czasu

Mikulewicz chyba swojego czasu plecy też tak orał :) Pamiętam że był taki okres że dużo ludzi to testowało. Nie wiem czy to z 3 lata temu było no ale był boom na to :)

[...] :D Co Ty się przejmujesz jakimiś zerami życiowymi %-) Osobiście jak mi się coś podoba to daje like czy komentuje, jak nie to mam to w dupie, bo nie chce mi się tracić czasu na to, więc nie rozumiem co trzeba mieć w głowie, żeby siedzieć na grupach całymi dniami i śledzić tak dokładnie, kto co na dupie nosi i się przyp*****lać pod fotami [...]

Pewno chciałby te gacie od ciebie kupić ale nie wiedział jak zagadać %-) a juz dawno zacząłem mieć wyj**ane na tego typu komentarze i ogólnie opinie nawet w realu i dużo lepiej sie z tym żyje :d a niektórych podziwiam za takie dociekanie i włazenie w życie innych chyba za dużo czasu maja i za nudne życie ;d

[...] Nigdzie nie znalazłem takiej informacji. U nas niby na początek czerwca się szykują, przynajmniej takie info dostał z ich centrali m.in. kolaga ktory trenuje swoich klientów w Mcfit. O ile rząd czegoś nie spierd... oczywiście do tego czasu... ale lista obostrzen pewnie niejednego odstraszy od zamkniętych prysznica po noszenie maseczek %-)

[...] pierogami, piszą itp %-) Ale korzystam z wielu czystych źródeł. I nie wiem, czy nawet nie lepiej mi, niż jak ten krótki okres bazowalem na samym ryżu... Teraz z perspektywy czasu widze ze ograniczenie się do kilku produktów było duzym błędem. No bo już przesada żeby po makaronie durum czy ziemniakach mieć wzdęty brzuch i fatalne samopoczucie. [...]

[...] tak że mam niby teraz 975g ryżu to sobie daje do gara 600g ryżu + resztę z kaszy jaglanej :P i w posiłku mam taki mix. A też gotuję w jednym naczyniu ;p Ale wiadomo większość czasu jem ryż biały :P rutek, też o to :D przecież nie wpycham na siłę :D Zresztą jedna wzmianka i już jaki się ruch w dzienniku robi :D Przynajmniej nudno nie jest :D

[...] Ja niby szamam regularnie IA no ale czym dalej masa to jednak gdzieś potrafi uciec to estro. Myślę, że to też kwestia po prostu tak dużego przyrostu wagi w niezbyt długim okresie czasu ;-D Sam miałem podobnie - wszystko w normie, a dałem się naciągnąć w końcówce masy na wypad w góry.. Dramat ;-D Prostownik pompa non stop, piszczele, łydki. }:-(

Robi siad tylem do sciany i ma. Ja sobie radzilem w ten sposob swojego czasu. Viezar mniejszy bo 170-180x5 wtedy o ile pamietam (z 10 lat temu) ale nie raz sie przydało Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-18 08:24:24 Lub dospawka typowego racka tyle ze to juz z rozporka i miejsca zajmie wiecej. Nie wiem jakie tak sa możliwości Zmieniony [...]

[...] przy narzucaniu priorytetu. Nie mówię tu nawet o czymś tak skrajnym jak zrobił np Damian obecnie. No niby zluzowalem jako tako resztę, ale dalej inne treningi były robione na pewno nie na mniej niż 90%. A nogi to i pewnie dalej na 100 %-) Ale mimo to te łapy poszły, choć priorytet szedł długo jakby nie patrzeć. Może po prostu trzeba czasu?

Oczywiście że bez sensu. Musisz dac czasu każdej metodzie, żaden priorytet nie zrobi cudów w krótkim czasie. Zmieniając plan teraz nie dowiesz się ani czy obecny priorytet zadziała, ani czy nowa metoda jednak będzie lepsza.

[...] 104 Dzień Masy Hej. Z rana na czczo wpadła sesja cardio 30min a później obowiązki w domu, msza za dziadka, chwila u rodzinki i teraz tylko zrobić szame na jutro i trochę czasu na relaks :) Szama 1. B: 55g W:100g T:15g + 5g o3 2. B: 55g W:40g T:30g 3. B: 55g W:40g T:30g 4. B: 55g W:40g T:30g 5. B: 55g W:40g T:30g 6. B: 55g W:100g T:15g +5g o3

[...] gdybym robił check wieczorem to byłaby beka :D tak po ostatnim juz posiłku :D Triceps bokiem wtedy wyglądałby komicznie :D Cieszę się właśnie że trafiłem na Adama i do tej pory wskazuje mi drogę bo sam to bym większość czasu stał w miejscu przez mój zryty beret xD W sensie ze co bym przeczytał to bym pewnie wprowadzał u siebie xD Dzięki :)

Niby dom fajny i sa zalety ale roboty tyle ze zawsze sie cos znajdzie na umilenie czasu ;)

[...] umknęło chyba bo ja kojarzę w weekendy pobudka na Cardio, a nie siedzenia do późna zee znajomymi. Mnie też w dużym mieście wkurzały by korki, patrz Michał ile oszczędzasz czasu jak po pracy szybko jesteś w chacie(Bk chyba tak jest jak się nie mylę, dosyć szybko trenujesz po powrocie) a tu nawet w tym samym mieście ale po drugiej stronie i już [...]

Hehe dokładnie tak jak erwi pisze :D akurat w dnt ogarniam dużo w domu na co nie mam czasu w dni treningowe :p Akurat u mnie i z pomysłami moich domowników nie ma opcji na nudę :D haha Inaczej zimą ale jak jest ciepło to na podwórku zawsze cos sie znajdzie do ogarniania :p

[...] jako wspornik do siedzenia. No i rolkę na dół dospawać żeby zrobić wyciąg dolny. a dodatkowo jeszcze zrobic taką ramkę z kątowników na obciążenie, żebym mógł dokładać dodatkowy klamot :) Jak mi sie uda to wszystko to pokażę jak to wyszło ;p No ale najpierw trzeba znaleźć trochę czasu na to :) /SFD/2020/8/13/7a8889aaed0844ea8df4539bda4faa1b.jpg

[...] maszyn, trenowali tam 3boisci, 2boiści itp więc wszystko co tam bylo to też podstawy, nic specjalnego. Studiowałem 5 lat w sumie bo 3,5roku inż i 1,5roku mgr więc tyle czasu na tamtej siłce. Ale tak jak pisze jedynie co to tam wyciąg był solidny, brama, suwnica na nogi i shmit (czy jak to się tam poprawnie pisze) Więc i tak leciałem [...]

No dokładnie ;p ja to samo robie a mi nie przeszkadza to :P przynajmniej czasu więcej mam :D

[...] wyciąg górny tymczasowy ale to właśnie na lżejsze ćwiczenia bo max stos 45kg i więcej tam nie dokładam póki go nie przerobię po swojemu, no ale jeszcze nie było czasu na to bo w sobotę zawsze znajdzie sie jakaś inna robota niż robienie wyciągu ;/ takie życie ;p ogólnie to pozytywnie i samopoczucie dzisiaj też spoko, tylko ta noga [...]

yyy serio nie bardzo rozumiem %-) no skoro w sobotę nie masz czasu to dlaczego w ndz byś nie mógł zrobić?