czasu

[...] wiązało się z nietolerancją np. wheya (co z tego, że dobrze się po nim czuje - to dalej jest serwatka z mleka - czyli nabiał, a chcę go wykluczyć) eliminacja napoi zero; od czasu do czasu słodzik będzie zdaję sobie sprawę z tego, że trzymanie takiej michy jest mega ciężkie :-)) ale lubię takie wyzwania, a może to jest to "coś" - i zadziała :-)) [...]

[...] np akton boczny na cw podstawowe i pomocnicze) Co o tym sadzicie, jesli calosc barkow jest na jednej sesji treningowej? Za duzo cw? Dodam tylko ze wczoraj nie mialem czasu wrzucic tego na sfd, a od wczoraj zaczalem ... barki okej, nie czuje zeby byly specjalnie przemeczone, ale jesli rzeczywiscie to za duzo serii i nie nadaza z [...]

[...] kiedys sie zglosi do jakiegos testu znajac zycie kiedys sie pewnie zglosi ..........a pamiec mam dobrą! to nie jest regula ale mozna bylo sie domyslec ze jesli sie nie ma czasu na wypiski,wiec i pewnie nie ma czasu na porzadny trening,diete,itd. i przewaznie jest tak - jak prowadzenie testu slabe to i wynik slaby. Nie jest to zadnym [...]

[...] A wcześniej pisałaś, że nie kupujesz euro.. jedzenia bo za drogie. To już nie wiem, jeśli jest możliwe kupuj te zdrowsze, sama powinnaś wiedzieć jakie. Jeśli nie masz czasu na oddzielaniu aerobów od posiłku to może zakup odżywkę białkową? Szybciej się wchłania. 2,5 godziny na wysiłek to za długo, zwiększ intensywność wysiłku a zmniejsz [...]

Jasne, że mam. Zastanawiam się już od dłuższego czasu w sumie jak to jest, że jest tylu młodych ludzi w moim wieku, którzy chcą służyć w wojsku,a państwo robi wszystko żeby im to utrudnić? Jak mają przebrnąć przez temat zwany NSR, skoro on tak na prawdę nie funkcjonuje? I wcale nie mówię, że od razu potem startować do JS, bo do tego trzeba czasu [...]

Dzieki Marek, wiem, ze masz malo czasu ale to pytanie dreczy mnie od dluzszego czasu a nikt precyzyjnie nie jest w stanie mi tego powiedziec ;) Wole info z pierwszej reki

[...] nie wykonujesz treningiow naleaycie , tz za mala intensywnosc na silce np za lekki ciezar lub za slugie przerwy miedzy seriami I obijasz sie na sw albo masz tak mocny organizm. Sam trenowalem victorem estima I od czasu do czasu dalej odwiedze gym I wiem jak to jest byc padnietym po treningu I wiem ze dnia nastepnego bede go dalej odczowal....

[...] wali piorunami, a my idziemy drogą skracając trasę do domu, w przeciągu 2 sekund z nieba spada ściana wody. Samochody jadące obok dają po hamulcach. Ci z tyłu nie mają tyle czasu, drobna kolizja tuż obok mnie, idącego poboczem. Jechałby szybciej, zarzuciłoby go, przywitałbym się z kulami... Wracając - szybki bieg w krzaki i pałatka chroniąca [...]

[...] jest zawsze mniej, pnąc się naturalnie po szczeblach kariery żołnierza jeżeli chcesz być z chłopakami i być z nimi oku cyklonu :) jako oficer zagrzejesz tam najmniej czasu, niestety, często młodzi oficerowie mowie o wieku są mega kotami mowie o sprawności itp lecz w drodze zmian kadrowych itp zostają zmuszeni do zmiany stanowiska, lecz [...]

