czasu

[...] i rywalizować swoimi siłami też trzeba umieć. Pati, moja żona ma dużo godzin nauczania specjalnego z dziećmi z aspergerem. I masz rację, są bardzo zdolni i inteligentni, jednak potrzebują dodatkowego i specjalnego podejścia. Poświęcając dużo czasu można wyciągnąć ponadprzeciętne zdolności, ale jak napisałaś - nie we wszystkich dyscyplinach.

A wracając do wypisek, zaległości już chyba nie uzupełnie. W każdym razie w poniedziałek trening w klubie, głównie skoki a na koniec trochę przeszkód. Czasu było mało to nie nagrywałam filmów. Wróciłam o 22, rano o 5 pobudka i bieganie. Było 30 minut spokojnego biegu w terenie a później 10x10/90 sekund pod górę. Prawie godzina biegania wyszła. [...]

Paatik w planach mam wizytę w klubie najpóźniej we wtorek %-) Jak się uda to w poniedziałek pójdę ;-) nie ma czasu, do końca lipca mam karnet open i do końca lipca jest w Krakowie, później urlop, wyjazd i znowu zaczną się zawody ;-) Co do latania, to ja odruchowo w momencie zamachu podciągam kolana do góry, zamiast mieć lekko ugięte nogi i otwarte [...]

[...] nie dają kwalifikacji na imprezy Mistrzowskie OCR, nie zaliczają się do Ligi OCR więc dla kogoś kto stawia na rywalizację i wyniki a nie tylko na zabawę to w sumie "strata czasu". Nawet treningowo nie ma sensu biegać, bo to zupełnie inne biegi. Nikt z czołowych zawodników w takich biegach nie startuje. Można ewentualnie pobiec dla własnej [...]

[...] długi tor z różnymi elementami. Ja utknęłam już na pierwszym, którym była kołkownica. Zupełnie inna niż na zawodach, bez możliwości zrobienia przodem, a bokiem to za dużo czasu i sił traciłam. Filmików niestety nie mam. Później na open ćwiczyłam sobie skoki i kilka innych elementów, dopóki mnie nie zaczęła skóra boleć ;-) Dziś chciałam [...]

15.07 czwartek Po południu trochę się w końcu przejaśniło i od razu duchota i 27 stopni. Na wszelki wypadek postanowiłam pobiegac, zanim znowu jakieś burze przyjdą %-) Załatwiłam opiekę do dzieci i poszłam ;-) Czasu dużo nie było i trening tylko 45 minut ale wystarczyło, w tej duchocie i tak ledwo dałam radę. Wszędzie mokro, błota i woda to [...]

Dziś w planach był trening w domu, nogi plus trochę góra i brzuch, ale ostatecznie ani czasu ani miejsca na trening bo nam wypadła niespodziewana zmiana mebli w pokoju u Małej. Jutro rano przeszkody w klubie.

[...] na jednej ręce, przeszkody idą coraz gorzej. Latanie też. Przesadziłam trochę z treningami w zeszłym tygodniu, niby tylko same skoki, ale bujanie jednak też łapy obciąża. Do tego pospinane nogi, nie miałam czasu na porządne rozciąganie. Trochę jestem zmęczona, ale jeszcze dwa tygodnie muszę wytrzymać, później urlop do od przeszkód odpocznę.

Tomasz dzięki. Ja cały czas uczę się podejścia "na spokojnie" i tego, że więcej wcale nie znaczy lepiej. Paatik ludzie którzy lubią przeszkody zgłaszają się do programu głównie po to, żeby sprawdzić się na torze, bo takich przeszkód nigdzie nie ma. Dopiero niedawno, po kilku edycjach programu zaczęły się pojawiać takie rzeczy w miejscach [...]

[...] Ci kiedyś pożyczyć (wyślę). Nie czytałam jeszcze "Szczęśliwi biegają ultra" ani tej o plemieniu ale słyszałam że bardzo ciekawa i mam na liście do przeczytania :-) Niestety czasu póki co na czytanie nie mam, jedyne wolne chwile wykorzystuje na treningi. Moja znajoma biegła teraz 70km po górach, prawie 12h na trasie :-D Fajnie tak :-) Ja oprócz [...]

