy %-) jak żyć ?

Jak się człowiek uprze to wszystko jest w stanie ogarnąć tylko kosztem swojego wolnego czasu. Ja osobiście nie jestem w stanie wykrzesać więcej czasu no chyba, że kosztem regeneracji czy snu %-)

[...] mnie obecnie ważniejszy jest sen, niż gotowanie. Bo kładąc się spać nigdy nie wiem, ile będę wstawać w nocy, co tym razem się wydarzy, o której wstanę %-) Tak samo spędzanie czasu wspólnie na świeżym powietrzu jest ważniejsze niż stanie przy garach. W pewnym momencie dochodzi mnóstwo nowych obowiązków, czasu brakuje i z czegoś trzeba niestety [...]

Jak się człowiek uprze to wszystko jest w stanie ogarnąć tylko kosztem swojego wolnego czasu. Ja osobiście nie jestem w stanie wykrzesać więcej czasu no chyba, że kosztem regeneracji czy snu %-) Kolejną rzeczą jest to, że jest dwójka rodziców, każde może coś robić w tym kierunku :-)

też często mam wrażenie, że od groma czasu zajmuje to noszenie i sprzątanie niż samo trenowanie To prawda, że czasami więcej czasu zajmuje zakładanie ciężaru, zwłaszcza jak masz duży ciężar.

29/2/2020 Bieganko na Ślęży 12km https://www.youtube.com/watch?v=lurhMKnkbrA Większość czasu na 4tym biegu (wdech nosem, wydech ustami) Komentarz: Bieganie z bardzo dobrym kolegą, ze względu na jego słabszą predyspozycje dzisiaj i lekki ból mojej stopy ucięliśmy bieg z 18km na 12km. Biegało się bardzo sympatycznie, większość czasu na 3-4tym [...]

Ogarniałem jak najmniej czasu tracić na zapisywanie oraz jak najmniej czasu tracić na przejściach.

[...] Brak Schłodzenie: 5' Spacer oddech jedynie nosem Komentarz: No i ostatni dzień urlopu minął. Po Powrocie, kopnąłem się z małżonką na siłownię. Pierwszy raz od długiego czasu zabrałem się za podnoszenie ciężarów i powiem, że technika mocno kuleje, co widać na filmie. Na drugim zarzucie na siad nie pociągnąłem sztangi na siebie i musiałem ją [...]

[...] takie podejście, a nie głaskanie po tyłku %-) Ja też jestem bezpośredni i mówię, że efektów "WOW" w miesiąc nie będzie, bo my się widzimy 2-3h w tygodniu, a co z resztą czasu? Jak wygląda codzienność - jaka jest nietreningowa aktywność fizyczna, jak wygląda jedzenie, czy jest praca nad tym. To wszystko ma znaczenie, bo 2-3h w tygodniu to [...]

10/8/2021 Rozgrzewka A1. 2km na rowerze A2. 3' luźno na skakance Mobility B1. Mobility Flow Kondycja 3 rundy 2' Pracy C1. 10 DB KB Devil Press 2*16kg Resztę czasu C2. Intensywne kombinacje na worku 1' Rest 2' Pracy C3. 10 Burpees over the box jump Resztę czasu C4. Intensywne kombinacje na worku 1' Rest Core Uzbierać 3 minuty w D1. Side Plank [...]

To są dobre treningi gdy czasu nie mamy za dużo :-)) Najlepsze ;-) efektywność czasu jest najlepsza wtedy, a nie do końca rozumiem takie siedzenie między seriami, zwłaszcza na akcesoriach.

Strong u mnie krótkie, intensywne treningi sprawdzają się super od dłuższego czasu. Ale uważam że to też zależy od celu jaki mamy i od samego treningu. Mnie nie interesuje sylwetka, nie mam też celów siłowych a podstawa to wytrzymałość. Dodatkowo trochę inaczej oceniam progres niż przeciętny ćwiczący bo mam specyficzny cel ;-) Poza tym pomimo [...]

Ja tak robię od lat. Jak mam więcej czasu na treningi to też staram się bawić nowymi ćwiczeniami, ale jak czasu brak to same podstawy i jazda :-))

Ja tak robię od lat. Jak mam więcej czasu na treningi to też staram się bawić nowymi ćwiczeniami, ale jak czasu brak to same podstawy i jazda :-)) Też tak robie, ale czasami chciałbym mieć jakieś wyzwanie ;-)

No to mam pytanie z rodzaju tych głupich Jak zbadac sobie czy jest sie odpornym na insuline Czy glukometrem zwykłym poprzez zbadanie poziomu glukozy we krwi da się to zrobić ?? jeśli tak to w jakim czasie rano/południe/wieczorem jaki posiłek a może carbo/glukoze wypic przed pomiarem w jakim odstepie czasu ??

przetestowalem ostatnio cypio solo przez 14 tyg i powiem ze jest kozak. koncza sie wakacje i po dluuuuugim OFFIE wjezdz test solo i od czasu do czasu jakis krotki dodtek (meta, prima, npp) nie ma co przeginac z ilosci srodkow, max 2 na raz i gra muzyka na naszym poziomie

[...] kilka słów od siebie a o co mi chodzi a o nic tylko tyle że ------ URIEL szkoda że tu wchodzisz i zaglądasz nie wspomne ju że szkoda że wgóle piszesz ----- NIE szkoda Ci czasu zawsze znajdzie sie jakaś guła która powie czy napisze że to za duze dawki że cos tam jeszcze... No wiem że ten post troche bez składu i ładu ale nie wyciagajcie [...]

[...] sprawdzam parametry ciala. Wyniki niemal idealnie pokrywaja sie z obliczeniami z wzorow Potreningu.pl oraz z innym sprzetem - w laboratoriach gdzie mierze parametry od czasu do czasu - i gdzie wcale nie maja sprzetu o lepszej klasie dokladnosci - tylko bez wirusow producenta - ograniczajacych dobowa liczbe pomiarow. Inna sprawa, im nizszy [...]