[...] w tatrach razem ze Zniwem i dopiero teraz moge napisac jakas sensowna relacje z wyjazdu wraz z krotkim opisem sprzetu. Pierwszego dnia(poniedzialek) nie bylo zbyt wiele czasu na wedrowanie, bo dopiero po 15 dotarlismy do miejsca pierwszego noclegu(pole namiotowe pod krokwia). Mimo to zrobilismy dosc fajna trase zaczynajaca sie droga pod [...]

z biegiem czasu zobaczysz jak lepiej ci dieta podchodzi, więcej węgli, czy więcej tłuszczy. optymalna ilosc białka dla ciebie, itd. później tylko stopniowo dodawać np co 2-3 miechy wystarczy 100 kcal by iść do przodu. ja też kiedyś liczyłem wszystko, z biegiem czasu na czuja wiem ile mam jeść. nawet nie musze ważyć ryzu na wage- też zawsze trafie [...]

W sumie jestem u Pana Ryszarda ćwiczącym z najniższym pasem. Tak więc zwykle w trakcie treningu bardzo dużo czasu poświęca tylko mi. W sumie po miesiącu ćwiczenia naprawdę czuję, że poprawiła mi się technika. Co ciekawe, mimo tak dobrego prowadzenia do grupy tej chodzi bardzo niewielu ludzi. Tym bardziej zachęcam wszystkich z Trójmiasta do [...]

Ponieważ jestes dosc wysoki przybylo te 10kg (miało sie na czym rozlozyc) Ale wynik imponujacy gratuluje!. Co do fot, jest coraz to lepiej , jeszcze mienie troche czasu,a bedziesz s****iel jakich malo! A co! . Jednak rzuciło mi sie jedno, musisz ostro popracować nad szerokscią pleców, barków.

Owna : 125 ?? , ja dałem 60 za 240 kaps :D , poszukaj , mozna zlapac takie zestawiki bo aminostar swego czasu puscil ;]

panowie jak dla mnie bez jaj.. tyle kg to sie na koksie robi a nie na odzywkach w tyle czasu 10 kg? co wy bajki dla dzieci piszecie czy to sponsorowane jest? badzmy realistami, tyle to sie na dobrym cyklu z koksow i odzyw zrobi.. a wy myslicie ze to storm + shock? no nie moge Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-08-26 22:17:01

[...] ale stopniowo odzyskałem ten czas i w zasadzie czytam dwie, trzy książki miesięcznie. Nie czytam ani nie oglądam żadnych wiadomości, nie mam ulubionych seriali. Nie spędzam czasu z kolegami, nie "bywam", nie zarywam nocek nad kielichem. Prowadzę w miarę stabilne życie uczuciowe i prywatne. Zawodowo też się poukładałem, ale tu było najgorzej bo [...]

Co mnie nosi... To bajka. DBT na całego. Czyli co? Nic nie dźwignę? Dźwignę :-) Od czasu do czasu - przypadkiem sobie wycisnę po dwa, trzy razy. No i ogólnie ogarnąłem chałupę. Stres stresem, mało czasu, a w chlewie mieszkać nie można. Zmywara robi porządek z garami. Ciuchy się piorą, poodkurzane, podłoga na mokro. Jakby mi ktoś akumulator [...]

[...] że nadchodzący okres wyssie ze mnie spor "rezerw" tłuszczowych. No i szkolenie głowy. Tu kupę roboty do zrobienia. W ramach treningu samotności długodystansowca rezygnuję od czasu do czasu z muzyki. Wczorajsze bieganie po nocy utwierdziło mnie w przekonaniu, że jestem na dobrej drodze i potrafię złamać kark swoim słabościom, bez srania po [...]

nie nazwalbym tego treningiem , tylko pewnie siedza i sobie gadaja a od czasu do czasu zrobia biceps i klate

No takiee biegi z piesełem to już poważna sprawa, tyle km w dobrym pulsowo tempie ! :) Hahaha oddzielne garnkokuchnie :-) skądś to znam i to bardzo dobrze, ale da się wypracować wspólne menu i od czasu do czasu jeść dokładnie to samo ;-)