Edit 2 ;-) Wg fizjo uroginekologicznego nie powinno się biegać przez rok czasu od porodu, bo mięśnie dna miednicy są zbyt osłabione. A już napewno nie należy biegać długo. Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-07-20 09:21:39 Rok to sporo. Jak Ty Viki odnosisz się do tych zaleceń, tzn. czujesz, że "dobrze gada" i ma rację, czy jednak to jest trochę [...]

[...] strony o tym czy odczuwały jakiś dyskomfort podczas biegu to już głośno się nie mówi. Więc ciężko stwierdzić czy organizm był gotowy. Ja niestety obserwuje bardzo małą świadomość tego, że organizm potrzebuje czasu żeby wrócić do normalności po ciąży, że warto skonsultować się ze specjalistą za to jest wręcz wyścig kto szybciej wróci do formy.

To liczę na relacje od kuchni jak to jest. Mój koszykarz kibicował swojego czasu AJ - taki youtuber -i zamęczał mnie gadaniem na ile to prawda na ile fałsz…. Jako kibice musicie podpisać jakiś glejt o nie opowiadaniu?

U mnie dziś będzie dnt, czekam tylko na wieczór aż maluchy pójdą spać i też się położę, muszę odespać ;-) chociaż wolałbym poczytać, szkoda że tak mało czasu mam. Wszystkie książki już kiedyś przeczytane, ale z chęcią do nich wrócę :-) wszelkie wskazówki do układania planu treningowego napewno się przydadzą. [...]

[...] Tam Paweł po latach kulturystyki, postanowił biegać i dobrze mu to potem szło. Startował z sukcesami w biegach wojskowych (był żołnierzem). O biegani mało, a ochy i achy to pewnie zasłużenie. Z perspektywy czasu inaczej się na to patrzy, ale kilkanaście lat temu (to moje subiektywne zdanie) inna atmosfera była na forum i też inni ludzie ;-)

[...] jakimś krótkim biegu górskim ok. 15km po wakacjach, bo jesień w górach jest piękna :-) Natomiast nie mam pojęcia co z MP, nadal nie ma zapisów a zostało nieco ponad miesiąc czasu. Dodatkowo obawiam się, że frekwencja może być niska przez to, że odwołali długi dystans. No i jak mam jechać taki kawał to nie wiem czy nie lepiej odpuscić i pobiec [...]

[...] się kłócicie o metody, warto przeczytać książkę Skarżyńskiego o bieganiu? Mam dostępną na Legimi "Biegiem przez życie" i trochę kusi, a trochę się waham, czy nie zmarnuję czasu. Zaczęłam kiedyś słuchać "Jedz i biegaj" Jurka, ale poległam na historyjkach z młodości :P Jest też "Biegacz niezłomny" MacKenziego. Zupełnie się nie orientuję, po co [...]

[...] że nie same długie biegi ale brak dodatkowych ćwiczeń wzmacniających, zbyt duży kilometraż, za dużo startów, zawody bez odpowiedniego przygotowania, brak rozciągania, brak czasu na regenerację - to wszystko razem prowadzi do kontuzji. Zresztą jeśli dobrze pamiętam to tam jest fragment, że autor? dopiero jak doznał kontuzji to zaczął szukać [...]

Ja nie lubię upałów i nie lubię leżeć plackiem na plaży i się opalać, nudno i marnowanie czasu ;-) A w taką pogodę to i biegać przyjemnie.

Miałam wrzucić wykresy z tego czwartkowego biegu ale zupełnie nie mam czasu. Fajne tereny do biegania były, w jedną stronę kilometry płaskiej, równej drogi, w drugą leśne ścieżki, trochę górek i nawet jakieś dłuższe podbiegi czy schody można było znaleźć. I to wszystko tuż pod nosem, bez dojeżdżania autem. Wczoraj bez treningu bo dużo roboty po [...]